Und noch ein Neuling

biker · 27.04.2004, 02:56

Morgen allerseits!

Nun hab ich mich tatsächlich durchgerungen etwas abnehmen zu wollen, ich weiss nur noch nicht so ganz wie.
Zur Zeit versuche ich es mit etwas Radfahren (ein bis zwei Stunden pro Tag) aber so wirklich bringen tut das (noch?) nichts. Ich habe vor ca einem halben Jahr das Rauchen aufgegeben und seit dem (bei guter Ernährung und wenig Bewegung

) ca 20 Kilo zugelegt, die am besten wieder weg sollen.
Momentaner Status: 92 Kg, 1,80m 29 Jahre jung.

**TeeJunkie** · 27.04.2004, 08:18

Hallo Biker,
erstmal herzlich willkommen! Das Problem mit dem zunehmen durchs Rauchen aufgeben haben im Forum glaub ich mehrere gehabt. Wie lang ziehst Du Dein Sportprogramm denn schon durch? Und wie ernährst Du Dich?
Liebe Grüße
TeeJunkie

saskia1509 · 27.04.2004, 08:25

Hallo Biker,

auch von mir ein herzliches Willkommen hier.... Hier findest du die Unterstützung die du brauchst... Zu dem Radfahren und es tut sich noch nichts.. nur nicht aufgeben, auf einmal purzeln die Pfunde du darfst nur nicht aufgeben... also immer schön weiter strampeln.. Vielleicht machst du auch ein Tagebuch auf, das motiviert noch zusätzlich. Was mir sehr geholfen hat, it die TB der anderen zu lesen und zu sehen was viele schon erreicht haben und wie....

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

LG Saskia

biker · 28.04.2004, 08:48

Hallo Ihr beiden,

Radln tue ich mehr oder weniger regelmässig schon länger.
So richtig intensiv und zumindest ein paar mal die Woche seit ein paar Wochen, wobei ich allerdings (bisher) nie auf die Ernährung geachtet habe.
Nun habe ich den Entschluss gefasst mich auch sehr viel bewusster zu ernähren, momentan mampfe ich wieder einen Apfel, der dritte seit gestern und ebenfalls der dritte dieses Jahr :-). Auch den Sport (v.a. radln ) will ich wirklich regelmässig machen und auch in meinem Tagebuch dokumentieren.

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