noch vor 5 monaten hatte ich gute 95kg auf die waage gebracht.
durch gutes essen und die schwangerschaft hab ich mir ein schönes polster angefuttert. an die 10 jahre kein sport, bisschen bewegung, aber eindeutig zu wenig.
gesundheitlich kamen dann die probleme, sodass ich am 26.06.08 mich zu einer diät entschloss. ich war immer skeptisch, ob pulverchen 1. schmecken und 2. wirken. naja, ums rauszukriegen, hab ichs ausprobiert. zu 1. geht so und zu 2. - jepp, es wirkt. zumindest bei mir.
so verlor ich rasch die ersten 15kg - dann 20kg.
ich fühlte mich schon um einiges wohler und bin auch viel selbstbewusster aufgetreten. wo ich früher eher mich versteckte und ja keine aufmerksamkeit auf mich ziehen wollte - genoss ich es langsam, auch mal im mittelpunkt zu stehen. ich raffte mich auf und beschloss, mich im fitnessstudio anzumelden. mit 75kg - anfang september gings los, dass ich 4x die woche trainierte. und das mit begeisterung. ich fühlte mich von tag zu tag besser.
mit 70kg - im oktober - der nächste große moment. als teenie hatte ich 5 jahre karate betrieben. 10 jahre später wollte ich es nochmal wissen. also --- ich begrub meinen inneren schweinehund und packte anzug und gürtel ein und platzierte mich zwischen den erfahrenen - trainierten karatekas. was soll ich sagen - seit dem tag an bin ich dabei - 3x die woche und es ist wie ne sucht. ich will mehr - will mich bewegen und einfach nicht mehr wie ein wallross schnaufen.
zum essen:
4,5 wochen almased turbo streng
danach 2 wochen almased life style
danach kein almased mehr - gegessen nach gefühl - viel obst, quark, wenig süß, wenig kohlenhydrate
heute - 5 monate seit beginn meiner diät - hab ich die angestrebten 30kg geschafft und bin bei 64-65kg angekommen.
hier noch fix ein paar fotos - nicht erschrecken
mit 95kg und 85kg
mit ca 77kg
mit 95kg und 75kg
mit 71kg
mit 69kg
und auf alle fälle bin ich fest entschlossen, mein leben nur noch mit sport, gesunder ernährung und genuss auszuleben.
) abgenommen habe!
) 
