gibt es hier irgendjemand, der lust hat, mit mir die sbd zu machen und sich gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren???
möchte sicher über 30 kilo abnehmen...
wer macht mit???

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIICH :o)

ich hab die sbd schon mal gemacht und hab mich super gut gefühlt - allerdings nur die 1.phase (bis auf milch im kaffe streng) und dann einfach wieder angefangen, langsam kh zu essen.
ich bin draufgekommen, dass es mir ohne KH viel besser geht - mein kreislauf ist super, kein bauchweh, keine verdauungsprobs....nur hungrig bin ich immer *lach* was bei mir nicht schlecht ist, weil ich so und so immer viel zuwenig kcal zu mir nehme.

also hast du auch schon ein tagebuch? oder wird hier fleissig getippt?

lg claudia

hallo hcl,,, danke für deine nachricht...
ich kann im moment leider noch keine pn verschicken, da ich noch zuwenig einträge gemacht habe...

natürlich habe ich ein tagebuch angefangenaber.....ich sollte auch mal etwas reinschreiben...

also... ich stelle mich mal kurz vor, ich habe 2 kinder, stille den kleinen noch... habe in meinen beiden schwangerschaften wahnsinnig viel abgenommen und leider nicht mehr verloren. ich möchte nun unbedinngt endlich wieder in meine klamotten passen, die ich vor meinen kindern getragen habe...

ich bin jetzt wieder in der phase ein, und ich denke dies nochmals zwei wochen, da ich geschummelt habe:mad: ich freue mich mich mit dir austauschen zu können und versuche hier ausführlich mit zuschreiben...

bis morgen

na super, jetzt hab ich einen roman geschrieben, speicher ihn ab und weg war er :mad:

hi,

ich bin claudia, 39, hab 2 grosse kinder (18+19) und leben in der steiermark.

zeitlebens kämpfe ich mit dem gewicht, na wer nicht :lach: und jetzt hab ich sonntag die SBD gestartet. hab damit schon mal gut abgenommen und mich wohl dabei gefühlt. ich mach mal die 1.phase und dann seh ich weiter.

seit sonntag esse ich keine KH, ausser milch+zucker im frühstückskaffee. fisch, fleisch, salat, käse, schinken, gemüse....soviel ich mag. bin eigentlich kein grosser esser, aber da die KH wegfallen, bin ich auch ab und zu richtig hungrig und dann muss ich aufpassen, dass ich schnell was ins mäulchen bekommen, sonst überkommt mich die gier und ich esse KH *gg*

was genau isst du? wieviel? verträgst du es gut?

hm, das mit dem *sündigen* würd ich nicht so tragisch nehmen....wenn du zb. UNBEDINGT ein stückerl schoki willst, gönns dir mit guten gewissen und achte danach wieder auf die SBD :o)

Freu mich, dass wir schreiben und über unsere erfolge reden. heut morgen wog ich 72,1kg - ziel sind 65kg und weniger. mal sehn!

also dann, bis bald
:winke: claudia

hallo claudia,,, ich komme aus der schweiz und habe zwei kinder. der grosse ist 6 und der kleine 19 monate alt. ich kämpfe auch schon mein ganzes leben mit meinem gewicht.... aber ich hatte vor der ersten schwangerschaft eine gute zeit und war sehr glücklich und auch figurmässig top... tja nun weine ich dieser zeit hinterher.... ärgern tu ich mich eigandlich am meisten, dass ich nicht konsequent genug bin.... meine schwester war sehr dick und hat jetzt in einem jahr alles abgenommen und ist nun dünn... und wie??? mit konsequenz....:rolleyes: :rolleyes: diese fehlt mir leider.... aber jetzt habe ich ja jemand gefunden, mit dem ich miteifern kann....

achja, bin 32 jahre alt. und werde mich am montag das nächstemal auf die waage stellen:o

ich esse hauptsächlich eier und salat und fleisch fisch usw. ich habe eigendlich keine mühe, aber mir fehlen dir früchte. ich esse sehr gerne obst...

also geh jetzt ins bett, bis morgen

mahlzeit,

na dann essen wir ja eh so ziemlich das gleiche. ich hab gleich einen leckeren tipp für dich, bzw ein rezept (ist aus dem buch), ich könnt mich täglich davon ernähren und habs fast immer im kühlschrank für zwischendurch.

1 zwiebel
1 grüner paprika
300g blattspinat
tabascosauce
fettarmer käse
4 eier

alles kleinschneiden (zwiebel,paprika, spinat,käse) und mit den eiern verrühren, in eine auflaufform oder muffinförmchen füllen und für gut 20min ins backrohr. wenn du mit dem messer reinstichst, soll nichts mehr dran kleben - fertig. kannst du warm oder kalt essen. lässt sich auch einfrieren!

jaja die schwangerschaft, ein thema für sich. ich hab bei meiner tochter 35kg zugenommen, es dann in 1 jahr wieder abgenommen und war prompt das 2. schwanger. allerdings hab ich bei meinem sohn nur 6kg zugenommen. aber auch ohne schwangerschaft nehm ich zu und ab *ggggggggg*

machst du sport? ich hab einen heimtrainer und wenn ich gut drauf bin, schaffe ich es 3-4x die woche für 30-50 minuten mich zu quälen! aber sport ist nicht so meines, ich mach im dienst genug bewegung. ich bin sicherheitsfachfrau und mädchen für alles an der universität. bin viel unterwegs und auf den beinen, da mag ich privat eher faulenzen, leider!

19 monate ist dein kind und du stillst noch? wow, hört man selten, ehrlich! aber ich nehm an, nicht mehr voll oder? er hat ja sicher schon zähne oder?

mhm die konsequenz fehlt, auch bei mir, aber diesmal bin ich noch immer hart, nach 4 tagen - bis auf gestern abend, da hab ich ein bisschen gesündigt und 1 bier getrunken. alkohol sollte man ja ganz meiden. naja wird schon nicht so schlimm sein...

wiegst du dich täglich? 1x die woche? machen wir den gleichen tag aus? wieviel wiegst du momentan?
ich bring gute 72kg auf die waage - kllingt nicht viel, für mich sind aber gut 7kg zuviel, traumgewicht wäre allerdings wieder 60kg, die ich lange gehabt habe! na vielleicht schaffen wir es gemeinsam ha?

also dann winke ich mal in die schweiz und wünsch dir einen schönen feiertag!
mein spinatdings ist im rohr, heut ess ich es warm...für meinen freund hab ich rindsschnitzel mit nudeln am herd!

also dann ciao
claudia

guuuguuuug wo bist du denn?

ich hab am we gesündigt und mich total gehen lassen, es war einfach alles nur stressig. zwar hab ich mich nicht fer völlerei hingegeben, aber ich hab eben auch KH gegessen...was solls.
gestern war eine sendung im tv: du isst, was du isst! wenn ich mir ansehen, was für mengen manche leute verschlingen, frage ich mich immer wieder: warum nehm ich nicht ab? bzw warum nehm ich zu?
das mädl in der sendung wurde auf lebensmittelallergie getestet und siehe da, sie war genau auf das allergisch, was sie sooo gerne isst. Ich brauch meine nerven momentan zu 100% und mag mich nicht hungernd ins büro setzen, deshalb werde ich es ein bisschen lockerer machen. sehr wenig KH, viel gemüse und salat, fisch und fleisch...mal sehn, obs endlich mal was wird....sind ja nur verdammte 7kg!

was tut sich denn bei dir? hast du eigentlich schon ein tagebuch?

lg in die schweiz
claudia