Hallöchen ihr Abnehmen.com-ler
Da ist man schon seit 2006 hier angemeldet, und ist nun heute das erste mal seit einem halben Jahr wiedermal hier im Forum, und erhält direkt eine private Nachricht von einem Mod... gell Marie-Claire?
Sie schrieb mir ich könnte meine Erfolgsgeschichte ja mal veröffentlichen... dachte eigentlich ich hätte das damals bereits gemacht, aber scheint nicht der Fall gewesen zu sein... na dann mach ich es eben jetzt...
Foto's vorher/nachher habe ich ja Gott sei Dank auch wieder auf dem Rechner... aaaaalso... dann wollen wir mal anfangen zu erzählen
Im Dezember 2005 an Weihnachten war das glaube ich, wo ich dachte das ich eh noch 85kg wiege bei einer Größe von 172cm! Zum Spaß und um mir das selbst nochmal zu bestätigen stieg ich das erste mal seit langen Monaten auf die Waage, und diese zeigt mir dann -OH SCHRECK- stolze 115kg an!!!
Geschockt wie ich war hab ich dann sofort beschlossen noch am selben Tag mit der Diät anzufangen, klemmpte mich vor den PC und surfte im Netz auf der suche nach möglichen Methoden. Hinzu kam das Buch "Gesund abnehmen" was ich als Denkanstoss schon Monate vorher zum Geburtstag geschenkt bekam, was ich allerdings als Bodenlose Frechheit abtat sowas zu schenken!
Ich entschied mich mit Hilfe des Buches für Sport, eine Ernährungsumstellung und Kalorien zählen! Und dafür mehr auf meinen Körper zu hören. d.h. wirklich nur zu essen wenn der Magen knurrt und mir schon schlecht vor Hunger wird, und nicht mehr so zwischendurch mal.
Ich kaufte mir eine neue Waage (mit körperfettanzeige) und eine Küchenwaage um alles ganz genau abwiegen zu können. Dazu ein Heft um alles bis ins kleinste Detail niederzuschreiben...
Zb so:
Frühstück: 50g Toast mit 20g Käse und 1g Butter... 150ml Wasser...
Dies machte ich dann über Monate... Habe keine Süßigkeiten mehr gegessen, nur noch gesunde Sachen wie Obst (Äpfel, Birnen, Himbeeren, Kirschen) und Gemüse (Spinat, Blattsalat, Gurken), Vollkornprodukte (Brot, Nudeln)... meist zu Mittag nur kartoffeln, oder Vollkornnudeln mit Tomatensouce... ca. 200g davon...
Hinzu kam das ich wieder mit dem Sport Anfing... Jeden Tag 20km Heimtrainer... dann bin ich jeden Tag mehr wie 10km mit dem Hund spazieren gegangen... 1x die Woche schwimmen, 1x die Woche Fitnessstudio... das hat sich mir dann so im Kopf fest gesetzt, das ich morgens schon mit dem Gedanken ans mit dem Hund 10km spazieren gehen aufgewacht bin, und das dann auch auf leeren Magen noch vor dem Frühstück getan habe... und so purzelten die Kilos immer mehr und mehr... nach 11 Monaten war ich dann von 115kg auf 63kg runter... und das Gewicht halte ich trotz das ich mittlerweile wieder normal esse und keinen Sport mehr mache seit über einem Jahr... esse allerdings das muß ich dazu sagen nicht mehr soviel... und mein Magen hat sich auch so verkleinert, das ich auch nichtmehr soviel vertrage wie früher... früher ging locker 1 Pizza + Salat + Nudeln rein... heute stöhn ich schon nach einer halben Pizza...
Also an alle die noch dabei sind abzunehmen... DER WEG IST DAS ZIEL... und wer es wirklich will der schafft es auch... stehe gern mit Rat zur Seite wenn jemand Fragen hat...
Vorher:
Nachher:
Über 50kg... -der Weg ist das Ziel-
Dana
Finde, du bist schon jetzt seeehr, sehr schlank! Wenn du es nicht gesagt hättest, dann wäre ich nicht drauf gekommen, dass es die selbe Person ist. Respekt! 
