BobbyCar

Hallo,

ich kann es kaum glauben aber ich habe es geschafft in einem Monat 7 Kilo abzunehmen (vieles Wasser).

Eigentlich war mein Ziel 3-4 Kilo und nun einfach nur Wahnsinn.

Ich bin Weiblich 168 cm groß und habe 69 Kilo gewogen.
Ich mache nun seit einem Monat jeden tag 30 min Sport (stepper) und 10 min. Krafttraining. Ich Trinke nicht und ernähre mich gesund.

Ich esse morgens ein schönes Frühstück (ca. 2 vollkorn Bröttchen) und habe im Laufe des Tages kaum Hunger. Mittags gibt es meistens eine kleine Schüssel was Warmes (egal was) aber auch nur eine kleine Schüssel und Abends meist ein Knäckebrot oder nach 17 Uhr garnichts mehr außer vielleicht mal Obst oder Gemüse.

Dadurch das ich ein kleines Kind habe bin ich ständig in Bewegung.
Ich hatte mir nicht vorstellen können das ich es wirklich durchziehne kann...Aber ich habe es geschafft.
Achja in der ganzen Zeit gab es auch keinen Alkohol, ich denke das ist der Schlüssel zum Abnehmen, wirklich nur selten oder besser keinen Alkohol zu trinken.

Nun ist mein nächstes Ziel sind 55 Kilo.
Aber dafür habe ich mir jetzt 1 jahr zeit genommen.

Ich werde immer mal wieder schreiben

*Rory*

ersteinmal: glückwunsch 7kg, dass ist echt sehr viel ôO

aber wie du trinkst nichts ôO ich hoffe du meinst den alkohol damit...

yelin

huhu

liebe grüße

BobbyCar

jawohl ich meine den Alkohol damit...sonst trinke ich sehr viel stilles wasser und grüne tees

madsikon

Ja, das ist super . Ich glaube aber auch, dass (leider) am Anfang viel Wasser dabei ist.
Ich hab vor kurzem auch (notwendigerweise) angefangen abzuspecken. Dabei hat der 1. Monat sogar ein Minus von 10,1 kg gebracht (Hab natürlich auch das höhere Ausgangsgewicht). Und das waren laut Fettanalysewaage definitiv nicht alles Butterpäckchen. Da waren nur so ca. 6 Kilo Fett dabei. Aber immerhin... ein toller Anfang motiviert zum dranbleiben.....

LG Simone