Hallo nun zu meiner Erfolgsgeschichte!
Ich mache seit März Diät und Sport Täglich 90 min Nordic Walking und nicht mehr als 1000 kcal!Bei einem Grundumsatz von ca 1500!
Leider spricht der Erfolg weniger für sich denn es geht ziemlich langsam dahin!
Ich hatte früher schonmal ne diät auch mit 1000kcal und da nahm ich jeden 2.tag 1 kilo ab (ohne sport)das waren dann pro monat 10 kilo!Davon kann ich heute nur Träumen!
Jetzt war ich 4 wochen im Urlaub im Süden Italiens und die Pfeffern ja ordentlich olivenöl ins essen also habe ich mich auch dort zusammengerissen und aß Mittags normal nachmittags nur obst wie Melone Nektarien ect...und abends nur nen Salat mit wenig Öl.
So machte ich das 4 wochen lang ob ich nun bei 1000 kcal lag oder nicht zählte ich dort nicht!Jedenfalls nahm ich dann dort 2 kilo ab!
Warum weis ich nicht ich habe nichts anderst gemacht und sport machte ich auch nicht(viel zu heiss)!
Irgendwie verstehe ich das nicht ganz warum nehme ich hier nur ein kilo ab im Monat mit sport und dort 2 kilo ohne sport?
Ich kann mir vorstellen das ich vielleicht mehr als 1000 kcal gegessen habe so um die 1200kcal vielleicht aber wie gesagt gezählt habe ich es nicht!
Das komische war auch das ich dort immer einen total platten magen hatte so leer und hat immer gegrummelt,aber seit ich wieder hier bin (sind jetzt 2 wochen)esse ich nun wieder nur bis 1000 kcal und fühle mich immer so aufgebläht und fett!
Sport mache ich bisher keinen weil ich mich noch nicht aufraffen konnte nach dem relax urlaub wieder zu walken da fehlt mir noch die Nötige Energie!
Jedenfall sind 1 kilo im Monat recht wenig und seit nunmehr 8 mon mache ich das jetzt und es ist verdammt schwer weil 1000 kcal hat man gleich zusammen ob man jetzt ein bonbon isst oder tic tac oder irgendetwas zwischendurch das muss man alles mitzählen und das ist schon hart!
Es gibt ja viele Mythen um diese 1000 kcal aber ich kann nur von mir jetzt sprechen das ich nur damit zurecht komme auch früher schon als ich um die 30 kilo abnahm von daher bin ich das schon gewöhnt,und auch diese Sparflamme kenn ich gut aber er gibts ja her 1 kilo im mon.Aber es ist halt zu wenig und meine geduld wird immer auf eine harte Probe gestellt!
Aber wenn ich jetzt aufhöre das wäre fatal denn ich würde sofort in mein altes essverhalten zurückfallen und wahllos alles reinstopfen!
Da wird nur eines helfen durchhalten und weitermachen auch wenns noch ewig dauert!
