hallo ihr wissenden! :confused:

ich hoffe ihr könnt mir meine frage beantworten - wieviele bonuspunkte darf ich mir für welche sportart anrechnen? gibt es eine tabelle in der ich das ablesen kann? könnt ihr sie mir geben?
besonders interessieren mich die punkte für fahrrad fahren, walken und joggen!
falls ihr meine werte braucht:
1,60m, 56kg, weiblich, 28jahre alt, sportlich

ich danke euch und wünsche allen maximale abnehmerfolge und immer ein lächeln auf den lippen...
lg april :winke:

Hallo April,

hier habe ich mal eine Liste für dich, mit einigen Sportarten.

Tätigkeit...........................15 Minuten...................30Minuten

Aerobic.....................................1,5............................3
Badminton.................................1,5............................3
Gartenarbeit..............................1...............................2
Gymnastik.................................1...............................2
Hausarbeit (Putzen)....................0,5............................1
Joggen.....................................2...............................4
Rad fahren (langsam)..................1...............................2
Schwimmen...............................2...............................4
Spazieren gehen........................1................................2
Walking (schnelles Gehen)............2...............................4

Ich hoffe das dir diese kleine Liste weiterhilft.
LG Dori

hi dorianne,
dank dir, genau so etwas habe ich gesucht!
lg april

Bitte Bitte, gern geschehen. :winke:

Ich habe auch noch eine Excel-Tabelle wo noch mehr Sport-oder Bewegungen bei sind. Allerdings musst du das dann über PC machen und dir die Points ausrechnen lassen.
Wenn du die haben möchtest, dann gib mir deine e-mail_Addy.

LG Dori