Kajole

Hallo @ all,

ich möchte zu o.g. Datum meinen bereits zweiten Multan-Versuch starten.
Hab das über Ostern schon mal gemacht und 3 Kilo verloren in 3 oder 4 Tagen. Hab dann aber leider wieder zugenommen, weil ich danach nicht konsequent war.
Ich habe nun schon 7 Kilo (davon hab ich aber bestimmt wieder 1-2 Kilo zugenommen ) mit Kalorienzählen abgenommen und nun fehlen noch ca. 10 Kilo, bis ich das Gewicht habe, was ich erreicht haben möchte. Dann dürfte ich wohl so bei 55-58 Kilo sein. Wunschgewicht wären 55 Kilo.
Bin 1,61 groß, falls es jemanden interessiert.

Multan möchte ich jetzt deswegen nehmen, weil ich mal wieder einen Anstoß brauche. Bei mir stagniert alles seit November und seit Weihnachten habe ich wieder Probleme mich zu zügeln.

Naja.. dazu steht vllt. auch noch was in meinem Tagebuch.. falls das jemand wissen will.

Ansonsten möchte ich Samstag starten mit dem Multan Figur Former.
Ob ich abführe, weiß ich noch nicht.

Werde nur Brühe, Tee und Rohkost zwischendurch essen. Zumindest in der Turbo Zeit. Wie lange ich den Turbo mache, wird sich zeigen. 1 Woche hätte ich auf jeden Fall gern.

Macht noch jemand zum Motivieren mit?

Kajole

Macht keiner mit?
Egal, ich habe heute angefangen. :P

Akinom5

Hallo Kajole,
ich bin zur Zeit schon länger "beim Turben". Da es im Moment aber mit dem Gewicht gerade garnicht weiter runter gehen will, täte gegenseitige Motivation sicher gut.
Ich nehme dreimal täglich Multan und nach den anfänglichen Heißhungerattacken halte ich mittlerweile ganz gut bis zum nächsten Drink durch.
Wenn es klappt, würde ich gerne noch zwei Wochen weitermachen, zum Glück schmeckt mir Multan.
Viele Grüße

Kajole

Hallo Akinom,

oh, das ist ja toll. Wie lange hälst du jetzt schon durch?
Ich habe ja erst gestern angefangen.
Isst du auch Rohkost zwischendurch?

Hab mir gestern einen schrecklich leckeren Salat gemacht (1 Kopfsalat - kein Eisberg, 2 Köpfe Chicorée, 2 geschälte Gurken, 2 rote Paprika) und dazu einfach Knorr-Salatkrönung (2 x Bärlauch-Schalotte). Das war soooo lecker. Hab die Salatkrönung statt mit 3 EL Öl und 3 EL Wasser einfach mit 5 EL Wasser, 1 EL Leinenöl angerührt.
Ich glaub die 2 EL Öl sind jetzt nicht so schlimm, wo doch manche einen ganzen EL in ihre Mahlzeiten mischen. Das ist bei Multan laut dem Multan-Forum übrigens nicht möglich

Kajole

Hey,

das ist total toll. Ich habe heute den ganzen Tag nur ein paar Happen Salat gegessen. Hatte überhaupt kein großes Hungergefühl

Gestern noch fragte ich mich, wie ich das bloß schaffen soll, aber heute ging es super einfach.
Ich habe heute allerdings einmal mit Kakaopulver und einmal Schoko-Soya getrunken.

Meine Feststellung: Mit Kakaopulver (sogar das zuckerreduzierte) nimmt man ca. 50 Kalorien mehr zu sich, als mit 200 ml Schokosoya und 100 ml Wasser. Das hat nämlich genauso viele Kalos wie mit Milch (0,3 % Fett). HA!
Toll. Hab das Nesquick zuckerreduzierte Kakaopulver also voll umsonst gekauft.
Naja.. werd mal gucken.. vielleicht muss sonst mal ein TL dafür reichen.

Melli_27

Hey,
bin seit heut neu hier und nehm seit heut Multan. Passt ja dann .

Ich bin 162 cm klein und wiege satte 89, 8 Kilo. Mein ERSTES Ziel ist erstmal auf 75 kg zu kommen. Das eigentliche Wunschgewicht ist 60 kg. Mir steht ein langer Weg bevor.
Ich denke das ich dann auch sehr viel Unterstützung brauche.

Ich nehm 3 x Multan mit Milch (1,5%)
1/2 l Roiboschtee mit Vanille (soll den hunger auf Süsses stillen)
1,5 l Basischer Tee ( soll den Stoffwechsel anregen)
Gemüsebrühe
Wasser

Ich gehe naher noch einkaufen und hol mir die anderen Zutaten, um die Freude am Multanchen trinken zu erhöhen . Zum Glück schmeckt mir das Zeug auch noch.
Zusätzlich werde ich wegen einem Kreuzbandriss jeden Tag Krafttraining machen, überwiegend Beine, aber ein paar andere Übungen werde ich dann dazubauen. Mein Rad wollt ich mir auch ab und an schnappen. Das ganze WILL ich 2 Wochen durchziehen und dann eine Mahlzeit mit Essen ersetzen.
Bin gespannt wie sich das entwickelt.

Auf gutes gemeinsames gelingen

Grüße aus München