Wer kennt sich aus?

Melanie_81 · 11.12.2006, 20:31

Hallo Leute, ich probier seit gestern Herbalife aus und ich muss sagen, ich komm fast um vor hunger. Trinke morgens und abends die Shakes. Hab mir heut extra noch Sojamilch geholt, weil die wohl besser sein soll, als normale Milch. Kann ich denn auch Zwischenmahlzeiten zu mir nehmen? Heißt es nicht, man soll fünf kleine Mahlzeiten am Tag essen???
Wäre nett, wenn mir mal jemand etwas dazu sagen könnte. Bis denne und Durchhalten.. Grüße Melanie

markus2009 · 24.05.2007, 21:38

Iss zwischendurch Obst, wenn du Hunger hast, Äpfel zum Beispiel.

Frag mal deinen Berater, der dir das verkauft hat. Er/sie sollte sich um dich kümmern, denn das hast du mitbezahlt.

Grundregel: 2 Esslöffel pro 250 ml Milch mit 1,5 % Fett (1 große Tasse)

Trinke Herbalifeshakes 2 mal pro Tag statt Frühstück, Mittag oder Abendessen.

Iss einmal normal:
- wenig Fett : Fleisch, Wurst, Käse
- wenig Kohlenhydrate: Weissbrot, Zucker, Nudeln, Kartoffeln
+ viel Obst
+ viel Gemüse
+ viel Wasser

Wenn du Hunger hast, versuche dich zu bewegen: Mach Sport wie Laufen, Radfahren...

anti_experte · 31.05.2007, 21:41

Hallo Melanie,

Wenn Du bei Herbalife zwischendurch Hunger hast, ist Deine Eiweißzufuhr nicht richtig eingestellt oder Du isst fälschlicherweise Kohlydrate(Getreideprodukte) zum Shake - Obst in moderater Menge (100g) ist erlaubt.

Laß von Deinem Berater Deinen Eiweißbedarf ermitteln.

Solltest Du Hunger haben, weil Dich der Trink-Shake nicht sättigt (mehr ein psychologisches Problem- Manche brauchen etwas zum kauen), bereite den Shake mit Quark, Joghurt + Obst zu.

Für Zwischemmahlzeiten oder zur Vermeidung der Notwendigkeit von Zwischenmahlzeiten gibt es Optimierer oder Gemüse oder Obst mit niedriger glykämischer Last essen. Keinesfalls Getreideprodukte aus Weißmehl.

Auch zur normalen Mahlzeit nur Kohlehydrate mit niedriger glykämischer Last, damit keine Insulinspitzen enstehen. - Keine Kartoffeln, keine Nudeln -
Viel Erfolg
Lg Rolf

Robik · 17.11.2007, 20:23

Zitat:

Zitat von anti_experte

Hallo Melanie,

Wenn Du bei Herbalife zwischendurch Hunger hast, ist Deine Eiweißzufuhr nicht richtig eingestellt oder Du isst fälschlicherweise Kohlydrate(Getreideprodukte) zum Shake - Obst in moderater Menge (100g) ist erlaubt.

Laß von Deinem Berater Deinen Eiweißbedarf ermitteln.

Solltest Du Hunger haben, weil Dich der Trink-Shake nicht sättigt (mehr ein psychologisches Problem- Manche brauchen etwas zum kauen), bereite den Shake mit Quark, Joghurt + Obst zu.

Für Zwischemmahlzeiten oder zur Vermeidung der Notwendigkeit von Zwischenmahlzeiten gibt es Optimierer oder Gemüse oder Obst mit niedriger glykämischer Last essen. Keinesfalls Getreideprodukte aus Weißmehl.

Auch zur normalen Mahlzeit nur Kohlehydrate mit niedriger glykämischer Last, damit keine Insulinspitzen enstehen. - Keine Kartoffeln, keine Nudeln -
Viel Erfolg
Lg Rolf

Hallo Rolf, da kann ich dir nur recht geben. Lg Robik

dreamerin · 07.12.2007, 10:41

Zitat:

Zitat von Melanie_81

Hallo Leute, ich probier seit gestern Herbalife aus und ich muss sagen, ich komm fast um vor hunger. Trinke morgens und abends die Shakes. Hab mir heut extra noch Sojamilch geholt, weil die wohl besser sein soll, als normale Milch. Kann ich denn auch Zwischenmahlzeiten zu mir nehmen? Heißt es nicht, man soll fünf kleine Mahlzeiten am Tag essen???
Wäre nett, wenn mir mal jemand etwas dazu sagen könnte. Bis denne und Durchhalten.. Grüße Melanie

Da kann ich Rolf auch nur zustimmen. Wende dich an deinen Berater, der dich ja schließlich unterstützen soll.
Wünsche dir viel Erfolg

BiancaGM · 31.12.2007, 02:46

Hat man dir helfen können???

Wer kennt sich aus?

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