Wer konnte sein Gewicht nach Almased halten?

unilom

Hallo!

Ich wollte einmal nachfragen, wieviele Leute es gibt, die nach Almased tatsächlich ihr Gewicht halten konnten?
Habe nämlich vor, in den nächsten Tagen wieder einmal damit anzufangen, aber ich habe echt keine Lust mehr auf den Jojo-Effekt!!

Ich freu mich auf eure Antworten!!

LG Unilom

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Liebe Grüße, Unilom

Gast1963

Das interessiert mich auch mal... habe Alma nicht lange genug gemacht um effektiv abzunehmen und daher gab's auch keinen jojo.effekt, aber bevor ich das nächste Mal Alma mache und dann evtl. länger, wäre es echt super sowas zu wissen!

monisia

hallo...

ich habe zwar alma noch nie gemacht und habe es auch nicht vor... aber ich möchte trotzdem etwas dazu sagen!!!
der jojo-effekt tritt nur auf, wenn man nach einer abnehm-phase wieder in alte ess-gewohnheiten verfällt, durch die man dick geworden ist!
wenn man also seine ernährung komplett umkrempelt und von den alten gewohnheiten ganz wegkommt, dann kann man danach auch gut sein gewicht halten, da man sich ja jetzt gesund ernährt!!!
mit alma kann man vielleicht gut abnhemen... und das muss jeder für sich entscheiden, ob das DER weg für ihn ist....
aber man lernt währenddessen keine neuen essgewohnheiten... und daher wird man danach wieder so essen, wie vorher...und noimmt wieder zu...!!!
wenn man nämlich danach erst anfängt, seine essgewohnheiten zu ändern, wird man in der ersten phase der umgewöhnung trotzdem erstmal einiges wieder zunehme, bevor man dann wieder abnimmt oder das gewicht dann dauerhaft hält!
daher bin ich der meinung, dass man sich erstmal eine strategie ausarbeiten muss, wie man sein gewicht halten kann.... dass dann eine zeit lang machen, damit man da schon sicher drin ist... und dann, wenn man wirklich will, mit alma abnehmen!!!
das ist meine meinung... vielleicht gibt es ja leute, die da andere erfahrungen gemacht haben!!!
von mir einen schönen gruß...

monisia

Karina

Halli Hallo,

ich muss im Monisia Recht geben. Bei mir ist es ähnlich. Ich habe von Januar bis Mitte April meine Ernährung umgestellt und dadurch erfahren, dass wir von unseren Gewohnheiten abhängig sind. Ich habe mir die erste Zeit (so ungefähr zwei Wochen) Schokolade und andere Süssigkeiten verboten, um mich zu gewöhnen. Manchmal hatte ich zwar nen kleinen Heißhunger, aber auch über den bin ich hinweg gekommen. Nach einiger Zeit habe ich dann Schoki gegessen, wenn mir danach war, nur das dies dann einmal in der Woche und nicht dreimal am Tag vorkam und ich die auch viel kleinere Menge auch viel mehr genießen konnte. Ich habe in der Phase meiner Umstellung erfahren, wie gut es für mich selber ist, wenn ich mich ausgewogen und gesund ernähre. Das Einkaufen, das Zubereiten des Essens und die Nahrungsaufnahme haben mir auch viel mehr Freude als vorher bereitet. Ich konnte mich von alten Gewohnheiten verabschieden.
Mitte April dauerte mir die Abnahme allerdings zu lange und so wollte ich den Rest schneller mit Alma schaffen. Für mich ist Alma ideal und durch meine anfänglichen Erfahrungen werde ich auch keine Probleme haben, nach Alma gesund weiterzumachen.
Was sich viele, die Alma noch nie lange genommen haben, nicht vorstellen können, ist, dass man nach mehreren Wochen Alma, über das alte Essverhalten nachdenkt und sich ein ganz neues Gefühl zur Nahrungsaufnahme entwickelt. Es wird einem (so war es bei mir) auch noch mehr bewusst, was in der Zeit des Essens falsch gelaufen ist, dass man sich zu fettig oder wie auch immer ernährt hat.
Ich erlebe mit Alma Dinge, die ich schon lange nicht mehr erlebt habe. Ich merke, wenn ich nen paar Stunden kein Alma hatte, dass mein Magen knurrt. Dieses Gefühl bzw. dieses Geräusch hatte ich soooooooooooo lange nicht.
Und egal wie man nun abnimmt, wenn man keine vernünfte Aufbauphase durchzieht wird es langsam immer mehr auf der Waage. Bei jedem von uns.

Karina

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Zu meinem Tagebuch

Entulesse

Hallo Unilom,

mich würde da mal was interessieren...

Hast Du denn schonmal Alma genommen (klingt so ) und was hast Du danach gegessen, dass der JoJo-Effekt auftrat??

Grüsse...

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Mein Tagebuch

Startgewicht: 105 kg/165 cm am 01.04.2004
Alma-Turbo vom 17.04. - 08.08.2004
Essen: jetzt wieder "normal"

1. Ziel: 90 kg, erreicht am 19.05.2004
2. Ziel: 80 kg, erreicht am 21.06.2004
3. Ziel: 70 kg, erreicht am 31.07.2004
4. Ziel: 60 kg, erreicht am --.--.2004

Stand am 23.08.2004: 67,0 kg
Stand am 30.08.2004: 66,6 kg (The Weight of the Beast )

Bisheriger Gewichtsverlust: 38,0 kg

Kirstin

Hallo,
theoretisch kann man es natürlich schon schaffen, nach Alma das Gewicht zu halten. Um den Jojo-Effekt zu überlisten, gehört jedoch unglaublich viel Kraft, Wissen und Disziplin. Vor allem sollte man wissen, was bei einem selbst die seelischen Ursachen für das Übergewicht sind oder waren. Das ist ganz schön viel auf einmal und der Grund dafür, warum (laut einer Studie) nur 1% der Leute nach einer Diät ihr Gewicht halten können. Wenn man nur die Drinks trinkt und sich nicht mit den wahren Ursachen für das eigene Übergewicht befasst, macht man es sich sehr einfach und fällt danach auf die Nase. Das gilt natürlich nicht nur für Alma, sondern für alle Diäten. (womit ich keine Diät grundsätzlich schlecht machen will!)
Hier und auch im Almased-Forum lese ich jedenfalls ständig von Leuten, die die Alma-Diät nicht zum ersten Mal machen. Aber das hat weniger mit Alma selbst, als mit dem grundsätzlichen Problem bei Diäten zu tun.

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Vorher: 65 kg
Jetzt: 58,5 kg
Nachher ?: 56 kg

Weniger essen - mehr Sport.