Running_P

HALLO !

Ich möchte euch einfach mein "Rezept" für einen super sättigenden und Kcl armen Eiweiß Shake verraten, die das Benutzen von solchen teuren Shakes auch erheblich billiger macht......

Ich habe mir das Eiweiß Diät Pulver von Multaben gekauft für rund 8 €.

STATT wie angegeben 4 EL auf 200 ml Wasser zu geben, gebe ich auf ca. 400 ml MILCH, 2 EL (gehäuft) Pulver.

Die Kcl die Milch beinhaltet, werden wieder ausgeglichen durch die 2 EL weniger Pulver die drauf kommen im Vergleich zu Wasser!

Zudem bietet Milch ja etwas eigenes Eiweiß.......

So das ganze kommt in den Frierer für ne halbe Stunde damits wirklich EISKALT ist......es ist unfassbar dickflüssig mit dieser Kombi und aus eigener Erfahrung.......wahnsinnig sättigend. Vielleicht ist das von Mensch zu Mensch unterschiedlich, aber ich bin mit 1,90 m und 115 kilo, kein Hungerhaken der leicht zu sättigen ist

Probiert es aus, ich hoffe es hilft euch mindestens genau so gut :-)

PS: ich trinke "nur" morgens einen......mittags esse ich ne Mahlzeit mit ca. 800 kcl und abends etwas obst oder gemüse.......von NUR solchen Shakes sich zu ernähren halte ich nix

lg

Bigga884

Hallo,

danke für den super Tipp. Hatte mir das Pulver auch gekauft, um 1-2 Mahlzeiten zu ersetzen. Habe es auch mal mit 200ml Milch an Stelle von Wasser probiert. Aber auf die Idee, es mal mit 400ml Milch zu mischen und in den Gefrierer zu tun, bin ich nicht gekommen. Kann man noch andere Dinge verändern wie z.B. Geschmack(srichtung)? Wäre dankbar für Vorschläge.

lg Bigga

Running_P

Hey, freut mich, wenn es dir was gebracht hat

also wie gesagt 2 gut gehäufte löffel auf 400 ml milch und in den shaker, also gut durchschütteln und in den frierer, aber nur wenns leicht anfriert! nicht zum eis werden lassen :-)

Ne, mit geschmack etc. habe ich keine Tipps :-)

aber mit den 400 ml milch trick, kommst du viel länger mit der packung aus......und eine frage an dich :

sättigen die 400 ml milch mehr oder weniger als vorher? bzw. wie ist das mit wasser???

Habe das noch nie mit wasser gemacht, weil ich mir nie vorstellen konnte, dass sowas schmeckt

Jag

Wieviel isn in dem Zeug drin für die 8€ ?

Gast111838

Ich hab auch mal ne Frage.

Hat das auch so einen sandigen, krümeligen Geschmack, wie diese anderen Shakes alle??

Running_P

Hey Cola!!!!

GENAU DAS IST DER PUNKT

Du musst einen shaker benutzen (2-3) womit die das pulver und die flüssigkeit super durchschüttelst!!!

Dann wird aus dem kratzen ein leckerer geschmack und du merkst NIX mehr vom kratzen!!!!

da sind 420 gramm drin!!!