Hallo liebe Community,
ich bin junge 20 Jahre alt und komme aus dem norden ^^ (Kiel). Erstmal meine Geschichte. Ich wurde immer in der Schule gemobbt und hatte nie eine Freundin wurde beim Fuußball spielen immer ausgelacht und sportlich war ich auch nicht.
12.12.08 war es den soweit, ich sah paar Bilder von mir die waren sehr ungepflegt, die Frisur war auch nicht grade der Hit. War immer nur noch vor dem Computer und habe am echten Leben nicht mehr teilgenommen. Ich sagte mir ich bin sooo häßlich.
So sah ich aus:
Jetzt zum abnehmen:
Gleich habe ich angefangen, mir ein Fahrrad zu kaufen. Da ich mit meinem Anfangsgewicht von 128 Kilo nicht laufen kann, sonst hätte ich meine Gelenke kaputt gemacht und hätte wohl Gelenkprobleme bekommen.
Meine Ernährung:
Morgens: Müsli sprich Biohaferflocken mit 4g Zucker.
Mittags: Nudeln was Mutter so macht aber nicht mehr so viel.
Abends: Müsli (siehe oben) 2 Brötchen und Karotten, Gurke^^.
Die Bewegung am Anfang:
Montag: Fahrrad fahren so 10 Kilometer am See lengs.
Dienstag: Frei
Mittwoch: Wieder Fahrrad gefahren.
Donnerstag: VERSUCHT zu schwimmen (Hatte manchmal Angst ausgelacht zu werden)
Freitag: Wieder Fahrrad gefahren.
Schon nach 2 Monaten sah ich Erfolge. Von 128 Kilo habe ich nur noch 110 Kilo gewogen. Jetzt hatte ich auch den Mut mich in einem Fußballverein anzumelden und habe gleich viele neue Freunde gefunden, auch mal was am Abend unternommen. Da ich nicht so gut bin im Fußball, habe ich irgendwie so ein Ehrgeiz entwickelt, dass ich jetzt einen neuen Trainingsplan erstellt habe.
Jetzt 100 Kilo nur noch gewogen (NUR NOCH
)
Die Bewegung jetzt:
Montag: Laufen 5-6 Kilometer
Dienstag: Laufen 3 Kilometer und Fußballtraining
Mittwoch: Laufen 5-6 Kilometer
Donnerstag: Sprintrraining und mit dem Fußball rumgekickt.
Freitag: Laufen 5-6 Kilometer und Fußballtraining.
Samstag: Spiel
Sonntag: Manchmal auch ein Spiel.
So, heute den 16.Juni 2009 habe ich insgesamt 34,7 KG angenommen.
Habe jetzt viele neue Freunde, eine Freundin seid 3 Monaten, Erfolgreich in der Schule, bald Abitur.
Bin so fit wie ein Turnschuh, spiele jetzt sogar Verbandsliga, habe regelmäßige Bewegung und es macht sogar spaß zu laufen.
Hier Bild jetzt
Der Vergleich:
Ich hoffe, dass Ihr ein klein Überblick habt, wie ich abgenommen habe. Mein Traumgewicht ist noch nicht erreicht. Da fehlt jetzt leider noch 3 Kilos aber das schaffe ich auch noch.
190 Groß
93,3 Kg schwer
