So, eine gaaaanz lange Zeit war ich ja nicht mehr im Forum aktiv, Abistress, viel zu viel immer gegessen, Demotivation, Rückschläge, der ganze Plunder...
Aber da bin ich wieder und jetzt wirklich und endlich am Ziel, ich esse wieder vollkommen normal, bin vernarrt in Salzbrezeln und Tortillachips und esse die auch zu Hauf
Aber scheinbar nimmt mein Stoffwechsel mir das nicht übel, egal, was ich esse, mein Gewicht schwankt um die 60, mal mehr mal weniger.
Aber erstmal, wie ich dahin gekommen bin:
Anfang Oktober, ich war viel zu dick, viel zu inaktiv, lange Zeit nicht mehr auf der Waage gewesen. Davor spuradische Gänge, irgendwann mal 99 kg, dann am Anfang 93 kg. Erschreckend, aber es hat mich wachgerüttelt.
Angefangen habe ich dann mit einer Woche Kohlsuppe, war in Ordnung und hat auch schließlich 5 kg gebracht.
Danach ging's dann weiter mit gesundem Essen, wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse, viel trinken und ganz wichtig: Sport
Von lausigen 30 Minuten drei Mal die Woche habe ich mich weiterentwickelt zu bis zu 2 1/2 Stunden joggen und bin so oft beim Aerobic oder Gewichtstraining, dass ich inzwischen meine Mitgliedskarte nicht mehr vorzeigen muss.
Und das tollste: es macht sogar Spaß.
Zusätzlich kommt dazu, dass ich kaum Fertigprodukte esse und mich irgendwann total auf vegane Ernährung umgestellt habe.
Abends versuche ich sehr wenig zu essen, dafür mehrere Zwischenmahlzeiten, zum Beispiel Äpfel oder im Moment auch total viele Erdbeeren: ich lieeeeebe sie
Naja, jetzt ist es halt schwierig, sich wieder an normale Portionen zu gewöhnen und meine Mutter muss mir öfters sagen, dass ich mehr essen muss, aber ich versuch's ja.
So, das war's dann denke ich von mir als aktive Abnehmerin. ich stehe euch aber gerne mit Rat und Tat zur Seite. Habe auch ein sehr umfangreiches Tagebuch geführt.
Liebe Grüße!
