Sunshine37

Hallo, wer kann mir eine gute Eiweißdiät empfehlen, welche auch Wirkung zeigt und auch kostenmäßig okay ist ???
Vielen Dank im vorraus Sunshine37

inge1962

hallo,
also sehr effektiv ist natürlich david kirsch, da findest viele beiträge, lies dich schlau, lg inge

Sunshine37

Danke Dir ganz lieb, werde mal dort reinschauen.

Naddeldine

Hallo Sunshine37,

also ich fahre ganz gut mit einer Nährwert Kalorien Tabelle (Bsp. vom GU Verlag)!
Bevor du dir tausende von Regeln aufstellst versuch doch einfach anhand einer solchen Tabelle Eiweiss haltige, Kalorien arme und Kohlenhydrate arme Produkte für deine Diät zu verwerten!
Da gibt es eigentlich so viele verschiedene möglichkeiten, z.B. kannst du das ganze auch durch Protein Shakes ergänzen (trinke ich morgens ganz gerne oder mal als Zwischenmahlzeit!) .
Fisch, Geflügel, Eier, in Kombi von leckerem gedünstetem Gemüse... soviele möglichkeiten... Garnelen mhhh.... lecker....
Heute zum Beispiel hab ich mir zu Mittag einen leckeren Eier-Salat gemacht (natürlich nur das hart gekochte Eiweiss!) und die Majo war fettreduziert !!!
Wenn du das Rezept haben möchtest sag einfach bescheid!

Na ja, und das ah und oh halt.... genug SPORT !!!
Hoffe ich konnte dir weiter helfen!
LG

summsi

Hallo Naddeldine,

würde gerne das Rezept mit dem Eiweiß-Eiersalat haben. Kannst du das mal aufschreiben? Danke! Mache seit Jahren WW. Habe einige Kilos zugenommen und interessiere mich für Eiweiß, soll ja gut sein.

Summsi

summsi

hallo naddeldine,

schaust du nicht mehr hier rein? Wollte das Rezpet für den Eiersalat!!
Danke!!!!! Summsi