Varsava

Hey zusammen,

ein Bekannter von mir möchte über den Winter etwas abnehmen und vor allem in der Weihnachtszeit seine Disziplin unter Beweis stellen, deshalb wollt ich die erfahrenen Leutchen hier mal fragen was ihr an Buchempfehlungen für Eiweißdiäten geben könnt. Ich hab mich selbst mal bei einigen Leuten im Studio erkundigt und konnte da nicht wirklich viele Empfehlungen einholen, vor allem weil die Leute da meistens einfach 3 Eiweißshakes pro Tag zwischen den Mahlzeiten einschieben und damit dann so langsam abnehmen, ist für mich aber nicht wirklich eine Diät, weil ich mich so über Monate hinweg ernährt hab und das eher eine "normale" Ernährungsform für Kraftsportler ist.

Einer hat mir ne Diät empfohlen, die er mal probiert hat, soll wohl aus den USA stammen und er hat angeblich dadurch 8 Kilogramm an Gewicht verloren ohne jedoch an Muskelmasse bzw. Kraft einzubüßen (er meinte er hat sich vorher und nachher untersuchen lassen, was auch in dem Buch empfohlen wird). Ich würd gern eure Meinung dazu hören www.rat-book.de um auf Nummer sicher zu gehen. Ich halte eigentlich nichts von Diäten, ich ernähre mich lieber langfristig gesund, hab aber wegen Umzug usw. Gewicht druaf gelegt und das Training blieb auch auf der Strecke, will die Kilos möglichst schnell runter haben, deshalb test ich die Diät mal, auch wenn mir das e-book etwas teuer scheint :P

Kennt ihr zufällig selbst irgendwelche Bücher (können auch in E-Book Form vorliegen) wo man sich zum Thema Eiweißdiät einlesen kann?

emi88

also mich würde das auch sehr interessieren...

Agapanthus

Hallo Varsava,

ehrlich gesagt halte ich von solchen e-books nicht wirklich was, da wird den Leuten das Geld aus der Tasche gezogen
Sehr abschreckend kommt bei mir das Bild mit diesem muskelbepackten Männerkörper an, denn das geht nicht ALLEIN über eine andere Art der Ernährung, da steckt extrem viel Kraftsport dahinter
Wird wohl keiner glauben, dass man einen solchen Body, allein durch die Ernährung nach den Inhalten des E-books erhält???

Natürlich ist eine eiweißreiche Ernährung für den Muskelaufbau (bzw. während einer Diät gegen den Muskelabbau) absolut zu empfehlen.

Ich empfehle hier ein Buch, dass es freiverkäuflich im Handel gibt und dass man sich in einem Buchladen auch erstmal anschauen kann, bevor man es kauft!

Schau' mal nach der LOGI-Methode! Weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiß und moderat Fett! Ein Eiweißshake passt da meines Erachtens auch noch dazu je nachdem, ob dein Bekannter es schafft, die für ihn richtige Eiweißzufuhr durch "normale" Lebensmittel zu decken.

Man sollte sich ein wenig "schlau" machen, welche Produkte empfehlenswert sind, das kostet halt ein bisschen Zeit
Nur, ich denke, die ist gut investiert, besser als die Weisheiten solch eines E-books ungefiltert anzuwenden ...

Grüße - Claudia

Jag

Meiner Meinung nach erhälst du hier im Forum kompetentere Antworten, als aus einem Buch.

Commander-Peter

Hey,

also von der LOGI-Methode halte ich gar nichts, hab mich da auch etwas schlau gemacht. Entspricht nicht wirklich meinen Vorstellungen bzw. meinen Zielen.

Ja, meine Bedenken sind halt auch, dass man das E-Book nicht vorher anschauen kann, hab dem Betreiber mal ne Mail geschickt, die Antwort war natürlich logisch. Wenn der das reinstellt zum probe lesen brauchts ja keiner mehr kaufen :P

Er meinte dass man natürlich nicht allein durch die Diät zu einem solchen Körper kommt, deshalb gibt es auch einen Trainingsplan zusätzlich zum Buch dazu, um eben auch seine Ziele zu erreichen. Wer nur abnehmen möchte kann das mit der Diät allein tun, wer seine Muskeln erhalten möchte und dann anschließend aufbauen will, der tut gut daran den Trainingsplan zu befolgen.

Ich hab mir das Ding mal bestellt, werd euch diesbezüglich auch mal am WE eine Auskunft geben, weil ich das erst heute erhalten hab und mir erstmal ansehen will.

Bücher aus dem "Fachhandel" sind auch nicht wirklich billiger bzw. kompetenter. Ich hab mir vor einiger Zeit die "Anabole Diät" gekauft und die probiert. Die Diät war für meinen Geschmack zu fettlastig. Ich bin kein großer Fettfan, aber was das informieren angeht find ich hast du recht, nur nicht jeder der kein Geld hat Bücher drucken zu lassen ist gleich ein Abzocker, aber ich will hier keine E-Book Verkäufe schön reden, da sind genug mit auf die Nase gefallen ... zähle hoffentlich nicht dazu, will ungern Geld ausgegeben haben und keine Ergebnisse sehen