Hä?

Hallo liebe Mitstreiter der Pfunde
Also ich bin 17 Jahre alt wiege 75kg auf 168cm Körpergröße.
Ich bin aufgrund meines Gewichtes sehr unglücklich und froh das die Badezeit ein ende hat. Da mich jedoch immer mehr zurückziehe und es mir immer peinlicher ist mich zu "zeigen" will ich was tun!!
Ich bin zurzeit eiffrig am Trennkosten jedoch fehlt mir ein AHA-Erlebniss.
Jetzt wollte ich Almased probieren jedoch ist das mit einem Ausbildungsgehalt im 1. Lehrjahr nicht finanzierbar.
Kennt jemand ein ähnliches "mittel" das vergleichbare oder sogar bessere Ergebnisse erziehlt?
Ich hatte eigentlich eine Almased Turbo-Diät in Planung geht das auch mit den "Mitteln" die ihr mir hoffentlich nennen werdet ?

Ich bedanke mich schonmal bei jedem von euch.

PS: Erfolgsgeschichten erwünscht.

Dweezil

Hallo Hä,

ich habe Mahlzeiten durch Proteinshakes ersetzt. Am Anfang Frühstück & Mittagessen. Außerdem getrunken zusätzlich zum (sehr kalorienreduzierten) Abendessen und dann noch vor dem Schlafengehen.

Dabei habe ich nur darauf geachtet, dass es sich um Mehrkomponenteneiweiß handelt, das hauptsächlich Molkenprotein ("Whey") enthält - und natürlich zuckerreduziert ist. Als Faustregel: 100g sollten weniger als 400 Kalorien haben.

Ansonsten sollte die Marke relativ egal sein. Obwohl es in den einschlägigen Foren richtige Glaubenskriege gibt.

Ach ja, angefangen habe ich übrigens mit "Peak Protein 85". Da kosten 1000g rund 17,50 Euro, 2500g rund 35 Euro.

Startgweicht weiß ich nicht, aber von Hosengröße 54+ bin ich runter auf 48. Bauchumfang meine ich dass ich früher so um die 105cm hatte, jetzt bin so auf knapp unter 90cm.

Hoffe, ich habe Dir geholfen & viel Erfolg!

Edit/PS: ich habe keine Erfahrung, inwieweit "normales" Eiweiß mit Almased vergleichbar ist! Meine Meinung: ich denke, daß es egal ist, was man nimmt. Gewicht verliert man durch Reduktion der Kalorien. Proteine helfen, weniger Muskelmasse dabei abzubauen, das Hungergefühl zu bekämpfen und es ist praktischer als Kochen bzw. man hat Mengen und Kaloriendichte besser im Griff!

Pearly

Aber ist die normale Nahrung nicht mindestens genauso teuer wie Almased?
(Schöne Clichee Antwort)

Ich drück dir feste die Daumen,dass du es packst,egal,womit auch immer.

Hä?

Ja ich habe es mir in letzter zeit auch mal durchgerechnet und bin zu dem schluss gekommen aber auf der ersten blick sahen 18€ für eine dose die ich alle 3 tage brauche nach ziehmlich viel aus. Momentan probiere ich Multaben kostet bei uns im rewe nur 7,99 jedoch braucht mann alle 2 tage eine neue dose denke aber das ich das mit mir vereinbaren kann. Vielen dank für die Antworten und drückt mir die Daumen.

maria2008

Hallo Hä,
achte bitte auch darauf, daß du genügend Vitamine zu Dir nimmst. Ein Salat zum EW mittags und Gemüse zum EW abends sind wichtig und können auch in grüßeren Portionen nicht schaden. Abends aber absolut keine anderen KH, dann müsste es schon funktionieren. Wünsche Dir guten Erfolg.

bingowings

hallo,

also, ich ess abends auch keine kohlenhydrate, morgens und mittags aber normal. abends trinke ich nur einen proteinshake. ich nehm seit 6 wochen g-pro 85, das ist günstiger als almased und gibts versandkostenfrei im internet. habe jetzt schon 1,5 kg abgenommen, mache aber auch sport (so 2-3 mal die woche). mein trainer hat gesagt, dass muskelaufbau wichtiger sei als 1 stunde fahrrad fahren, weil die muskeln später - wenn sie erstmal aufgebaut sind - von alleine fett verbrennen. also baue ich jetzt fleißig muskeln auf! dafür ist eiweiß auch wichtig, und weil sie auch länger satt machen statt kohlenhydrate. ich habe jedenfalls meinen abendlichen heißhunger besser im griff!

lg
bingowings