Hasenmami

Hallo Leute,

wie man an meiner Überschrift erkennen kann, würde ich gerne wissen, ob dieses Eiweißpulver (oder andere) für meine Ernährung gut wäre.

Sport (5-6x die Woche)
Krafttraining im Studio, Tai Bo und Kurse wie Body Forming und Fatbruner
(meistens erst am 18h Trainingsbeginn)

Ernährung:
Morgens: ein Glas Kakao mit 0,3% Milch, eine Scheibe Vollkornbrot mit Quark und Diätmarmelade

Mittags:
Meistens eine Mahlzeit mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln, dazu viel Gemüse und nur Geflügelfleisch oder selbstgemachte gesunde Soßen (ca. 500 cal pro Essen)

Nachmittags:
meistens einen Diätquark oder Pudding oder Obst

Abends nach dem Sport: 150 Gramm Magerquark


So nun will ich wissen, ob ich dann Abends einen solchen Shake trinken soll/kann (zusätzlich oder auch an Stelle des Quarks)

LG

freejack

Wenn Du den Quark runterkriegst und gut verdaust ist das völlig OK. Pulver geht auch. Layenberger sagt mir jetzt nichts. Was sind denn da für Eiweisssorten drin und was soll das pro kg kosten?

Hasenmami

Hallo,

das Pulver kostet 9,95 (390 gr).
Das Pulver besteht aus: 55%Milcheiweiß, Molkeeiweiß 34,7%,
Hühnereiklarpulver 2%


LG

Jag

Na wenn das mal kein Schnäppchen ist - mischen die da Heroin rein ?