Dolphinscry

Hallöchen,
weil ich Almased einfach wegen des Geschmacks nicht mehr trinken kann und Molken irgendwie nicht wirklich was gebracht hat,will ichs jetzt mit dem Multaben Eiweißpulver versuchen. Außerdem hab ich hier von Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella stehen, was so extrem lecker schmeckt, dass ich davon eine Tasse täglich trinke. Jetzt bin ich mir aber unsicher, denn im Layenberger Pulver ist Kreatin drinnen und das wird doch auch von Sportlern und Bodybuildern benutzt. Kann das Kreatin eine Abnahme erschweren?

Grüße!

Jag

Eine Abnahme von reinem Gewicht ? Ja, weil durch Kreatin Wasser im Körper eingelagert wird.

Ich hab dir mal eine PM geschickt die du einfach mal in Ruhe lesen solltest.

Liebe Grüße, jag.

Dolphinscry

Hallo jag,
kann leider noch nicht auf PMs antworten, weil ich dafür mehr Beiträge geschrieben haben muss
,
ganz ganz herzlichen Dank für deine Antwort und deine PM. Wenn die Molke genauso effektiv wie Almased gewesen wäre, wäre ich auf jeden Fall bei ihr geblieben, denn Schokomolke finde ich richtig lecker.
Jetzt habe ich natürlich Sorge, dass ich am Ende durch Eiweißpräperate eher zu- als abnehme.
Ich mache nicht so viel Sport, letzte Woche war ich jeden Tag ca. 35 Minuten auf dem Heimtrainer...nicht zu vergleichen mit Leistungssportlern und Athleten. Und da sind solche Eiweißpülverchen trotzdem sinnvoll? Ich will hinterher ja keinen Sixpack oder dicke Oberschenkel oder so haben, sondern einfach ingesamt nur ein paar Kilo weniger...
Ich ersetze gerade alle Mahlzeiten durch Shakes. Macht das mit deinen verlinkten auch Sinn?

Ganz herzlichen Dank!
Dolphinscry

Jag

Nein, wirst du definitiv nicht.

Ja macht es. Vorallem wenn du insgesamt versuchst Kohlenhydrate einzusparen und dafür mehr Eiweiß und gesunde Fette (Nüsse, Leinöl, Olivenöl im Salat) zu dir zu nehmen.


Wie sieht dein derzeitiger "Tages-Ernährungs-Ablauf" aus ?

Liebe Grüße, jag

Dolphinscry

Ok, dann bin ich jetzt erstmal beruhigt:-) Im Moment trinke ich 2-3x den Multaben Eiweiß-Schoko-Shake, 1 x den Layenberger (viel mehr davon vertrag ich auch nicht) und 1x Vanille oder Schokomolke. Alles mit 0,3 % Milch angerührt.
Wenn ich Hunger habe, esse ich 1 oder 2 Teller Suppe (Heiße Tasse Tomatencreme, Huhn oder Champignoncreme)...

Viele Grüße, dolphinscry

Jag

Puh wirklich viel ist dass nicht. Wie läufts denn mit dem abnehmen ?