Gast88924

Wenn ich täglich Sport mache (40min) und meine Muskelmasse trotz Gewichsreduktion möglichst gut versorgen will...

geht das auch mit Milchprodukt/Fleisch essen, oder sind diese natürlichen Produkte zu wenig hoch mit Eiweiss "dosiert"?

Ich habe keinelust, eine 200Euro Eiwisskur zu machen.. was ich mir höchstens vorstellen kann, ist bei uns im Supermarkt (Schweiz) was zu kaufen. Auf was muss ich achten, von der Nährwerttabelle, das mind. wieviel mg Eiweiss da drin ist?

Thx für die Antworten!

Jag

Geht auch super mit Milch und Fleisch

200€ ? Wieviel kg willst du dir kaufen ? Mehr als 10€ / kg würde ich nicht ausgeben.

Gast88924

da hat jemand so ein link gepostet.. von so abnehmprogramm.

hilft denn so eine 10euro getränkdose, oder ist das geldmacherei?

ist es sinnvoll sowas zu sich zu nehmen? auf den stoffwechsel bezogen.

z80

auf den stoffwechsel bezogen ernähr dich lieber gesund.
wenn du zb richtiges krafttraining machst ist es super.
wenn du unbedingt so etwas kaufen willst dann bestell dir ein eimer im bodybuilding bedarf, das ist billiger und hochwertiger

Gast88924

ich ernähre mich auch gesund. ich dachte es eher als ergänzung.
mache abwechselnd ausdauer und krafttraining

z80

wenn du tips zum training willst schau mal im bereich abnehmen durch sport rein.
als ergänzung macht es nur dann sinn wenn der körper so nicht genug proteine bekommt