Gast57347

Hallo,

ich brauche einen Rat von euch.

Ich habe gehört, dass es gut sein soll, jeden Abend 2 EL Magerquark und 2 kleine Becher Joghurt mit Marmelade zu mischen und zu essen.

Dies soll beim abnehmen helfen.

Leider merke ich noch nichts. Ich wäre über Tipps sehr dankbar.

Vielen Dank.

Liebe Grüße
kleine süße

Jag

Halte das eher für suboptimal vorm schlafen gehen noch kurzkettigen KH zu essen - woher hast du denn diese Theorie ? ^^

Gast57347

Danke für deine Antwort.

Von einer Freundin. Was könnte ich denn statt dessen essen?

Jag

Magerquark ist schon i.O. - somit ist dein Körper die Nacht über mit Eiweiß versorgt. Nur solltest du auf die KH verzichten.

Wenn er dir gar nicht schmeckt, mische etwas Joghurt darunter.

Nici39

Und vielleicht ne Kiwi.dann hast Du auch gleich das Vitamin C dabei.

Jag

Kiwis spalten das Eiweiß im Magerquark, du solltest dich mit dem Essen beeilen sonst wirds ekelhaft bitter.