Hallo,
ich habe es geschafft innerhalb eines Jahres ca 20 Kilo abzunehmen
und mich um 2 Kleidungsgrößen zu verkleinern.
Geschafft habe ich dies durch eienen Kursus einer Ernährungsberatungstelle,
in einer gruppe von 10 Personen mit wöchentlichen treffen.
Wenn man ersteinmal den willen entwickelt hat ernstahft abzunehmen kann man es mitsicherheit schaffen.Ich schleppte noch vor einem Jahr 75 Kilo mit mir herum,jetzt habe ich gute 55 kilo ein traum.
Das schöne ist dass ich mir jetzt zwichendurch auch mal ein paar chips oder eine portion Pommes gönnen darf ohne dabei zuzunehmen
Ich fahre jeden Tag 20 Kilometer Fahrrad und am Wochenende Radele ich Touren zwichen 50 und 100 Kilometern (also an fast jedem Samstag)
Im urlaub Fahre ich schon mal größere Touren von 200-400 Kilometern.
Ohne sport hätte ich dass nie geschafft habe auh schon weightwatchers probiert war aber nichts für mich außerdem kostete dies viel zu viel der Kurs der Beratung wurde vom Gesundheitsamt veranstaltet somit hat mir meine Krankenkasse die Kursgebühren erstattet.
Ich kann aleen leuten die ernsthaft abnehmen wollen nur empfehlen einmal in einen solchen Kursus zu gehen,dabei entwickelt man inividulle konzepte und wird von einer gruppe mit gleichgesinnten aktzeptiert und nicht ausgegrenz wegen seinen übergewichts.
Viele Grüße der Splitty
