do sth new for 30 days

sooooooo, das 90 tage programm ist abgeschlossen. wie's gelaufen ist, kann jeder nachlesen in meinem blog (ausserhalb vom abnehmforum, aber mit der suchmaschine echt leicht zu finden )

Mir geht's gut, es hat sich viel getan, ich hab viel über mich herausgefunden...

ich werd jetzt wieder anfangen, die erfolgscheckliste hier zu führen. die hat mir immer sehr geholfen und in den letzten monaten habe ich sie nicht mehr niedergeschrieben. das soll sich jetzt ändern.


Erfolgs - Checkliste für heute


Was ist mir heute positiv aufgefallen?
ich hatte zwar echt blöde momente auf dem sportplatz, hab mich echt zum heulen gefühlt und echt zurück in meine schulzeit versetzt, wo man auch vor aller augen sachen machen muss, die man nicht kann und auch nicht will...
ABER, ich hab's überlebt, es war auch während dessen halb so schlimm (zwar blöd, aber eben nicht schlimm) und danach hatte ich keinen hunger. kein frustessen. kein trösten. offensichtlich war die konfrontation mit diesen doofen gefühlen genug. ich hatte danach nichts zum verdrängen, runterschlucken oder so.
der sport hat natürlich auch geholfen.


Auf was ich mich morgen freue...
freitag. diese woche ist vorbei (i did not like the b*tch!) abends tanzen, und am nachmittag lecker slaapen.