wie lange für 15 kg???

Lucie

Hall ihr Lieben...
Mich würd mal interessieren, was ihr meint. wie lange man mit 4x in der woche fitnessstudio und sehr viel gesunder und weniger ernährung braucht um 15 KG abzunehmen???

monchi

schwierig...ich habe mit sehr wenig sport und ebenso gesunder und reduzierter ernährung ca. 3 monate gebraucht...is aber bei jedem unterschiedlich und im grunde auch egal wie langs dauert...hauptsache es wird weniger

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Just Married - 25. April 2008
Lisa Sophie 06. September 2008

NTFMaeuschen

Das kann man denk ich nicht so sagen ...
Bei manchen gehts schneller, bei anderen langsamer.
Ich würd auf jeden Fall nichts überstürtzen und die Sache lieber langsam angehen.
Und iss, wenn Du Hunger hast ... es bringt nichts wenn Dein Magen den halben Tag knurrt

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Mein Tagebuch NTFMäuschen´s anhaltender Kampf gegen die Kilo´s befindet sich jetzt woanders ...
Mein altes Tagebuch Mein Weg zum Wunschgewicht

Größe: 1,72 m
01.08.04 = 72,4 kg (BMI ~24)
...
12.09.04 = 69,7 kg - U70 juhuuu
19.09.04 = 70,3 kg - hmpf
26.09.04 = 69,6 kg -
28.05.06 = 68,6 kg - ca. 4,5 kg to go



"Langsam aber sicher zum Ziel"

paparoachgirl19

Ich mache nun seid 4 Wochen Diät, also gesundes Essen und Sport im Studio und habe nun fast 9 kg abgenommen. Wenn es bei mir so weiter gehn würde wie bisher, dann würde ich vielleicht nochn Monat brauchen, aber davon darf man leider nicht ausgehen, denn anfangs gehts immer schlimmer Aber lass dich net entmutiges udn fang einfach an. Wirst schon sehn wie gut es klappt!

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Lucie

Aber monchi.. ich lese gerade in deinem diary.. du hast doch in einem monat fast 15 kg abgenommen oder sehe ich das falsch????

Flory

Hallo Lucie,

3-4 Monate würde ich für 15 kg bei dir schon rechnen - wenn du es wirklich mit GESUNDER Ernährung schaffen willst. Gesund heißt nämlich auch, dass man nicht ZU wenig isst, also auf keinen Fall unter dem Grundumsatz. Schon gar nicht, wenn du so viel Sport machen willst.

15 kg in 1 Monat sind auf keinen Fall gesund und deshalb nicht ratsam! Von diesen 15 kg wäre das meiste Wasser und Muskeln. Du möchtest doch sicher hauptsächlich Fett abnehmen, und das geht einfach nicht so schnell!

Und wenn du nicht ständig Hunger schiebst, vergehen auch diese Monate schneller, als 1 Monat mit permanenten Gelüsten. Und was sind schon 3-4 Monate !

LG und viel Erfolg

Flory

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Von 110 auf 70 in ?????? Wochen! Größe 1,72 m
- Start am 01.01.04 mit ~ 110 kg - BMI 37,2 - KFA 45 %
- Tiefststand am 30.10.04 mit 75,9 kg - BMI 25,7 - KFA 27,5 %
- wieder hoch bis Ende Januar '07 auf 85,9 kg - BMI 29 - KFA 32,6 %

U75 am 01.07.07: 74,4 kg - BMI 25,1 - KFA 28,0 %

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