wie viele Kalorien???

ela_1984

hallo zusammen

Habe eine gaaaaaaannnnzzzz dringende frage.Wie bekomme ich heraus wie viele Kalorien ich am tage zu mir nehmen darf?????

Und stimmt das das es hilft wenn man ab 17 uhr nichts mehr isst??????


Liebe grüsse Ela

Alannah

Es hilft nur dann, wenn die Gesamtkalorienmenge dadurch geringer wird, wenn du also insgesamt weniger ißt. Wenn du die Abendmahlzeit aber dann vorziehst, bringt es nichts. Entscheidend ist immer die Energiebilanz, nicht wann gegessen wird!

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Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt!

Alter: 29
Größe: 168 cm
Höchstgewicht: ca. 73 kg
aktuelles Gewicht: ca. 70 kg
Zielgewicht: 62 kg

Laß Dir Deine Träume nicht nehmen, weil Deine Kraft in ihnen liegt. Laß Dir von keinem erzählen, es gibt nur wahre Dinge, wer kann schon sagen, was wirklich wahr ist...

mein Tagebuch

RachelGreene

gib doch mal bei google das wort Grundumsatz ein. Dann findest Du eine Seite wo man sich seinen Grundumsatz berechnen lassen kann. Diesen Wert solltest Du nicht unterschreiten. Bei mir sinds im Moment etwa 1800 kcal.

viel Erfolg beim Abnehmen

Corinna

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Neustart: 111,6 kg - 01.10.2007
aktuell: 89,1 kg - 09.08.2008

Jahres-End-Ralley-2008

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