sternleini

hallo alle zusammen!!
kennt sich hier jemand mit eiweiß-shake-diäten aus?
ich hab schon die almased turbo diät gemacht, und hab mich jetzt gefragt, ob das auch mit anderen eiweißpulvern so gut geht??
darf man denn eigentlich verschiedene geschmacksrichtungen zusammen mischen oder abwechselnd trinken, oder beeinträchtigt das das abnehmen??

ich würde gerne am montag mit der shake-diät anfangen und ab mittwoch/donnerstag mit einem david-kirsch-ähnlichem sport-programm den kilos auf die pelle rücken
würd mich freuen, wenn mir jemand bis dahin meine antworten beantworten könnte und vielleicht finde ich ja den ein oder andern der mitmachen möchte?
würde mich freuen
glg sternleini

sternenmeer

Na ja, Almased turbo ist mehr oder ein (eiweißbasierendes) Fasten.

Ich habe keinen Bedarf eine solche Diät auszuprobieren, aber wenn ich mich einlese, so entnehme ich dem Plan von Alma, dass eine Mahlzeitenportion 170 kcal hat. Das mal drei bis vier macht 510 kcal bis 680 kcal + ggf. kcal für Öl. Und wer sich seinen Stoffwechsel mit dem Zeugs noch nicht versaut hat nimmt damit ab. Allerdings auch ein paar Müskelchen - anders als von Almased angeprießen, vgl. sticky im Almased-Forum.

Almased oder eine sonstige Eiweiß-Shake-Diät ist in den Auswirkungen vielleicht nicht ganz so gravierend wie eine Nulldiät zu machen, steht der aber sooo viel auch nicht nach, wenn es zu niederkalorisch bleibt und bestimmte Nährstoffe nicht zugeführt werden.

Aber: Das muss jedeR selbst wissen...

Warum willst du nach Turbo nicht mal auf eine Ernährungsumstellung umsatteln?

sternleini

doch doch, ich möchte danach schon meine ernährung umstellen, ich möchte nur am anfang schnelle "erfolgsergebnisse" haben, damit es mir leichter fällt und ich einen ansporn habe. das soll ja auf keinen fall immer so weiter gehen.
später würd ich auch immer mal einen eiweißshake-tag oder so einlegen wollen und deswegen sammle ich jetzt schon mal informationen
übrigens sind es bisschen mehr als 300 kcal die man mit almased pro mahlzeit zu sich nimmt, nicht, dass du in einem falschen glauben lebst

trulla75

[I]hallo ,
ich bin dabei
ich bin 164 cm und habe 60,5kg (startgewicht 63,3kg)
will auf 50kg runter .aber als erstes möchte ich mal ne 5 am anfang sehen
ich nehme das eiweiß von formuline , welches hast du ???
ich gehe dreimal die woche walken , so ca 1 1/2h , habe damit aber erst vor 2 wochen angefangen .

auf die kilos fertig los ???

lg trulla 75

sternleini

juhuu
endlich bin ich nicht allein
wo kaufst du denn dein pulver? ist das gut? wie lang machst du das schon?
mein ziel ist auch erst mal die 5 vorne dran
zur zeit nehm ich noch almased, will aber bald auf andere shakes umsteigen.
hast du welche mit besonderen geschmäckern?
isst du nebenbei noch normal?
so, ich glaube, dass waren genug fragen für den anfang

gutes durchhaltevermögen und hoffentlich bis morgen

trulla75

hallo ,
freue mich sehr über deine antwort .
ich lebe im raum magdeburg .(und du?)
also ich habe den eiweißshake von foroline , ich glaube da gibt es nur einen .
ich esse früh`s ein brötchen um fa`s vorzubeugen und meinen stoffwechsel auf touren zu bringen , mittags einen shake und abends salat mit putenbrust , oder einen shake . zwischendurch esse ich radieschen (die sollen wegen der enth. senföle kalorien verbrennen ) ich trinke morgens kaffee und sonst 2 liter pfefferminstee der soll wohl angebl. den hunger "reduzieren"
dann versuche ich (wenn das wetter mitspielt und mein mann pünktlich von der arbeit zu hause ist )jede woche 3 mal wlken zu gehen .
angefangen habe ich mit 36 kg am 16.02.09 , gestern hatte ich wie schon seit eineinhalb wochen *heul* 60,5kg .
bin gespannt was heute auf meiner waage steht *neugierig bin*

so nun hast du durch den langen text schon mal eine stunde ohne essen verbracht *LOL*

freue mich auf baldige antwort
trulla 75