senti1101

hey leute!

erst einmal will ich mich hier vorstellen! ich heiße senta und komme aus bayreuth. studiere mom noch biologie , aber werde wohl in der nächsten zukunft eine ausbildung beginnen. ach ja und 22 bin ich vor nem guten monat geworden.

diese diet, die hier beschrieben wird habe ich vor gut 6 jahren gemacht. ich habe auch 1,5 jahre durchgehalten. nach dieser langen zeit hatte ich auch fast mein wunschgewicht erreicht, aber mir fehlte am ende einfach die kraft weiter zu machen.
ich habe mich 1,5 jahre nur mit einer super kleinen Mahlzeit am morgen und 2 Riegeln vom BCM programm ernährt. ich konnte nicht einmal meine ausgerechnete mindest kalorienzahl aufnehmen, weil mir da vom arzt unterstellt wurde ich würde heimlich schokoriegel in mich reinstopfen.
das hatte mich dann damals so gekränkt, dass ich von meinen 900 kcal (zum frühstück) auf knappe 300-400 kcal gegangen bin.
selbst bei dieser geringen kcal zufuhr purzelten die pfunde nur mit dem beitrag von 1h stepper pro tag, dieses aber auch nur in beschaulichen mengen.

ich bin damals schon nach der startphase gleich von dem drink abgesprungen und hab die riegel vorgezogen, weil ich dieses eklige gebräu einfach nicht trinken konnte.
so lebte ich dann konsequent 1,5 jahre lang. in der zeit habe ich nicht einmal schokolade oder sonstiges gegessen.(nicht mal auf geburtstagsfeten)
war ganz klar, das man das nicht ewig durchhalten konnte und irgendwann ging es dann auch einfach nicht mehr mit diesem programm. ich bin ja nicht einmal aus der phase mit den 2 ersetzten mahlzeiten rausgekommen.
ich hab dann beschlossen ausgewogen und normal zu essen, was richtig daneben ging. es dauerte nicht lange und ich hatte mein startgewicht wieder erreicht. es ging damals aber einfach nicht mehr und mein körper hat förmlich danach geschrien "hör auf!! du machst mich kaputt!"

deswegen kann ich leider nichts positives über diese diet berichten. aber jeder körper ist anders und jeder reagiert anders!
ich wünsche auf alle fälle den leuten, die diese diet durchführen, super viel erfolg und bessere und längere durchhaltekraft, als ich sie hatte!

ich bin seit ein paar monaten auch wieder beim abnehmen, diesmal aber viel gesünder wie ich denke. ich esse nur obst, gemüse, pute,volkornprodukte und ab und zu mal reis oder nudeln. in meiner selbst entwickelten diet sind natürlich auch mal schokolade, ein eis oder mal kcal arme ofenchips drin.*g*
und sport nicht zu vergessen! die kilos purzeln nur so und man hat auch keinen heißhunger, weil alles erlaubt ist! ich kann es nur weiterempfehlen!

ohje, jetzt hab ich aber nen roman geschrieben...

alles liebe von mir an euch und viel erfolg weiterhin beim abspecken!!!!

eure senta

Barbara287

Hallo Senta

hast schon recht, jeder Körper ist unterschiedlich. Hab auch schon eine ganze Menge ausprobiert. So viele schwören auf die Weight Watchers und bei mir war es vergeblich. Gingen erst acht Kilo runter und dann, auf unerklärliche Weise, 10 wieder hoch. Meine Gruppenleiterin hat alles mit mir versucht, vergeblich. Keiner konnte sagen woher. Also hab ich aufgehört.

Jetzt bin ich im Sommer durch eine Freundin an BCM gekommen. Die hat mittlerweile schon 20kg abgenommen. Eine hat mir zwar auch abgeraten, aber ich hab es trotzdem probiert. In 16 Wochen hab ich dann 8kg geschafft. Musste aus finanziellen dann aber leider eine Zwangspause einlegen, aber meine Ernährungsberaterin hat mir super viele Tipps gegeben. Hab jetzt zwar drei Kilo zugenommen, aber die konstant gehalten. Und das schon ein paar Monate ohne Probleme.

Da ich jetzt ein paar Gutscheine bekommen habe, ist es mir möglich wieder weiter zu machen. Am Donnerstag ist die erste Messung. Seit letzten Donnerstag sind schon 1,2 kg gepurzelt. Bin also sehr zuversichtlich.

Drück auch dir die Daumen, dass du mit deiner eigenen Ernährungsumstellung gut zu recht kommst und dein Wunschgewicht erreichst und hälst.