Sabrina30

TAG 129

64.4 Kg

Wo beginne ich?

Gestern Abend war ich tatsächlich im Training. Es war super. Es war toll. Es war gigantisch. Auf dem Laufband kamen die Erinnerungen an alte Zeiten zurück. Die Befriedigung. Das Glück, dass man dabei empfindet..
25 min sollten fürs erste mal reichen. Danach bin ich noch 5 min auf die Rudermaschine, jedoch war ich einfach zu neugierig was das Studio noch so alles an Geräten zu bieten hat.
Für das ganze Studio muss ich mir mal richtig Zeit nehmen. Ich peile gedanklich den Sonntag an.


Weiter im Text.

Christine, natürlich bist Du unschuldig. Viele Gedanken kreisen heute in meinem Kopf. Entscheidungen müssen her. Dinge müssen hinterfragt werden. Fakt ist: Es stimmt was nicht. *zuFriedarüberschiel*

Danke fürs wachrütteln und Gehirnankurbeln, meine Liebe.

Alma antwortete, allerdings nicht befriedigend. Ich kopiere mal alles hier rein.

Zuerst mein Anschreiben:

Ich bin 159cm groß und wiege nun schon seit ein paar Wochen zwischen 63 und 64 Kilo.

Folgendes nehme ich am Tag zu mir:

3x 200ml Wasser mit 5 EL ALmased und 2 Tl o. 1 EL Rapsöl.

In den Morgenshake kommt noch 1 TL Flohsamenschalen hinzu, damit meine Verdauung klappt - die klappt nämlich irgendwie nicht so richtig.

Zwischendurch trinke ich Früchtetee den ich mit flüssigem Süßstoff süsse.

Zwischendurch trinke ich auch Carokaffee ( 2TL ) mit heißem Wasser und einem Schuss Milch (1.5% laktosefrei)

Ab und zu trinke ich einen ungesüssten Instantcappuccino. Es können auch mal 2 Tassen werden.

Ab und zu trinke ich gesüssten Instantcappuccino.

Ab und zu trinke ich Fanta-zero, Sprite-zero und Cola-zero.



Meine Frage:
Was von den Dingen, die ich zu mir nehme, darf ich trinken und was sollte ich sofort unterlassen, da es die Abnahme verhindert.

Einen Tag später kam die Antwort:

vielen Dank für Ihre Anfrage zu Almased.

Ich empfehle Ihnen mind. eine vollwertige, gesunde Mahlezeit zu sich zu nehmen. Sie sollten sich nicht ausschließlich über so viele Monate von Almased ernähren. Zu ihrer Information finden Sie den Almased Langzeitplan im Anhang..Dort sind alle Infos und Tipps rund um eine gesunde Ernährung zusammengefaßt.

Es ist wichtig , daß Sie genug trinken. Am besten in Form von mineralreicheen Mineralwasser ( z.B. Nürburgquelle oder Gerolsteiner). Sie sollten auf Fanta und ähnliches weitestgehend verzichten, auch in der zero-version. Diese enthalten zuviel Phosphat, das wichtige Mineralien bindet und dem Körper damit entzieht.

Nun zu Ihrem Gewichtsstillstand: wichtig ist in der Diätphase den Säure-Base-Haushalt zu unterstützen.Ihr Körper reagiert in der Diätphase sauer, es werden vermhert sogenannte Ketokörper gebildet.
Die Unterstützung gelingt am besten mit Basencitrate pur ( PZN 2067190). Davon nehmen Sie abends zwei Meßlöffel in Wasser angerührt ein.

Soweit doch nicht so gut.




Ab dieser Stelle wird es jetzt etwas ekliger und genauer. Empfindliche Menschen sollten bitte oben rechts das Kreuzchen anklicken.


Ich bin großer Dr. House Fan und erinnerte mich heute an die Folge wo House eine Patientin fragt ob ihr Stuhlgang schwimmt oder sinkt. Er schwamm an der Oberfläche, was für House ein Beweis von irgendwas war. Ich gebe also eben folgendes in google ein und bekomme Antworten auf meine Fragen.

Am Montag um 8:45 Uhr habe ich einen Arzttermin bei dem ich von oben bis unten durchgechecked werde. Großes Blutbild etc.

Der link zu meinen Antworten ist folgender:

http://www.diegesundheitsseite.de/Ve...st-Verstopfung




Was ich (für mich persönlich) als besonders interessant und erwähnenswert halte kopiere ich hier rein.


"Verstopfung liegt vor, wenn die Entleerung aus kleinen Mengen an hartem, trockenen Stuhl besteht, gewöhnlich seltener als dreimal in der Woche."

japp..

Für Laien: Verstopfung verlangsamt die Durchgangszeit der Nahrungsmittel. Diese Zeit ist definiert als die Zeit, die vergeht von der Einnahme der Mahlzeit bis sie den Körper wieder verlässt. Die Durchgangszeit der Nahrung sollte weniger als 24 Stunden betragen. Verstopfung bedeutet, dass sich diese Zeit verlängert. Warum ist das ein Problem? Wenn sich die Verweilzeit im Darm verlängert, bleiben Faulstoffe länger dort und Toxine können durch die Darmwand in den Blutstrom gelangen. Das kann zu Selbstvergiftung (Autointoxikation) führen, die alles von Kopfweh bis zu Autoimmun-Erkrankungen verursachen kann. Zusätzlich kann eine lange Verweilzeit zu einem Ansammeln von toxischem Material entlang der Darmwände führen. Diese Ablagerung reduziert die Absorption von guten Nährstoffen. Das wird Malabsorption genannt. Dieser Zustand nimmt dem Körper seine Nährstoffe, die Energie und Lebenskraft erzeugen. Deswegen beklagen sich so viele verstopfte Leute über Erschöpfung und Depression. <-- ich möchte nicht von einer Depression sprechen, aber ich spüre zwischendurch wie ich irgendwie lust- und antriebsloser geworden bin und das hat nichts mit Energie zu tun sondern einfach nur von meinem seelischen Befinden.

weiter..

Einige der mit diesem Muster verbundenen Probleme sind Kopfweh, Benommenheit, Depression, Fettleibigkeit <-- oder dass ich nicht abnehme???, Divertikulose <--- falls das auch am "Ausgang" möglich ist: Ja. Nein, ich kenne den Unterschied zwischen dem und Hämorroiden., PMS <-- schnick schnack ^^, Mundgeruch, Verdauungsstörung <-- sehr witzig ^^, Luft im Darm <--- omg.. äh.. JA!!, Blähungen <--- ihr untertreibt., Arthritis, Körpergeruch und ernstere Erkrankungen.


weiter..


Ernährung: Der Durchschnittseuropäer liebt Kaffee

Schön, ich bin ein Durchschnittseuropäer.

Mangel an Bewegung: Körpertraining stimuliert den Lymph-Fluss und hilft, die normale Peristaltik zu erzeugen. Das ist notwendig um dreimal am Tag einen Stuhlgang zu bekommen. Leider bewegen die meisten Europäer ihren Körper nicht ausreichend.

Habe mich seit Almabeginn nicht mehr ins Fitnessstudio oder zum Laufen bewegt. Schuldig.

Medikamente: Enstäuerungsmittel, die Aluminium enthalten

Ähm.. keine Ahnung

Ballaststoffe von Flachs sind am besten, weil sie fast ein Verhältnis von 50/50 haben. Weil es schwierig ist, 30 bis 40 Gramm Ballaststoffe pro Tag über die Nahrung zu sich zu nehmen, ergänzen viele Menschen ihre Nahrung mit Ballaststoff-Produkten. Wenn Verstopfung eine Rolle spielt, ist es wichtig, Ballaststoffe zu vermeiden, die wie Flohsamenschalen (Psyllium) binden können. Warum ist das so? Psyllium absorbiert das vierzigfache seines Gewichtes an Wasser. Wenn Sie Psyllium einnehmen, kann es den größten Teil des freien Wassers im Dickdarm absorbieren und so einen dehydrierten Dickdarm hinterlassen, was die Peristaltik reduziert. <--- schuldig. flohsamenschalen rulen nicht mehr. Asche auf mein Haupt. Deswegen werden so viele Menschen belastet und verstopft, wenn sie eine Ergänzung mit Psyllium verwenden. Die Flachs-Faser, die ein Verhältnis von fast 50 zu 50 (löslich/unlöslich) hat, hat für den Anwender viele Vorteile. Sie absorbiert Toxine und schafft die richtige Masse im Dickdarm ohne Wasserentzug zu verursachen.




Weiter auf meiner Suche bin ich auf den Begriff Steatorrhö gestossen. Möchte sagen, dies bei mir zu beobachten. Fettigglänzende kleine Kugeln die an der Wasseroberfläche schwimmen. Lehmfarben nicht. Schaumig.. keine Ahnung. Anders als sonst auf jeden Fall. Ja, es stinkt (überdurchschnittlich). Ja, meine Blähungen sind kein normaler Geruch sondern erinnern eher an Verwesung.

So. Genug für heute.
Fakt ist: Eine ENtscheidung muss her und die wird wohl folgendermaßen aussehen:

Es wird Zeit einen neuen Weg einzuschlagen. Übers Wochenende werde ich mich ausführlich mit eben diesem beschäftigen. Am Montag ist der große Arztbesuch und das Ergebnis wird hoffentlich auch nicht lange auf sich warten lassen. Bis zur Blutuntersuchung will und werde ich auf jeden Fall noch turben, damit jetzt einfach nichts verfälscht wird.

Ich wollte meinen Körper auf Null bringen. Reset-ten. Eine weiße Wand neu bemalen.

.. Ich glaube es ist Zeit Pinsel und Farben einzukaufen.




Nachtrag: Ich habe seit einer kleinen Ewigkeit keine selbstgekochte Brühe mehr getrunken. Warum eigentlich nicht???!!! Wo zum Teufel soll mein Körper bitte Mineralstoffe herbekommen?!!!!! Mensch.. ich hab mich wirklich gehen lassen.

Es ist dringend Zeit einen ganz großen Schritt zurück zu machen und sich die Sache aus der Entfernung anzusehen.. glaube, dass ich das heute schon ein gutes Stück geschafft habe..