Tschaki

Als heute in der Früh auf die Waage gestiegen bin, war mir recht mulmig zu Mute.
Was hat denn diese eine Woche Nicht-zählen gebracht? Mehr, weniger oder gleich viel??

Das Ergebnis war überraschend:

Gewicht diesen Montag: 63kg
Gewicht vorherigen Montag: 64,1 kg
Abnahme: -1,1kg
Gesamtabnahme: 17,1kg

Mit so einer Abnahme habe ich nicht gerechnet. Ich habe eigentlich mit gar keiner Abnahme gerechnet! Denn ich habe immer gegessen wenn ich Hunger hatte und das war auf Grund des Stress' sehr oft Mir ist aber natürlich einiges aufgefallen:

-Ich esse wesentlich unregelmäßiger als wenn ich Punkte zähle, das heißt Abendessen ist schon mal ausgefallen wenn ich eine große Jause hatte... Das war aber genau einmal der Fall.
-Ich habe viele Speisen etwas fettreicher gestaltet, in dem ich Käse oder irgendein Milchprodukt verwendet habe... Und es hat mir sehr gut geschmeckt.
-Wenn ich gestresst bin, neige ich dazu Essen als Belohnung zu sehen.
-Ich habe etwas weniger Gemüse als beim Punkte zählen gegessen. Ist aber, glaub ich, nicht weiter schlimm, da ich sowieso SEHR viel Gemüse esse.

Beobachtungen, die allesamt sehr interessant sind! Ich bin mir aber noch nicht ganz sicher, was ich mit ihnen anfangen soll!?

Da der Start des Nicht-zählens sooo flusch gewesen ist, werde ich auch diese nach Lust und Laune essen. Denn ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich nicht vielleicht zu wenig gegessen habe... Aber ich hatte, bis auf einmal situationsbedingt, keinen Hunger nach den Essen - also kein Bedürfnis nach mehr...
Deswegen bin ich gespannt auf das Ergebnis nächster Woche, denn ich würde sagen, dass Falls ich wieder so viel abnehme, eindeutig zu wenig esse!

Jetzt ist es doch tatsächlich so weit! 3 mikrige Kilos fehlen bis zu meinem Wunschgewicht.... Das ist alles ganz schön schnell gegangen.... "Fertig" in dem Sinn bin ich dann aber noch lange nicht! Sport ist angesagt, die Schwabbelbeinchen und-ärmchen müssen noch in Form gebracht werden! Im Juli habe ich Ferien und da wird Fitnessmäßig reingehaut Kondition weiter ausbauen und Mukeln aufbauen! YEAH!