CiCaBoNiTa

hey ihr lieben !!

nach zahlreichen erfolglosen diäten möchte ich jetzt einfach mal das konzept von david kirsch probieren. was das ist, kennt glaub ich mit der zeit jeder. als startdatum habe ich mir den 15.09. ausgesucht.

hat vielleicht jemand lust mit mir dann zu starten und es zusammen durchzuziehen? es wird auf jeden fall nicht einfach , aber wenn man sich gegenseitig motiviert geht es bestimmt einfacher.

liebe grüße

*Ironic*

Hallo!

Hab mich heute neu angemeldet hier und hab zufällig deinen Beitrag gelesen.
Ich hab mir vor Kurzem das Buch von David Kirsch gekauft. Nun ja, es ist teils echt interessant, aber der Plan, den er bei diesem Buch mitliefert ist nur schwer durchzuhalten, ich meine wer hat als Berufstätige schon Zeit sich 2 Mal am Tag warm zu kochen und das möglichst noch vor 19 Uhr?
Ich hab diese Diät eben für mich optimiert und habe gestern angefangen, naja den Eiweiß-Shake trinke ich schon länger, aber so wirklich durchgezogen habe ich das ganze nicht, bin wieder einige Male dazwischen umgefallen und jetzt schon sehr frustriert! Diesmal muss es klappen!
Achja ich bin 166 cm und finde 48kg als Ziel schon ein bisschen wenig, ich wäre mit 51-53 schon zufrieden, wiege momentan 60kg!!!

Liebe Grüße

CiCaBoNiTa

hey

dann ist ja heute schon dein 2ter tag, oder? wie läuft es denn bisher?
machst du den sport wie vorgeschrieben?
ich glaub wenn ich meinen ersten tag am monatg hinter mir hab, kann ich mich kein stück mehr bewegen

du bist umgefallen? das hört sich ja gar nicht gut an

*Ironic*

Hey!

Ja heute ist sozusagen mein 2. Tag! Bis jetzt hats gut geklappt !

Hab heute mittag Tomatensuppe mit Garnelen gegessen + Salat (war richtig lecker), zwischendurch meine 10 Mandeln und 2 Eiweiß, achja und einen verbotenen Apfel (aber wie gesagt, so streng mach ich das nicht)! Am Abend gibts dann noch einen Eiweißshake!

Mit umgefallen meinte ich, dass ich wiedermal einer Sünde nicht wiederstehn konnte !

Also ich mach so 4 mal die Woche Sport, gestern war ich Fitnessstudio und heute hau ich mich nach der Arbeit auf meinen Crosstrainer!
Warum fängst du gerade am MO an? Hast du noch einige Tipps für mich, die ich vielleicht noch nicht kenne? Da wär ich dir sehr dankbar!

Machst du denn das Fitnessprogramm von David Kirsch auch?

Schönen Abend noch und bis bald

CiCaBoNiTa

ach so, ich dachte schon du bist umgefallen, also abgeklappt

ja, ich hatte mir vorgenommen als schön brav zu machen. das essen genau einzuhalten und den sport. machst du den auch?
hab ja sogar beide sport-dvds von d. kirsch. das problem ist nur, für eine fehlt mir noch das zeugs. (medizinball, gymnastikball etc)

wie ergehts dir denn? hoffe hast bis jetzt brav durchgehalten?

CiCaBoNiTa

kleine planänderung

offizieller starttag: 14.09.2008