Antschä

Hallo ihr Lieben,

ich wollte euch heute gerne von einer tollen Methode erzählen, die ich nach zahlreichen anderen Dingen ausprobiert habe.
Zuerst einmal: Pillen helfen! - zumindest wurde mien Geldbeutel schlanker und schlanker XD
Ich bin nun 22 Jahre Alt und bin nun nach 12 Jahren endlich auf Normal und Wunschgewicht! Ich habe Produkte ausprobiert wie Eiweißshakes, Weight Watchers, Light-Produkten mit wenig Fett und keinem Zucker, Kalorien zählen, FDH, Formoline L 112, Fasten (Trinken statt Essen), Jogging, Tees, Buch "Denk dich Schlank", und vielen weiterem Mist ausprobiert... nix hat geholfen. Für meine Methode braucht ihr einfach nur etwas Zeit und Durchhaltevermögen - wie überall anders auch^^

Kurzvorstellung:
Man kann ALLES ESSEN und macht SPORT der SPAß macht

Der Körper braucht nunmal von allem etwas und es bringt nichts, irgendetwas weg zu lassen in einer Diät - jeder hat beim Abnehmen plötzlich Gelüste gehabt; diese Gelüste sind immer ein Warnsignal des Körpers, dass ein bestimmter Nährstoff fehlt. Mir ging es ähnlich - Heißhungerattacken, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Durchfall, Magenschmerzen, was auch immer... all diese Nebenwirkungen traten schon nach kürzester Zeit ein.

Als ich dann nach dem Abitur zur Uni ging, lernte ich ein paar neue Leute kennen. Natürlich fällt es einem immer leichter, sobald man nciht mehr alleine ist - also meldete ich mich in einem Sportkurs an!... Step-Aerobic.... wenn man das ausgeschwitzte Wasser abzieht, dann habe ich in 4 Wochen satte 10 Kilo abgenommen - ohne auf etwas zu verzichten...
Noch nie in meinem Leben habe ich so geschwitzt und war so geschafft wie dort... leider gab es diesen Kurs im nächsten Semester nicht mehr... Ersatz musste ran...
Durch meine Mitbewohner entdeckte ich beim Essen einige neue Dinge... in den Frühstücksjoghurt mischte ich nun etwas Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Schrot - alles recht günstig im Supermarkt bei den Cornflakes zu finden. Durch diesen Zusatz an Ballaststoffen war ich sehr lange satt... so langsam kam ich zum Umdenken...

Bei allem was ihr einkauft, lest euch nur einmal die Zutaten durch! Überall, auch da wo man es nicht glaubt, ist Zucker zu großen Bestandteilen drin - schlimmernoch Zuckerersatz in Lightprdukten, welche nach kurzer Zeit den Blutzuckerspiegel wieder abfallen lassen und Heißhunger verursachen!

Ich fing an, Fertigprodukte zu meiden... meist wird dort nur mit Aromen gepanscht und Geschmacksverstärker übertüncht.
Wenn ich Fleisch zum Grillen kaufe, dann mache ich die Marrinade selber udn kaufe nur Fleisch pur. Dosen- und Tiefkühlfertignahrung gilt als Todsünde!... Nur Fett und nix Gesundes dabei... Pizza mache ich selbst - und belege sie mit guten Sachen und keinen zusammengepanschten Ersatzstoffen.
Zusätzlich habe ich in der Mensa öfter mal leckeres Tofu bekommen - im Internet finden sich sehr viele tolle Rezepte.

Und jede Mama oder jeder Papa, die jetzt meckern, sie/er hätte doch keine Zeit alles selbst zu machen, irren sich!
Kindern z.B. macht es viel mehr Spaß, mit Händen in Pizzateig zu manschen und diese dann nach belieben zu belegen, statt einfach nur die Fertigpizza in den Ofen zu schieben. Man muss nur mit etwas Geduld die Kinder mit einbeziehen. Des Weiteren gibt es tolle kleine Übungen, die man neben dem Zubereiten und Kochen durchführen kann^^

Und zu guter letzt: Sport^^
Klar, wenn ich abends aus der Uni komme habe ich eigentlich auch keien Lust mehr mich hinzustellen und Sport zu machen ABER schließlich gehe ich auch gerne am Abend zu einer Party an der Uni und was macht man da??? TANZEN!
Durch Zufall habe ich im Internet "ZUMBA" gefunden... Abnehmen durch Tanzen (schaut einfach mal bei ******* und sucht dort Zumba - so erhaltet ihr einen kleinen Einblick in dei Übungen)... es hat echt Spaß gemacht!
Ich tanze viel Lieber, da ich nun neue Bewegungen erlernt habe... meine Rückenprobleme sind besser geworden durch die täglich Bewegung und das Training... und vorallem (für die etwas reifern ) der Sex verändert sich ... man erlernt tolle Bewegungen, die sein Gegenüber echt zu schätzen lernt - gerade als Frau lernt man toll mit den Hüften zu kreisen - und das macht jeden Mann an
... und durch diese schönste Nebensache der Welt verbrennt man ja bekanntlich viele Kalorien

Ich hoffe es hilft euch etwas

Liebe Grüße

jolanda_39

Was für ein fröhlicher Bericht - danke dafür

Es freut mich, dass Du es geschafft hast, und dann noch auf so natürliche, gesunde und vernünftige Art und Weise ! Gratuliere !!

Es wäre wirklich schön, wenn das auch anderen Optimismus und Hoffnung gibt, dass man es auf ganz natürliche Art schaffen kann, ohne teure Pillen und Pülverchen

Ich hoffe, Du bleibst bei Deiner gesunden Ernährung !


Jolanda

dschienie

Sehr schöner Bericht

UND tolle Abnehmmethode. So ist es doch am schönsten

Zumba find ich auch toll, nur leider gibt es das hier nicht (wundert mich sehr - Frankfurt ist ja schließlich nicht so klein)

Wünsch dir alles Gute und ein immer konstant niedriges Gewicht +grins+

Püddi

Du hast so schön von deinem Erfolg berichtet, dass man richtig motiviert wird.

Essenstechnisch läuft das bei mir auch so ab und ich bin ganz begeistert, was für neue Geschmackserlebnisse ich plötzlich habe und wie empfindlich die Geschmacksnerven auch innerhalb kurzer Zeit werden und feinste Nuancen wieder rausschmecken.

Zumba finde ich klasse, bin aber halt immer skeptisch, wenn ich sowas im Fernsehen sehe. Hast du eine DVD oder machst du das in einer Gruppe vor Ort?

gute-mine

Hallo Antschä,

ne tolle Geschichte, wunderbar geschrieben, es macht Spaß sie zu lesen, Dankeschön. Ich hoffe, sie macht vielen Lust zur gesunden Ernährung, bei der man ganz automatisch abnimmt, ohne zu hungern oder sich zu kasteien, und bei der man sein Gewicht auch später halten kann.

Der Titel deiner Geschichte hat mich doch sehr angesprochen . Finde ich toll, wenn es andere auch so machen

Viel Erfolg weiterhin mit deiner gesunden Ernährung und Sport.

Liebe Grüße

gute-mine

cutie

befragt mal google nach zumbafit
ist zwar in offenbach. aber ich denk ich werd mal die probestunde machen die angeboten wird