Gast113023

Hallo!

Zu Beginn, die Ausgangsdaten: 90 Kg bei 1,70 m Größe. Noch 35 Jahre.

Grundsätzlich hab ich mich wohl gefühlt. Klar, die Hosen drücken etwas, enge Oberteile hab ich eh keine und einmal in der Woche Volleyballspielen ist ja auch Sport.

So, dann.

Es war Faschingsdienstag. Die Große hat Schulferien, der Kleine will deshalb nicht in Kindergarten, der Mann muß arbeiten. Ich hatte dann die Idee mit meinen Kids zu meiner Schwester zum Frühstücken zu fahren. Ich mit meiner tollen Idee bei Schwesterherz angerufen. Du wir kommen zum Frühstück. Sie: toll, aber ihr müßt Euch was zum Essen mitbringen, weil in meinem Kühlschrank nix drinn ist. Ich mach nämlich gerade Heilfasten.
Ich: Ohhh, na toll, und da sollen wir zum Frühstücken kommen. Sie sagte es würde ihr nichts ausmachen.
Nagut, wir auf dem Hinweg noch Semmeln, Brezen und Schinken eingekauft.
Als wir dann bei ihr waren, haber wir so geplaudert. Da dachte ich mir, mensch-das täte dir auch mal gut.
Also hab ich mir Tips geben lassen (sie macht das 1 mal im Jahr) und dann am Nächsten Tag einen Schontag gemacht und dann einen Tag später gleich angefangen mit dem Heilfasten. Nach 5 Tagen hab ich dann aufgehört. Man muß dann ja ganz langsam wieder anfagen zu Essen.

Und nach dieser Woche hat in meinem Kopf etwas zu Arbeiten angefangen. Ok - in dieser Woche hab ich 4 Kilo abgenommen. (Jedoch hat meine Schwester mir gleich gesagt, das die wenn ich wieder "normal esse" die Kilos wieder drauf sind. Aber nach dem Nichtsessen kommt einem das Essen so Wertvoll-als etwas Besonderes vor. Ich hab dann wesentlich langsamer gegessen, weniger und bewußter.
Ich halte mich an keine Diät. Was aber für einen Gesund ist, weiß glaub ich Jeder. Obst-Gemüse-Fisch-Fettarm-viel trinken, Vollkornbrot....

Jetzt sind es 8 kg weniger.

Ich stell mich enmal die Woche auf die Waage. Es geht langsam aber stetig bergab. Und ich fühle mich toll. Natürlich mache ich weiter. Bin jetzt an einem Punkt wo ich mir ein Ziel setzten möchte.

Die Hosen werden schon ziemlich locker, ein engeres T-Shirt hab ich mir auch schon gekauft.

LG Jump

speckmaus123

Hallo

Super!

Herzlichen Glückwunsch viel Glück beim weiteren Abnehmen!

Liebe Grüße

Melita

Wow,

meinen größten Respekt!!!
Ich freue mich sehr über deinen Erfolg, denn es zeigt, dass man nach dem Fasten nicht zwangsläufig zunehmen muss. Ich faste auch gerade und habe schon Angst, dass hinterher alles umsonst war. Aber dein Beitrag gibt mir sehr viel Mut und Hoffnung, dass es klappen kann, wenn man hinterher aufpasst und den Willen hat seine alten Gewohnheiten zu verändern.
Ich bin überglücklich, dass du dein Erlebnis mit uns geteilt hast und und gebe dir völlig recht: Besonders nach einer Fastenkur merkt man, dass Essen zu wertvoll ist um es acht- und maßlos runter zu schlingen.

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinen weiteren Weg!

Sprotty

hallo Gast,

ich beginne meine Gewichtsabnahmen auch immer mit Fasten!!!
Habe ich auch im Okt 08 gemacht, danach habe ich die Kurve zu gesunder Ernährung bekommen und habe 12 kg abgenommen. Leider habe ich jetzt schon 4 wieder drauf, aber ich bin wieder dabei mich zu zügeln.

Also durch das Fasten kommt erst mal ordentlich Gewicht runter. Dann bin ich schon mal viel motivierter, und finde den Einstieg in die gesündere Ernährung. Ausserdem bin ich dann schon mal auf Schokientzug, was meine große Leidenschaft ist. Dann ist der Jieper schon mal weg.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du weiterhin so gute Fortschritte machst. und fange an zu planen, wie du h interher das Gewicht halten willst...

Habe ich leider nicht gemacht...

ABer jetzt bekomme ich die Kurve. Ich meine, ich kann mich doch nicht immer dumm und dämlich fressen, wenn ich Stress gehabt habe. Das schreit doch förmlich nach Veränderung!!!


herzliche Grüße

sprotty