hallo,
ich bin total verzweifelt. ich verusche seit oktober abzunehmen, aber ich schaffe es nur das gewicht zu halten. ich fange immer und immer wieder von vorne an, sage mir du darfst nicht aufgeben...du hast 25 kilo vor dir und willst doch im sommer ins schwimmbad und röcke anziehen.
aber immer und immer wieder habe ich rückschläge. da nehm ich ma so 2 kilo ab, hab n rückschlag und das wieder drauf und so geht es seit oktober.
cih weiß echt net mehr weiter. ich habe kein bisschen durchhaltevermögen.
dabei weiß ich was ich falsch mache, was ich will, hab n ziel vor augen. aber das essen ist für mich wie ne sucht...dabei habe ich mit der wirklichen sucht...dem rauchen...vor 2 jahren aufgehört...dann dachte ich ich schaffe es auch aufzuhören...aber....es ist viel schwerer.
ich bin echt am verzweifeln...
HILFE

Hallo,

ich kann dir dieses Buch empfehlen. Die Aufmachung ist sicher nicht sehr hübsch, aber der Inhalt tröstet darüber hinweg.
Mithilfe von vielen Aufgaben in dem Buch kann man lernen warum man ständig isst und wie man seine "Sucht" unter Kontrolle bekommt.

Essen als Ersatz (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3499619652/qid=1141947598/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/302-3594335-5633629)

Gute Nacht und Kopf hoch,

Sonnenschein

Hast Du mal dran gedacht, zusätzlich Sport zu treiben?
Erstens wirkt Sport (bei mir jedenfalls) appetithemmend, zweitens kommt man unter Leute, drittens hat man (grade am Anfang) ziemlich schnell Erfolgserlebnisse und das kann dann auch zur Sucht werden :)

Ach ja, nebenbei steigt natürlich der Energieverbrauch an :daumen:

hallo virginia78,

mir geht es wie dir! :winke:
wir sitzen im selben boot! Mein mann hat mir gestern zum geburtstag einen elipsentrainer geschenkt ich hoffe es nützt was. ich weiss wie du dich fühlst, vielleicht tun wir uns einfach zusammen und versuchen es gemeinsam!
was meinst du ? :D

melde dich doch einfach

liebe grüsse sabrina

Hallo Virginia!

Der Tipp mit dem Sport ist gut. Suche Dir eine Beschäftigung, die Dich ablenkt, die nicht ständig ans Essen denkt. Man denkt nämlich häufig daran, wenn man nichts zu tu hat.
Außerdem kann man solche Heißhungerattaken sehr gut bekämpfen, indem man Tee oder Wasser trinkt, Obst ißt oder einfach einen leichten Joghurt zu sich nimmt. Ansonsten sollte man sich an regelmäßige Essen gewöhnen.

LG Asti :winke:

Hallo,

wollte bloß mal eben sagen, dass ich dir hier auf keinen Fall ne Essstörung andichten will. Hab das Buch bloß selbst und fand es sehr interessant.

Ansonsten kann ich den anderen bloß zustimmen, such dir ganz viel Ablenkung. Ich hab zum Beispiel einen Hund, der immer froh ist wenn sich jemand mit ihm beschäftigt.
Geld was du sonst in schlechte Lebensmittel anlegst könntest nun sofort in Ablenkung investieren, z.B. Bücher, DVDs, Kinobesuche.
Oder such dir ein spannendes Hobby oder Leute in deiner Umgebung die auch abnehmen wollen.
Mit denen kannst du dich dann immer zum Sport oder aufn Tee treffen, wenn die "Gier" ;) zu groß wird.

Ich kenne ja deine Familienverhältnisse nicht, aber wenn du alleine oder mit einem Partner zusammen wohnst, dann würde ich gar keine schlechten Sachen mehr einkaufen, damit du nicht in Versuchung kommst.


Liebe Grüße!

also. mit sport hab ich es natürlich auch verucht, aber ich bin ein absoluter sportmuffel. zahle nun 50 euro jeden monat und geh net hin.
ich esse net, weil ich hunger habe, sondern weils schmeckt. ich könnte nur so stopfen. lass mich auch gerne verleiten.
ich war auch schon bei WW, aber da ist die motivation auch nicht gestiegen.

essgestört bin ich eigentlich nicht, ne bekannte von mir hat bullemie und das reicht mir.

familienverhältnisse? naja zerüttet, ohne vater aufgewachsen, mutter die einen nicht liebt und auch gerne isst. oma die einen immer verwöhnt.

dazu kommt nich das ich eine pessimistin bin, oft depri, überhauptnicht selbstbewusst und immer unzufrieden bin.

bin aber dabei es zu ändern.....bin jetzt nageldesignerin....das nimmt bissi zeit in anspruch...aber leider noch nicht genug

achja...ich hab auch schon nacktfotos von mir überall hingehängt...zur abschreckung...hilft auch net.

ich bin ein härtefall gell??

Naja, was soll man dazu sagen?
Eigentlich nur, dass Du versuchen mußt, Deine Gewohnheiten zu ändern und andere Wertigkeiten zu entwickeln. Und auf die Gefahr hin, mich zu wiederholen: Das geht nunmal am besten mit Sport.

Bei mir jedenfalls hilft Bewegung ganz hervorragend gegen Pessimismus und mangelndes Selbstbewußtsein. Natürlich nicht von einem Tag auf den anderen, das mußt Du Dir schon erarbeiten. Aber wenn Du Dich im FitnessCenter mal so richtig auspowerst und danach noch in die Sauna gehst, dann kann es eigentlich kaum sein, dass Du hinterher KO auf der Couch liegst und unzufrieden bist. Mußt Dich halt immer wieder aufraffen, irgendwann wird der Gang zum Sport dann selbstverständlich und Teil der Wochenplanung. Bei mir hat es auch einige Zeit gedauert aber seit einigen Jahren schreit mien Körper regelrecht nach Bewegung, wenn ich mal ein paar Monate nichts gemacht hab. Wie gesagt: Alles eine Frage der Gewohnheit und der Einstellung. Und daran mußtr Du eben arbeiten.

Aber wenn Du sagst, Du hast keine Lust auf Sport und Diäten hälst Du auch nicht durch...

Tut mir leid, geschenkt gibt's nicht. Etwas Disziplin muß halt sein. :rolleyes:

Hallo miteinander,

mir geht es ähnlich wie virginia78. Ich habe einen BMI 50 und erfülle das Klischee eines Dicken bestimmt zu 100% nach außen (heißt nicht daß virginia das auch tut).
Ich suche ständig Entschuldigungen keinen Sport zu treiben, nicht aus dem Haus zu gehen und sogar Entschuldigungen dafür, warum ich esse (mein Knd hat es mir in den Mund gesteckt usw.). Jetzt steht mir das Gewicht aber ganz massiv im Weg. Ich möchte ein Geschwisterchen für meinen Sohn. Diesem wurde mit Hilfe von Hormonen der Weg auf die Welt bereitet. Das wollten wir jetzt auch versuchen. Die Hormone sind allerdings fettlöslich und landen überall da wo sie nicht hin sollen, sprich mein Körper hat keinen ES. Ich suche jemand der mir ganz gezielt sagen kann, wie ich meine Ernährung umstellen kann. Ernährungsberatung war ich schon - totale Enttäuschung. Und im Netz findet man viel zu viel.
Vielleicht gibt es ja eine Einrichtung, oder Institution, oder irgend jemanden, an die/den man sich wenden kann, die solchen "süchtigen" (kl. Joke) wie mir und auch virgina helfen kann.

Falls sich bei dir was tut, virginia78, melde dich doch einfach. Ich glaube wir zwei sind uns sehr ähnlich. Wenn ich was neues weiß, melde ich mich.

LG, Sneaky

Hallo alle zusammen!

Gut, dass dieses Thema auch mal angesprochen wird! :gutesp:

Mir geht es genau wie dir, Virginia, ich konnte mich in deinen Beiträgen selbst wiederfinden, nur dass dieses "Abnehmen-Wollen-Aber-Es-Nicht-Schaffen" bei mir jetzt schon über drei Jahre andauert.

Es ist zum Verzweifeln, es ist so deprimierend, dass alle um einen herum es schaffen, nur man selbst nicht...

Auch ich erfinde für mein Verhalten immer ausreden, warum ich esse, warum ich mich total zurückziehe, etc.

Ich kann wirklich sagen, dass bevor ich stark zunahm und es nicht wieder herunterbekam mein leben komplett anders und wirklich besser war...

Naja, einen wirklichen Tipp (außer mich hier auszuheulen...) kan ich dir nicht geben. Aber du musst wissen, dass du mit deinem Problem nicht alleine bist, wir schaffen das schon irgendwie!

nun sind schon wieder 6 monate vergangen....keine besserung in sicht. im gegenteil, ich nehme immer mehr zu. bekomme meist halbjährlich auch panik...immer kurz bevor ich zum frauenartzt muss, da die mich wiegt.

ich habe nun in 2,5 jahren 20 kilo zugenommen. langsam bekommt mich immer mehr die angst, dass wenn ich abnehme, bei mir hautlappen zurückbleiben.

der wille ist immer und immer wieder da, bin ständig am heulen wegen meiner figur, aber ich packe es nicht. wenn ich abnehmen will schaffe ich das gegenteil.

ich bin viel zu hause, mache nicht viel. im fitnessstudio bin ich acuh nicht mehr.
ich war ne zeitlang regelmäßig mit meinem freund walken, aber das wurde dann immer weniger und weniger, bis wir dann nicht mehr gegangen sind.

bin schon am überlegen meinen urlaub für eine duätkur zu opfern, aber das kostet n haufen geld und in 2 wochen nimmt man ja auch net so viel ab.

wie ist euch anderen ergangen? habt ihrs wenigstens geschafft? wenn ja...wiiiiiieeeeee denn??????

:hilfe:

du solltest dein leben ändern!!!

nicht fuer eine diät - sondern dauerhaft.

du lässt dich ganz schön hängen... so schaffst du das nie. naja evtl. dauert es einfach noch bei dir, bis es klick macht. hoffentlich ist es dann nicht zu spaet.

harte worte...

inwiefern ändern?

kanns sein, dass Du einfach ne depression hast??
und das gewichtsproblem nur ein äußerliches zeichen dieses problems ist?
ich würd mal eher da ansetzen, Dir Hilfe suchen, um die Welt wieder aktiv zu sehen, ned das Leben an Dir vorbeirauschen zu sehen...

klar, es is um vieles einfacher, sich auf der couch zu verkrümmeln anstatt sich problemen zu stellen... probleme die vllt gar ned offensichtlich da sind...

trotzdem denk ich lohnt sich der aufwand...
darf ich fragen, wie alt du bist?
was Du aus Deinem Leben noch schaffen willst?

wieso muss ich denn gleich ne depression haben?

ne ich bin einfach nur faul und verfressen, dass ist das problem, dazu kommt, das ich nicht konsequent bin und kein durchhaltevermögen habe.

ich bin 28.

was ich vor habe? ich mache gerade mein abi nach...das ist erstmal für 3 jahre eingeplant ;) ansonsten nehme ich klavierunterricht.
habe nen schulabschluss, ne ausbildung, hab nageldesign, visagistig und ne maklerausbildung noch zusätzlich gemacht.
hab nen freund, hab haustiere, hab ne arbeit.....

wollt Dich ja damit ned angreifen, sorry...
war halt nur meine überlegung dazu...

is ja auch toll, wenn Du so viel schaffst...

nur gibts scheinbar etwas, was Dich dran hindert, das problem "gewicht" anzugehen, und lieber drüber zu heulen...

wenns wirklich nur dran liegt, dass Du faul und verfresesn bist... warum suchst Du dann hilfe hier? was sollen wir Dir dann Deiner meinung nach raten/helfen??

wenn ich das wüsste, wäre ich nicht hier.

ich esse halt gerne und das wird mir zum verhängnis....:(

ich hab selbst ab und an das problem, weil ich auch einfach zu gerne esse und einfach sachen, die dick machen leckerer finde, als "gesundes".

ich kann dir nur den tipp geben:
reiß dich zusammen,

nimmt dir ein kontrollprogramm vor (ww, kcal, etc.)

setz dir kleine ziele, belohne dich für deine erreichten kleine ziele (aber nicht mit essen),

probier alle möglichen gesunden lebensmittel durch (man findest unglaublich leckere sachen womit man dickmacher austauschen kann),

hör ab sofort auf damit ständig zu dir oder anderen zu sagen, dass du es nicht schaffst,

wenn du das gefühl hast, dass du wieder von deinem plan abweichst, mach was für dich (beautyprogramm, etc.)

mir hat es geholfen zu beginn meiner "diät" zu fasten, weil ich wieder gelernt habe "nein" zu sagen

...mehr fällt mir gerade nicht ein :)

danke chibiusa

ww hatte ich auch schon gemacht. kalorienzählen...das gleiche

naja ich starte mal wieder mein ww programm...cd ist ja da. rede mit meinem freund, dass er mir hilft, denn auch die unterwäsche in größe 44/46 sieht net wirklich erotisch aus ;)

ich gehe jetzt mal schlafen, da ich ne nachtschicht habe. werde mir zur arbeit dann auch nur was leichtes mitnehmen. n brötchen und bissi sushi....

was ich ganz komisch finde...meine kaninchen bekommen fast nur gemüse...für de schneide ich bis zu 3 mal am tag das zeug frisch zurrecht...das gleiche für mich zu machen, da bin ich wieder zu faul zu....kann man net verstehen gell!?

ich bin aber auch ein schlechter obst und gemüse esser und ein sportmuffel, dh es ist ein rießen schritt und ne rießen umstellung für mich. vll habe ich daher aus diesem grund noch nichts abgenommen.

denn fertiggerichte und fast food...auf der couch rumhängen ist ja wesentlich einfacher :(

ich weiß was zu tun ist und wie man am besten abnimmt. aber ich habe große probleme das umzusetzen und durchzuhalten...obwohl ich weiß, das ich mich mit meinem wunschgewicht 1000 mal besser fühle, als jetzt mit der zellulite übersäten schwabbelhaut

genau da ist das problem...

ich meine es auch nicht böse.... es hat halt einfach noch nicht *klick gemacht. bei mir hat dies auch länger gedauert.

Bei mir hats *mal nachrechnen* drei oder vier Jahre gedauert bis es klick gemacht hat. Davor hab ich entweder gefressen oder gehungert.
Und dann hab ich eins beschlossen (ungefähr das was Azael sagte):
Ich stelle alles um und ich nehm den unangenehmen Weg. Davor hab ich mir immer gesagt, ich bin zwar dick und wär gern dünn, aber dafür auf all das gute Essen verzichten... Nö! Tja und irgendwann sagte mir mein Freund, dass er mich nicht mehr attraktiv findet, ich fand mich nie attraktiv und mein Selbstwertgefühl erreichte seinen Tiefpunkt. Dann verlor ich zwei Kilo durch eine Krankheit und da hat es klick gemacht.
Und ne gute Nachricht hab ich auch noch: Der Körper gewöhnt sich an Dinge, mir schmeckt inzwischen nichts besser als gegarte Tomaten. Ich liebe die Dinger! Hättest du die mir vor nem halben Jahr unter die Nase gehalten wäre ich weggerannt.
Versuch doch erst mal was über Ernährung zu lesen. Nur dich informieren, was deinem Körper gut, und was ihm nicht gut tut. Und zum Sport: Fang langsam an. BBP Übungen für zu Hause.
Fröschli :winke:

Hallo Virginia,

was FEHLT dir wirklich?

Was wünscht du dir wirklich?

Es hat nichts mit deinem Gewicht zu tun. Dein Übergewicht lenkt bloß davon ab. Schau' dir dein Leben an...was gibt es darin nicht?

Liebe Grüße
Karin

ich mache gerade mein abi nach...das ist erstmal für 3 jahre eingeplant ;) ansonsten nehme ich klavierunterricht.
habe nen schulabschluss, ne ausbildung, hab nageldesign, visagistig und ne maklerausbildung noch zusätzlich gemacht.
hab nen freund, hab haustiere, hab ne arbeit.....

ich könnte nur so stopfen. lass mich auch gerne verleiten.

familienverhältnisse? naja zerüttet, ohne vater aufgewachsen, mutter die einen nicht liebt und auch gerne isst. oma die einen immer verwöhnt.

dazu kommt nich das ich eine pessimistin bin, oft depri, überhauptnicht selbstbewusst und immer unzufrieden bin.

bin aber dabei es zu ändern.....bin jetzt nageldesignerin....das nimmt bissi zeit in anspruch...aber leider noch nicht genug


Es ist so offensichtlich und ich wünsche dir, dass du es selbst entdeckst :bussi:

was fehlt?

n job der spaß macht, ne nettere schwiegermutter, überhaupt ne mutter, ne neue wohnung...joa das so


aber ich kann mir das net vorstellen, dass es daran liegt...

ich esse einfach viel, und viel falsches. ständig, auch wenn ich kein hunger habe...einfach weil schmeckt.
was mir noch aufgefallen ist...mein essen bestimmt mein leben. den ganzen tag denke ich an essen...was frühstücke ich, wenn ich das mal tue, was ess ich mittags abends, was könnte ich naschen, was nehm ich mit zur arbeit, was kann ich vor der arbeit machen...

der ganze fresswahn hat mit dem rauchenaufhören vor 2,5 jahren angefangen...:(

was fehlt?

n job der spaß macht, ne nettere schwiegermutter, überhaupt ne mutter, ne neue wohnung...joa das so


aber ich kann mir das net vorstellen, dass es daran liegt...

ich esse einfach viel, und viel falsches. ständig, auch wenn ich kein hunger habe...einfach weil schmeckt.
was mir noch aufgefallen ist...mein essen bestimmt mein leben. den ganzen tag denke ich an essen...was frühstücke ich, wenn ich das mal tue, was ess ich mittags abends, was könnte ich naschen, was nehm ich mit zur arbeit, was kann ich vor der arbeit machen...

der ganze fresswahn hat mit dem rauchenaufhören vor 2,5 jahren angefangen...:(

Du bist nahe dran...lass' dir Zeit, es wird hochkommen und du wirst dann wissen, dass DAS der Grund dafür ist, dass dir das Essen so gut schmeckt. Das Essen ist der Ersatz für das, was in deinem Leben fehlt. Sucht = Suche...wonach suchst du wirklich?

mh, das glücklichsein, und ich denke, wenn ich abgenommen habe, dem ganzen dann sehr sehr sehr nahe bin

dann frage dich, wie du in zukunft dein leben bestreiten willst.

veränderungen sind immer schwer und es ist ein grosser schritt.
aber um dauerhaft abzunehmen, muss man seine alten lebensgewohnheiten einfach überdenken.

mh, das glücklichsein, und ich denke, wenn ich abgenommen habe, dem ganzen dann sehr sehr sehr nahe bin

Was hindert dich wirklich am Glücklichsein?

Achtung: Es ist NICHT dein Übergewicht :lach:

Achtung: Es ist NICHT dein Übergewicht :lach:

ich möchte was ergänzen:

"Es ist nicht immer alleine das Übergewicht... "

denn es kann sehr wohl ein wichtiger faktor sein - zumindest war es bei mir so :winke:

was ich derzeit nur ändern kann sind meine essgewohnheiten.
mutter und schwiegermutter lässt sich net ändern und nen anderen job finde ich auch nicht...suche ja schon lange. und ne andere wohnung können wir uns derzeit finanziell nicht leisten.

was ich sonst ändern konnte hab ich...ich war ne weile in therapie, hab nun n hobby...das klavierspielen und mache mein abi, damit sich die "neuejobchance" erhöht....

Du kannst noch sehr viel mehr ändern.

Vielleicht träumst du heute Nacht davon...

http://img504.imageshack.us/img504/6821/kerkerpa0.jpg

Deine Essgewohnheiten haben eine Ursache, dir dir noch nicht bewusst ist. Sie sind ein Symptom, ein Zeichen...dein Übergewicht zeigt dir etwas.

Du möchtest glücklich sein, geliebt werden, eine *Mutter* haben (nicht mehr mutterseelenallein sein?)...und doch hat all das, was du bereits verändert hast, dir nicht wirklich geholfen. Du hast also an falscher Stelle nach einer Lösung gesucht.

Essgewohnheiten kann man radikal ändern...man kann sich zwingen und abnehmen...bis man wieder zunimmt, weil man die eigentliche Ursache für die falsche Essgewohnheit nicht geklärt hat. Diesen Kreislauf zu durchbrechen setzt voraus, dass man ERKENNT und EINSIEHT, woran es wirklich liegt.

mutter und schwiegermutter lässt sich net ändern und nen anderen job finde ich auch nicht...suche ja schon lange. und ne andere wohnung können wir uns derzeit finanziell nicht leisten.

was ich sonst ändern konnte hab ich...ich war ne weile in therapie, hab nun n hobby...das klavierspielen und mache mein abi, damit sich die "neuejobchance" erhöht....

Da ist so viel...dass dir den Blick versperrt auf das, was die Ursache dafür ist, dass du im Essen das suchst, was dir wirklich schmeckt und dich mit Essen vollstopfst, anstatt mit dem, was du in Wirklichkeit genießen möchtest.

Ich wünsche dir eine angenehme Nacht!

die essgewohnheiten sind schonmal das wichtigste :D in punkto abnehmen

ansonsten hab ich noch einen guten buchtip für dich: Sorge dich nicht, LEBE!! von Dale Carnegie
http://www.amazon.de/Sorge-nicht-lebe-Dale-Carnegie/dp/3502151040

ich selbst hab es nie gelesen. aber ich kenne auszüge aus dem buch.
es sind einige gute tips dabei.

hier schonmal eine pauschalaussage: deine probleme kannst du meist nicht wegzaubern, aber du kannst deine einstellung zu den problemen ändern.

mh, träumen werde ich heute nacht nicht mehr. muss gleich zur nachschicht.

es stimmt schon, ich hab vieles gemacht und bin trotzdem net glücklich.

mh, das bild zeigt mir einen vogel der eingesperrt ist...aber das bin ich ja nicht...alleine auch nicht, hab ja meinen freund.

ich steh aufm schlauch.



dieses buch habe ich sogar zu hause, hatte es mal angefangen, fand es aber öde und nun verstaubt es....

dieses psychozeugs ist eigentlich nicht meine stärke

aber dieses bild sagt noch viel mehr als das offensichtliche :D

dieses psychozeugs ist eigentlich nicht meine stärke

aber dieses bild sagt noch viel mehr als das offensichtliche :D

:lach: neee, meine auch nicht...und Carnegie fand ich auch immer oberflächlich :lach:

Gute Nacht, azael, schlaf schön :D

Auf der Nachtschicht kommen dir bestimmt noch einige Gedanken hoch, virginia...lass' einfach wirken...es geschieht von selbst...

und du hast Recht: Du bist nicht eingesperrt, du bist nicht allein, du bist nicht unglücklich, du bist nicht bemitleidenswert, du bist nicht...:lach: :daumen:

So, jetzt muss ICH aber ins Bett....................>>> *schnarch

nix mehr raff

wird schon noch :daumen:

Ich glaube, ihr verwirrt sie.

Wenn ich das Bild betrachte, denke ich sowohl an Freiheitsbeschränkung, nicht-Erkennung oder nicht-Akzeptanz der eigenen Schönheit, fehlendes Selbstbewusstsein, fehlende Weitsicht, Ziellosigkeit und sich selbst verstecken, fehlende Zuwendung, es sich selbst schwer machen, nicht kämpfen, eigene situation einfach hinnehmen (abfinden), nicht geliebt fühlen...

Und da kann sich jeder sein Körnchen rauspicken. Und noch viele weitere Definitionen nennen.

Aber ich denke sogar, dass sie sich nun gar nicht allzu viele Gedanken macht, sondern eher denkt: spinnen doch... warum sagen die mir nicht einfach, was sie an mir sehen/mäkeln/kritisieren (wollen) und ich kann drüber nachdenken?

Mich würde so ein ewiges "denk drüber nach :)" sehr nerven.
Ich würde es lassen, in diesem Thema zu schreiben, weil ich mich nur aufregen würde.


Wie ihr seht: Jeder Mensch ist anders, reagiert anders, hat seine eigene Sicht der Dinge.

Denkt mal drüber nach ;)
*winkemiteinemLächeln*
=^..^=

ich denk bei so psychozeugs auch immer *gigagagag*

weil ich sehr bodenständig bin. zwischen zeilen zu lesen fällt mir extrem schwer, deshalb vermeide ich sowas auch immer.

um meine anfängliche aussage nochmal aufzugreifen:

"es hat einfach noch nicht klick gemacht*

ich persönlich halte es anders. mein motto:

wenn du über etwas nicht glücklich bist, änder es - oder hör auf zu heulen.
allerdings erreicht man mit solchen aussagen die wenigsten user. :lach:

Ich finde, dass das was Azael sagt stimmt (auch wenn ich versuchen würde mich weniger hart auszudrücken).
Ich war soo lange viel zu dick und wollte immer was ändern. Aber es sollte bequem sein, nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und mir nicht zu viel abverlangen. Entweder das oder ich hab gehungert, weil es schnell gehen sollte.
Und Klick machen heißt nichts anderes, als es wirklich zu wollen und zu akzeptieren, dass es lange dauern kann und es keinen Weg zurück gibt. Aufhören geht nicht mehr, weil man sein Leben umstellt, nicht nur das Essen an sich.
Hoffe, dass sich das jetzt nicht zu sehr nach esoterischer Lebenserfahrung angehört hat :D
Fröschli

Mich würde so ein ewiges "denk drüber nach :)" sehr nerven.

Denkt mal drüber nach ;)
*winkemiteinemLächeln*
=^..^=


:lach: Denkst du noch oder lebst du schon?

Hoffe, dass sich das jetzt nicht zu sehr nach esoterischer Lebenserfahrung angehört hat :D
Fröschli

Leider wird man schnell in die Eso-Ecke gedrängt und bekommt so einen Stempel aufgedrückt...man kann nicht einfach alles mit Gaga-Psychokram abtun. Denker und *Realisten* haben oft Angst vor Phantasien und Träumereien, weil diese aus einer Welt stammen, die ihnen fremd ist.

wenn du über etwas nicht glücklich bist, änder es - oder hör auf zu heulen.
allerdings erreicht man mit solchen aussagen die wenigsten user. :lach:

Man erreicht die, die sich erreichen lassen wollen. Wer nicht will - der will eben nicht und da macht man nichts dran. Jeder muss seine Mauer selbst einreißen und von allein über seinen Tellerrand schauen wollen.

:lach: Denkst du noch oder lebst du schon?

Das Leben kann ja sooo schön sein! Man muss es sich nur schön machen.
Vor allem keine vordefinierten Ideale als Ziel nehmen, sondern das schöne Leben als allgegenwärtiges Ziel im Auge behalten. :daumen:

Ich lebe !

Aber ab und an hab ich auch mal ne Depri-Phase, die im Schnitt etwa 4,28 Stunden anhält. :lach: Dann fühl ich mich fett und d°°f und alles ist Häufchen :lach: Na und? Ich bin TOLL !!

Und hej, Virgina, du auch ! Los jetzt! Du paaackst das !!!
http://www.mysmilie.de/smilies/kaos/4/108.gif http://www.mysmilie.de/smilies/kaos/3/61.gif http://www.mysmilie.de/smilies/kaos/4/111.gif http://www.mysmilie.de/smilies/kaos/4/96.gif http://www.mysmilie.de/smilies/kaos/4/106.gif http://www.mysmilie.de/smilies/kaos/4/109.gif

danke engelsmieze, so hatte ich das bild absolut nicht gesehen...bin da wie azael nicht der typ für.

naja mal schauen, hab mir noch net so viele gedanken gemacht. bin eben auch erst augestanden und nun etwas bedröbbelt, weil es gleich wieder dunkel wird...

klick...jaaaa, das hat es vor 2 jahren mal gemacht, da hatte ich sooo schön 8 kilo abgenommen, war super happy, aber nach dem rauchenaufhören, da hab ich als erstatz halt nur "gefressen"

aber ich denke, wenn ich es geschafft hab mit dem rauchen aufzuhören, schaffe ich es auch abzunehmen...finde dies nur schwerer, weil essen muss man immer, beim rauchen hört man auf und rührt sie net mehr an.
nur....verführungs gibts immer

aber, was macht ihr an den tagen, wo ihr mal nicht so motiviert seid und am liebsten das ganze süßigkeitenregal im supermarkt plündert wollt?
ich hab ja schon so oft angefangen, nur net durchgehalten, weil da immer mal ein so ein moment kam....wie lenkt ihr euch da ab?

Entweder du machst ne Runde Sport - der Appetit auf Süßes verschwindet meist..
Oder du trinkst ne heiße Schoki...
Oder du kaufst dir EINEN Diät-Schokoudding z.B. von Optiwell.
Wie gesagt, nicht auf grenzenlosen Vorrat.. nur einen !
Oder du gibst einfach nach - aber mit Selbstkontrolle !!

Wie meine ich das denn nun?
Ich erkläre es dir:

Kaufe ruhig eine Schoki, oder Gummibärchen, oder was du eben magst.
Wenn du eben nicht jeden Tag solche Anfälle hast, hey, warum dann nicht mal gönnen?!

Der Trick:
Lass die Tüte / Packung tief hinten im Regal stehen. Nimm nur eine Hand voll (z.B. Gummibärchen) oder eine Schüssel (Chips/Flips), oder eben nur einen Riegel von der Tafelschoki (wieviel Blöckchen sind das? 4?).

Oder suche Ersatzgüter...
Wie gesagt.. kalorienarmen Diät-Pudding statt Kalorienbombe Mousse au Chocolat...
Zartbitter-Schoki mit hohem Kakaogehalt statt Vollmilch-Schoki...
Erdnüsse, die NICHT in Öl geröstet wurden... entweder normales Geschäft oder Asia-Store (sind auch viiiel kanckiger und leckerer)...
Corny Free (oder was das ist) Müsliriegel statt die normalen mit viel Süß und kcal...
Pürier ne Banane (oder andere süße Früchte) und mach dir nur mit Milch nen Shake.. Vorteil: sättigt auch, da Milch ein Nahrungsmittel ist und Banane stopft. Wenns gar nicht anders geht, EINEN Löffel/Klecks Honig rein und verrühren.
Es gibt mittlerweile Light-Chips... immerhin 30% Fett gespart !
Oder knabber an was salzigem herum... Salzstangen!

Ansonsten einfach ablenken.. leg dich in die Badewanne und entspanne oder lies dabei ein Buch.. so kannst du schlecht in die Küche rennen!
Vernichte alle Vorräte, indem du sie an dein Umfeld verschenkst. Keine Geheimfächer anlegen!
Mach einfach einen Spaziergang...

Und wenn du wirklich im Laden bist, und Gelüste hast.. Kaugummi mit süßlichem Geschmack, oder besser: BIG RED mit Zimt.
Oder o.g. Ersatzwaren.
Oder du stellst dir einfach deine schlimmste Problemzone vor. Und dann denke daran: DADURCH (schau auf das Lebensmittel deiner Begierde) ist es entstanden!!

Sei einfach stark :) Oder siehe kleine Gönnereien ("Hey, nur ein Riegel, nicht die ganze Schoki, und zum ersten mal seit X Tagen! :daumen:") nicht als Sünde an, aber auch nicht als Belohnung!!
Belohne dich für Erfolge nicht mit Essen!
Außer, du wolltest schon immer ein bestimmtes teures Restaurant ausprobieren...

danke engelsmieze, voll lieb von dir.

hab mir mal deine bilder angeschaut....jaja....viele ähnlichkeiten :) :(