Hallo Ihr lieben....

es gibt ja drei Bücher zur SIS.. muß man zu anfang ALLE drei haben, oder kann man sie sich nach und nach anschaffen?

Welches ist zu Anfang unerlässlich??

Also Schlank im Schlaf
oder der 4 Wochen Power Plan
oder das Kochbuch

Welches der Drei Bücher oder alle drei Bücher???


Danke für eure Tipps...

hallo,

das liegt in deinem ermessen, für den anfang reicht: schlank im schlaf
da ist meines erachtens alles drin, auch einige rezepte.


gruß

edalo

hmmm und wiedermal sind meinungen verschieden ;)

ich würde den 4-wochen-plan holen, da steht alles vom buch in etwas kürzerer fassung drin und du hast einen einstiegsplan. danach kannst du dann das kochbuch kaufen für mehr rezepte. das normale buch kannst du dir dann sparen :)

lg mona :p

ich hab auch nur den 4 wochen power plan. ich denke, dass ist für den anfang genau das richtige :)

hallo

habe auch gerade angefangen oder fange jetzt bald an wenn meine bestellten Bücher da sind, habe mir Schlank im Schlaf beste4llt und den 4 Wochen Plan.
Habe hier ist mir4 auch schon toll geholfen worden mit rezepten empfehlungen usw.

ich danke den Leuten hier im Forum. Es ist echgt eine tolle Seite

Hallo! Ich wusste auch nicht welches man als erstes lesen sollte und habe mir alle 3 gekauft.. Jedoch ist für einen Anfänger das normale Buch "Schlank im Schlaf" am besten!!!

Hab den vier wochen power plan und finde das reicht auch aus. Vorallem das Sportprogramm ist total motivierend.

Hallo,
ich habe die beiden Bücher ""schlank im Schlaf" und "Satt, schlank gesund". Das letztere ist wohl etwas älter und seeeeehhhr ausführlich - manchmal zu sehr, und es enthält merkwürdiger Weiße bei den Frühstücksrezepten viele viele Müslis mit Joghurt oder Milch, was mich dann doch recht verwirrt hat. Das neuere hat weniger Rezepte fürs Frühstück, dafür sind diese aber ohne Milchprodukte und es fasst das wesentliche Wissenwerte zusammen. Den 4 Wochen Plan habe ich leider nicht. Würde mich mal interessieren wie die beiden im Vergleich sind. Ist bei dem 4 Wochen Plan mehr über Muskelaufbautraining drin??? Und vielleicht auch noch mehr Rezepte???

Hallo,
in dem Power Plan sind wirklich für 4 Wochen Mittags und Abends Rezepte drin... und für jeden Tag eine Motivationsübung. Das andere Buch "satt schlank und gesund" kenne ich nicht.
Der Sport ist aber eher für untrainierte konzipiert... also genau richtig für mich :D
LG
Mary

Untrainiert????? Ja ich auch!!!! Dann wäre das ja nochmal genau die richtige Ergänzung für mich - BRAUCHE INPUT!!!
Ich hab die beiden Bücher - trotz Haushalt mit 6 Köpfen - innerhalb von vier Tagen verschlungen so interessant waren die. Es kam ein AHA Effekt nach dem Anderen. Mein Mann saß nur neben mir und war am lachen, als ich - mir ständig vor den Kopf hauend - ständig sagte "ACH DRUM":hehe: ;) :hehe: .
Mal sehen wann ich mir das Buch dann auch noch gönne.

Hallo,
hatte auch mal in dein TB geguckt und dich irgendwie nicht so für "untrainiert" gehalten.. vielleicht guckst du in der Buchhandlung erstmal in den 4 Wochen Plan rein bevor du es dir kaufst... oder ich muss dir ein paar seiten scannen...

Hallo Marrysun,
mein Tagebuch täuscht etwas, denn vor SiS war ich ein reiner Sportmuffel. Ich habe zwar vor ungefähr 4 Jahren schon mal in einer Gruppe gewalkt, aber dann ganz lange gar nichts mehr gemacht und fange jetzt erst wieder an mir meinen Fitnesslevel aufzubauen. Allerdings steht im SiS Buch auch hinten ein Plan drin für Einsteiger im Walking, da muss ich dann sagen, das ist mir wirklich ein bisschen zu wenig, weil ich schon ganz gut 1 Stunde Nordic Walken kann ohne blau anzulaufen;) :lach:
Hab mir doch auch schon glatt die Gummifüßchen von meinen Stöcken durchgelatscht und musste mir gestern Neue kaufen:hehe: :lol:

Ach löeute ich weiß einfach nicht welche Bücher ich holen soll. Ich schwanke ja noch zwischen glyx und SiS wobei ich eher zu SiS tendiere.. aber da ich kein slaat und so esse.. sieht das SiS kochbuch.. bissl komisch für mich aus...
ich will in den 6 wochen sommerferien abnehmen.. aber ich weiß nciht was ich holen soll.. hab noch nie so eine diät bzw. nahrungsumstellung gemacht....
Welches buch soll ich bloß holen >.<