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10.08.2004, 19:49
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Wie soll ich abnehmen? Beitrag #1
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2004
Beiträge: 10
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Wie soll ich abnehmen?
Ich möchte gern so 5-10 kg verlieren. Ich bin 1,76 m groß und wiege 76 kg. Irgendwie schaffe ich es nicht mein gewicht zu reduzieren obwohl ich gar nicht so viel esse. Oft esse ich nur eine mahlzeit pro tag und trotzdem verlier ich kein gewicht. Ich hab jetzt gehört das es aber gesunder ist öfter am tag zu essen und das man dadurch den fettverlust anregt. Stimmt das? Soll ich 3 mal am tag essen? So um die 2000 Kalorien nehme ich circa maximal zu mir täglich. Das ist unter meinen Bedarf ich müsste ja locker gewicht verlieren aber schaffe es nicht. Könnt ihr mir paar tipps geben wie ich paar kilos verliere?
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10.08.2004, 20:26
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Wie soll ich abnehmen? Beitrag #2
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2004
Beiträge: 35
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machst du sport??
__________________
ich bin 1, 70m groß
Anfang 84 kg, BMI: 29,1 
1.ZIEL: unter 84 kg: erreicht am:
2.ZIEL: 83kg, erreicht am:
3.ZIEL: 80 kg, erreicht am:
4.ZIEL: 75 kg, erreicht am:
5.ZIEL: unter 70 kg, erreicht am:
6. (und letzes!) ZIEL: 65 kg (oder weniger)
(momentan: 84, kg (-0,0 kg) BMI: 29,1)
also ist mein wunschgewicht 65kg, ob ich es schaffe 20 kg abzunehmen?? 
juhu, 0,5 kg sind schon weniger 
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10.08.2004, 20:48
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Wie soll ich abnehmen? Beitrag #3
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2004
Beiträge: 10
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Ja ich mache sport. 3-4 mal die woche mache ich fitness training(Gewichte heben und auch laufen und so) und kickboxen mache ich auch.
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10.08.2004, 21:04
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Wie soll ich abnehmen? Beitrag #4
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2004
Beiträge: 35
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was isst du denn?? d könntst dir almased kaufen, damit habe ich 4kg in einer woche abgenommen...
__________________
ich bin 1, 70m groß
Anfang 84 kg, BMI: 29,1
1.ZIEL: unter 84 kg: erreicht am:
2.ZIEL: 83kg, erreicht am:
3.ZIEL: 80 kg, erreicht am:
4.ZIEL: 75 kg, erreicht am:
5.ZIEL: unter 70 kg, erreicht am:
6. (und letzes!) ZIEL: 65 kg (oder weniger)
(momentan: 84, kg (-0,0 kg) BMI: 29,1)
also ist mein wunschgewicht 65kg, ob ich es schaffe 20 kg abzunehmen??
juhu, 0,5 kg sind schon weniger
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10.08.2004, 21:11
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Wie soll ich abnehmen? Beitrag #5
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2004
Beiträge: 10
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Was ist dieses almased oder wie das heisst? Also ich ernähre mich eigentlich vernünftig. Nix übermäßig fettiges oder nix mit sehr viel kalorien. Z.b. esse ich absolut keine nudeln, manchmal ein burger oder ne pizza. Aber bei der menge die ich esse ist das nix.
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10.08.2004, 21:27
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Wie soll ich abnehmen? Beitrag #6
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2004
Beiträge: 35
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www.almased.de
da kannst alles nach lesen 
__________________
ich bin 1, 70m groß
Anfang 84 kg, BMI: 29,1
1.ZIEL: unter 84 kg: erreicht am:
2.ZIEL: 83kg, erreicht am:
3.ZIEL: 80 kg, erreicht am:
4.ZIEL: 75 kg, erreicht am:
5.ZIEL: unter 70 kg, erreicht am:
6. (und letzes!) ZIEL: 65 kg (oder weniger)
(momentan: 84, kg (-0,0 kg) BMI: 29,1)
also ist mein wunschgewicht 65kg, ob ich es schaffe 20 kg abzunehmen??
juhu, 0,5 kg sind schon weniger
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