-30 kg in 6 Monaten und es geht noch weiter

Goodgirl · 10.05.2008, 12:35

Hallo zusammen,

endlich bin ich auch soweit, daß ich hier reinschreiben kann denn ich habe durchgehalten bzw halte immernoch durch und bin meinem Ziel so nah, wie ich es mir nie erträumt habe.

Ich habe insgesamt 41 kg abgenommen, davon 30 in den letzten 6 Monaten. Wie es dazu kam?

Es begann mit einer kurzen Ansage im Freundeskreis "Wir fahren im Juli an den Gardasee und du musst mit". Das war Anfang Oktober und ich hab das erstmal so hingenommen und mich gefreut. Irgendwann keimte dann der Gedanke in mir "Naja, so wie ich jetzt aussehe, mag ich aber nicht da hin". Hatte ich seit Ende 2006 mein Gewicht von 127 kg auf 116 reduziert ,allerdings eher unbewusst und nicht wirklich zielstrebig, so wollte ich nicht mit der ganzen Clique wegfahren, dick wie ich war. Allerdings hab ich zu dem Zeitpunkt immernoch nicht ernsthaft mit dem Gedanken gespielt, wirklich abzunehmen.

Dann kam Halloween 2007 und wir hatten alle miteinander einen ziemlich bösen Alkoholabsturz, entsprechend schlecht gings mir am nächsten Tag und an Essen war garnicht zu denken also saß ich vor meinem PC und hab ein wenig gesurft. Hier angemeldet hatte ich mich schon länger aber dann halt einfach nicht mehr reingeschaut. Zufällig bin ich wieder hier gelandet, hab ein bisschen gelesen was andere so geschafft haben und plötzlich dachte ich bei mir "Ok, du nimmst jetzt ab, das kannst du auch" - einfach so. Grundsätzlich hab ich ernährungstechnisch ein gutes Grundwissen durch meine Berufsausbildung aber habs halt nie wirklich umgesetzt.
Dann bin ich in die Küche gegangen und hab alles weggeworfen, was meiner Meinung nach nicht mehr zu meinem Plan passte, Chips, Spezi, Nüsse, fette Lebensmittel - eben alle die Dinge, denen ich meine Figur zu verdanken hatte und am nächsten Tag wurde komplett neu eingekauft. Mein Ziel oder Traum war es, bis zum Urlaub Ende Juli vielleicht so bei 100 kg zu sein, 90 kg wären ein Traum gewesen.

Ich hab dann angefangen, Kalos zu zählen und alles grammgenau abzuwiegen, sehr radikal und streng und mir selber 1x wöchentlich einen Schlemmertag eingeräumt, an dem ich nicht gezählt habe sondern einfach gegessen habe, worauf ich Lust hatte. Im Schnitt hatte ich pro Tag zwischen 900 und 1600 kcal pro Tag, den Schlemmertag mal ausgenommen. So fielen nach und nach die ersten Pfunde und es fiel relativ schnell auch meiner Umwelt auf. Die Komplimente die ich bekam, spornten mich noch weiter an, durchzuhalten.
Zusätzlich ging ich mehrmals die Woche Schwimmen, mindestens 1 Stunde und fing an, kleinere Gänge zu Fuß zu erledigen.

Durch stöbern landete ich damals im Almased Thread und dachte mir, daß probier ich auch mal. Allerdings skeptisch, ob ichs überhaupt länger wie 2 Tage aushalten würde. Als Starttermin legte ich mir den 01.01 fest, da ich über Weihnachten und Sylvester schon gerne nochmal mit Genuß essen wollte. Gesagt - getan. Meine Alma-Zeit startete dann am 01.01 mit 108,8 kg und entgegen meiner Befürchtungen, hab ich 6 Wochen Turbodiät durchgehalten und es ging mir super damit. Ich musste dann allerdings abbrechen weil ich wegen einer Mittelohrentzündung Antibiotika nehmen musste, was sich nicht wirklich mit Fasten vereinen ließ.

Heute bin ich also hier - und wiege 86 kg, viel weniger, als ich mir zu Beginn meiner Diät träumen hätte lassen. Ich bin ein völlig neuer Mensch und die Reaktionen meiner Umwelt zaubern mir täglich ein Lächeln ins Gesicht und geben mir die Gewissheit, alles richtig gemacht zu haben. Besonders witzig finde ich es, wenn ich alte Bekannte treffe, die mich länger nicht mehr gesehen haben und die teilweise stockvoll an mir vorbei laufen, weil sie mich einfach nicht mehr erkennen und dann völlig perplex sind über meine Veränderung.

Mein Ziel sind jetzt die 70 kg, allerdings ist diese Zahl nicht fix, ich schau einfach mal, wie ich so aussehe wenn ich mich da hin nähere und entscheide dann, ob ich weiter mache oder aufhöre. Aktuell diäte ich nicht wirklich sondern halte mein Gewicht mit einer selbst gesetzten Toleranz von 1 kg nach oben oder unten. Ich finde, es ist ein wichtiger Teil des Ganzen, zu lernen was ich essen kann und was nicht und in welchen Mengen, ohne wieder zuzunehmen.
Ich hab mit dem Nordic Walken angefangen und gehe normalerweise 2-4x pro Woche zwischen 6 und 8 km mit der Freundin zusammen klappt nicht jede Woche aber wir treten uns gegenseitig in den Allerwertesten, wenn mal eine von uns beiden schwächelt. Meine Ernährung ist jetzt gesund und ausgewogen, ziemlich ans Glyx angelehnt und Ausrutscher sind absolut erlaubt. Es gibt bei mir auch mal ne Pizza oder chinesisches Buffet, aber eben ab und zu und dann reiß ich mich den nächsten Tag eben etwas mehr zusammen um den Ausgleich wieder zu schaffen.

Wer gerne meinen Weg in Bildern sehen möchte, ich freu mich über Besuche und Kommentare in meiner Galerie, dort ist alles in Bildern festgehalten, die neusten Bilder sind 10 Tage alt, neuere Bilder folgen in Kürze.

Vielleicht kann ich mit diesem Bericht dem ein oder anderen Neuankömmling Mut machen, so wie mir die Berichte damals Mut gemacht haben, mein Ding einfach durchzuziehen.

Nebenbei so zu erwähnen, daß ich die alte Clique nicht mehr habe und auch nicht an den Gardasee fahren werde, was mir aber nix ausmacht denn anstatt Urlaub, hab ich jetzt ein neues Leben!

NicoleF. · 10.05.2008, 13:12

wow!
ich muss schon sagen das ist eine reife leistung

ich selber habe erst diese woche angefangen zu diäten(was mir die ersten paar tage schwer viel) in der ganzen woche habe ich insgesamt 3 kg abgenommen und dein beitrag spricht ja für sich das man so viel abnehmen kann
weil wenn ich ehrlich bin dachte ich immer "Nicole so viel wirst du sicher nie abnehmen" aber egal ^^
echt ich fin'd super das du das durchhälst und ich hoffe ich werde auch durchhalten

liebe grüße Nicole

Nik · 10.05.2008, 13:19

Wow, super gemacht

Ich gratuliere dir zu deinem tollen Erfolg und wünsche dir, dass du alle deine weiteren Ziele erreichst. Aber da habe ich keine Bedenken, das schafftst du!

Alles Gute,

Nik

Sal · 10.05.2008, 19:55

ja, echt, toll gemacht!!

da sieht man mal wieder: Verbissenheit und Zwang ist kein weg....

lg, Sal

Goodgirl · 24.05.2008, 13:16

Danke erstmal für die Komplimente *g*

Bin seit letzte Woche Sonntag in eine zweite Alma-Turbophase gestartet und jetzt auf 84 kg runter, mein Ziel ist jetzt erstmal, bis zum 13.06 die 80 zu knacken, am 14.06 ist der Polterabend meiner Freundin, die Woche drauf die Hochzeit, bis dahin will ich dann eben wie gesagt, die 7 vor dem Komma auf der Waage haben. 4 kg in 2 Wochen sollten eigentlich kein Problem mehr darstellen. Aber die zweite Turbopohase ist irgendwie schwieriger als die erste. Sollte ich doch jetzt motiviert sein, weil ich weiß, ich kann durch halten, bin ich eher hungrig *g* Macht aber nix, der Wille ist da..

Sandy2603 · 28.05.2008, 19:44

Wow, respekt. Super Leistung. Soviel abgenommen und noch immer weiter dran. Find ich super. Ich freu mich für dich. Toll. Mach weiter so. Ich hoffe ich schaff mein Ziel auch. Bis bald

-30 kg in 6 Monaten und es geht noch weiter

Du hast schon eine gute Abnahme zu verzeichnen, bist aber noch mittendrin in Deiner Diät. Dann kannst Du hier erzählen, wie Du es bisher geschafft hast.