Feuerengel

Hallo zusammen,

ich versuche grad durch Eiweißprodukten und Eiweißdiäten abzunehmen, nur hab ich das Gefühl, dass ich dadurch zunehme. Vorteil: Ich bin immer gut satt dadurch, aber ich arbeite in Schicht und dadurch ist mein Rythmus durcheinander und ich hab auch weniger Schlaf, hab auch schon SIS ausprobiert, aber das geht irgentwie durch meine Schichten kaum. Will von 59 kg auf 52 kg zurück. Bin sehr sportlich und baue leider dadurch auch schnell Muskeln auf.
Wie kann ich daduch abnehmen?

z80

was haben denn eiweissprodukte mit dem rhythmus zu tun? wie viele kalorien nimmst du denn mit welchem eiweiss zu dir

Feuerengel

Hmmmm ich glaub schon, dass es einen unterschied macht ob ich den Eiweißshake mitten in der Nacht trinke oder am Tag als Mahlzeit.

hab verschiedene ausprobiert, mal nen billigen vom dm und mal nen teuren von shape.com wobei mir die vom dm nicht geschmeckt haben

z80

eigentlich ist die zeit egal, die kalorienbilanz ist entscheidend

NeodYm

So egal ist das mit der Zeit nicht !
Nach meines Erachtens, falls ich falsch liege korrigiert mich bitte, kurbelt Eiweiß am Abend die Fettverbrennung über die Nacht an.
Ich halte davon aber eher weniger.
Ich nehme Maximal zwei Shakes am Tag, manchmal auch nur einen.
Nähmlich morgens und direkt nach dem Training.
Natürlich kann man sich das Krams auch so reinschütten, aber ich glaube da geht der Effekt verloren.

Mfg Neodym

Gast58607

Warum sollte es?