Wer hat Erfahrung mit Montignac?

Sternenflor

Hallo,

gestern habe ich mit meiner Diät begonnen und will die Methode von Montignac ausprobieren. Das habe ich vor drei Jahren schon mal gemacht und damit 12 kg abgenommen, die jetzt aber alle wieder drauf sind Also noch mal von vorne, und dann muss ich das Gewicht auch halten (bei Montignac heißt das Phase 2, und mit der hab ich es wohl nicht so genau genommen). Ich hab mir jetzt mal 75 kg als Ziel gesetzt, das wäre schon klasse, und wenns mehr würde, hätte ich auch nichts dagegen...
Gibt es jemanden, der mir schreibt?

__________________
Sternenflor

Sternenflors Tagebuch

Anfangsgewicht am 3. Jan. 2005: 93 kg , BMI: 31

1. Ziel: 89 kg, BMI: 30, erreicht am 29.01.2005
2. Ziel: 84 kg
3. Ziel: 82 kg
4. Ziel: 79 kg
Endziel: 75 kg

Bine-LB

Morgen ;o)

Was ist das überhaupt für eine diät?

Hab ich bisher noch nie gehör.

*mal neugierig ist*

Lieben Gruß

Sabine

begi2504

Hallo, ich habe gerade angefangen mit Montignac, Du hast also drei Wochen Vorsprung. Wie läuft es denn so ??. Ich habe mich für diese Diät entschieden, weil ich die Geschichte mit dem Glyx einleuchtend fand und keine Lust habe, Lebensmittel auszuwiegen. Ich finde aber, daß nach Lesen des Buches recht viele Fragen offen blieben.

Wie geht es Dir damit ??



Bettina

bigwomen

Montignac basiert auf dem ähnlichen Prinzip wie die Glyx-diät. In Phase I erreicht man eine Gewichtsabnahme durch die Aufnahme von Lebensmittel die einen GI bis 35 haben. In Phase II sollte man LM nur bis zu einem GI von 50 zu sich nehmen um eine Gewichtsstabilisierung zu erreichen.


Ich habe inzwischen einige Bücher über dieses Thema Glykämischer Index gelesen. (Montignac, Glyx-diät und Zuckerknacker) Nun habe ich eine Ernährungsform gefunden die ich mein ganzes Leben beibehalten kann ohne zu hungern, die gesund ist und schlank macht. Es ist mehr als eine Ernährungsumstellung, ich sehe es mehr als Lebensumstellung.


Viele Tipps und Rezepte findest du im Bereich Glyx-diät hier im Forum falls du welche suchst

lg Andrea

__________________
Höchstgewicht 2003: 132 kg Körpergröße: 170 cm
Aktuell: 85 kg
1. Ziel UHU erreicht am 15.Feb.05
2. Ziel U90 erreicht am 5.Mai.05
3. Ziel U80 erreicht am 16.Juli.05
Vorher/Nachher Bilder Seite 16 und 28 in Mein Tagebuch Meine Rezepte

Wolve

Hallo Sternenflor,

ich beschäftige mich seit einigen Wochen ebenfalls mit dem Thema Montignac und bin mittlerweile absoluter Fan dieser Methode.

Ich habe meine Ernährung komplett auf MM umgestellt und ernähre mich im Moment strikt nach Phase 1.

Die Montignac-Methode ist keine Diät. Langfristigen Erfolg kann meiner Meinung nach nur eine Ernährungsumstellung bringen. Nach Phase 1 (Gewichtsabnahme) ist Phase 2 (Gewichtsstabilisierung) unumgänglich - einmal Montignac, immer Montignac oder der Jojo-Effekt wird grüssen ;o).

Die von Andrea dargestellten Montignac-Prinzipien sind nicht ganz richtig. Die Grundprinzipien für Phase 1 lauten:

1. Alle Lebensmittel mit einem GI über 50 sind tabu.

2. Lebensmittel mit einem GI <= 50 können beliebig untereinander kombiniert werden.

3. Nur Lebensmittel mit einem GI <= 35 dürfen mit Fetten und/oder Eiweiß kombiniert werden.

4. Zu meiden sind insbesondere: Kartoffeln, Mais, Stärke, Weizenmehl und Zucker.

Ich würde mich freuen, wenn wir hier ab und an voneinander lesen.

LG, Wolve

Gast12360

Hallo,

eine Bekannte von mir hat vor einiger Zeit mit ihrer Familie zusammen auch die Montignac Methode probiert und auch über 10 kg abgenommen. Habmir dann auch mal das Buch bestellt aber um ehrlich zu sein war mir das zu viel mich da reinzulesen. Gibt es da denn auch Tabellen? Was ist denn der GI?

Darf man echt keine Kartoffeln essen? Ich liebe die so sehr

Das ist dann also eine Diät, bei der man bestimmte Dinge echt gar nicht essen darf, oder?

Klärt mich mal bitte auf

LG
Lucky