ohne*taille

Also ich habe vor eine Gewichtsreduzierung durch Eiweißshakes und Sport zu erreichen. Wie macht ihr das? Alle Mahlzeiten durch einen Eiweißshake zu ersetzen werde ich nicht schaffen.Dachte mir das Frühstück und das Abendessen eben zu ersetzen.Das wird leichter gehen.Wieviel Eiweißshakes darf man pro ersetzende Mahlzeit zu sich nehmen wenn man abnehmen will?Ich habe 2Eiweißshakes.Einmal den vom D.M in Banane-Quark-Geschmack und einmal den Erdbeeregeeschmack vom Kauf.Land.Die Eiweißshakes bereite ich mit der Hälfte des Pulvers an da sie mir sonst zu süß sind und ich nehme die 0,3% Milch her...Also, Erfahrene vor

minnimouse75

Hallo,
also ich nehme zur Zeit das Eiweißpulver von Dr. Strunz. Allerdings ist es auf die Dauer nicht billig Aber ich muss sagen, dass mir das Pulver am aller besten schmeckt und es hat eine sehr hohe Qualität. Das kann man von den günstigen Discounterprodukten leider nicht immer sagen. Habe schon diverse Pulver probiert und die schmecken mir alle nicht.
Ich trinke morgens und abends einen Eiweißshake. 200 ml Milch (0,3 %) und 2 EL Pulver.

Viele Grüße,
minnimouse

ohne*taille

Also die beiden die ich habe schmecken mir super.Nur halt zu süß wenn ich das komplette Pulver verwende was angegeben ist.Habe beim Kauf darauf geachtet dass mehr Eiweiß als Kohlenhydrate drinnen sind. Jetzt hab ich eben einen für Morgens mit mehr KH als EW dass ich etwas an KH zu mir nehme und für den Abend hab ich einen der doppelt soviel EW als KH hat.Müsste passen, oder?Und die Angaben sind bei Milch mit 1,5%.Ich benutze Milch mit 0,3%.Kann ich somit auch 2Shakes als Mahlzeitersatz trinken?Da ich nur die Hälfte des Pulvers verwende und auch nur die 0,3%Milch könnte es doch klappen,oder?

minnimouse75

Also ich habe die Shakes auch schon mit 1,5 % Milch getrunken. Schmeckt dann natürlich noch etwas besser. Aber ich wollte noch etwas auf Fett verzichten und habe dann die 0,3 % Milch genommen.
Also ich bin nach einem Shake immer ziemlich satt. Manchmal knabber ich dann abends noch einen bisschen Rohkost dazu. Kannst es ja mal ausprobieren.

kia84

hallo
also ich mache momentan BODYMED ist das gleiche prinzip in der reduktionsphase werden zwei mahlzeiten ersetzt
wenn ich das richtig verstanden hab willst du durch die 0,3% mehr shakes zu dir nehmen oder habe ich da was falsch verstanden??
wenn ja dann solltest du ruhig die 1,5 nehmen du solltest bei drei mahlzeiten am tag bleiben deinen mahlzeit sollte wenig kohlenhydrate beinhalten viel gemüse und mageres fleisch
damit du dich richtig satt ißt sollte deine mahlzeit aus vorspeise haupt und nachspeise bestehen. auf
light wie auch zuckerhaltige produkte solltestdu nach und vor deiner mahlzeit verzichten damit dein insulinspiegel nicht steigt denn steigt er verbrennt der körper kein fett!!!!
hoffe konnte auch was hilfreiches dazu texten

lala1234

hallo!

ich habe folgendes problem: bis zum 20.01. nächsten Jahres muss ich unbedingt ca.15kg abnehmen und meine idee war nun, dies über eiweißshakes zu erreichen. muss ja nicht für immer sein, aber zumindest bis zum tag x. danach kann ich ja anders weitermachen, aber das ist mir wircklich wichtig. ihr nehmt ja anscheinend die shakes von supermärkten/drogerien bzw. dr. strunz. was haltet ihr denn von dieses pülverchen, dies inner fitnessabteilung und body building läden gibt? da gibts doch bestimmt auch welche, die für diäten geeignet sind, oder? denke, dass die ja vielleichtt günstiger sind, weil die ja immer in so riesen dosen verkauft werden. was meint ihr dazu?

lg