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Tschaki

Sport bei tropischen Temperaturen?!

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4 Kommentare
von Tschaki am 01.05.2012 um 21:26 (269 Hits)
Heute hab ich mich ins Fitnesscenter geschleppt, um dann dort vollkommen unmotiviert herumzuhampeln.

Bei diesem Wetter fällt es mir einfach extrem schwer Sport zu machen! Ich bekomme schon von Haus aus einen roten Kopf und wenn es dann noch so heiß ist, könnte man mich mit einem Streichholz verwechseln. Dazu kommen dann nachträglich auch noch Kopfschmerzen, die den ganzen Tag anhalten.... Abgesehen davon, dass ich wirklich beeindruckende Mengen an Wasser in kurzer Zeit in mich reinschütten muss!

Man sieht also, dass es nicht unbedingt ein lustiges Unterfangen für mich ist.

Daher meine Frage an Euch:

Geht es Euch ähnlich? Was tut Ihr um der Hitze entgegen zu wirken? Was könnte ich machen um mein Köpfchen etwas zu entlasten?

Ich bin für jeden Tipp dankbar, denn es wäre wirklich schade, wenn meine sportliche Disziplin auf Grund des Wetters scheitert.

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Kommentare

    tschaki, das a und o ist, dass du wirklich genügend trinkst... zum einen.
    wenn es dann wirklich tropische außentemperaturen sind, dann mach ich sport wirklich ganz gern schon früh morgens. ich bin letztes jahr teilweise um halb 7 schon losgelaufen oder dann am späten abend noch, wenn die temperaturen angenehmer waren.
    aber mit der zeit gewöhnt sich der körper auch an die temperaturen und die dusche nach dem sport, gepaart mit dem gefühl, was getan zu haben ist doch jeden schweißtropfen wert, oder?
    huhu, jaaa, viel trinken is wichtig. im sommer geh ich zB an heissen tagen untertags sicher nicht laufen oder so, da schnürts mir voll die luft ab. bin da sowieso empfindlich. ich bin dann oft abends losgestartet - aber ich fürcht mich abends auch nicht sonderlich. musst du schaun wie das für dich geht. oder eben früh aufstehen... es hilft nix. sind die fitness-klitschen nicht so gut klimatisiert, oder was? da muss es dann ja auch müffeln drinnen...
    Danke für eure Ratschläge

    Das morgendliche Sporteln hab ich ja auf Grund meines Terminkalenders eh als Basis... Aber wenn ich verschlafe oder mehr zu tun hab, dann ist es halt blöd! Aber hilft wohl nix und muss dann bis Abend/Nacht warten! In Wien kühlts ja nur sehr bedingt ab... leider

    Das mit dem Trinken beim Sport klappt super bei mir! Trinke in den 2 Stunden mind. 1 1/2 Liter - gestern waren es 3

    Habe jetzt noch ein ein bisschen recheriert wegen den Kopfschmerzen und wies aussieht, ist da wieder mal das Magnesium durch vermehrtes Schwitzen gefragt! Werde dieses Problem jetzt mit Brausetabletten (ich weiß, die sind umstritten) versuchen zu behandeln... Denn wenn ich jetzt auch noch schauen muss an Sporttagen mehr Magnesium über Lebensmittel aufzunehmen, dann hab ich ja gar keine Freiheiten mehr

    Und Sackli: nein, GAR KEINE Klima BÄH BÄH BÄH
    Komm nach Köln zum sportlen: Tropische Temperaturen sind hier definitv keine Gefahr!