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für den mdr-Mitteldeutschen Rundfunk bereite ich einen Fernseh-Beitrag zum Thema Weihnachten vor. Haben Sie ein paar Ideen, wie man zu Weihnachten eine Gewichtszunahme vermeiden kann? Mir geht es nicht um die bekannten Tips, wie Bewegung und Dinner-Canceling usw.. Wie haben Sie denn dieses Problem im Griff?
Ich glaube, wenn wir das alle im Griff hätten, wäre hier ein total leeres Forum.
Ideen habe ich hingegen schon.
1. Rechtzeitig allen Bescheid geben, dass man weder Süßes noch Fettes zum Fest haben will. Dann sind die Verlockungen geringer.
2. Weniger ist oft mehr. Drum Qualität statt Quantität kaufen.
2. Nicht um den guten Familienfrieden willen alles brav aufessen oder gar Nachschlag nehmen ("es muss doch weg"!).
Ich werde obige Regeln dieses Jahr zum ersten Mal anwenden. Hoffe es klappt für mich.
Bloß: gerade die, die gerne auftischen oder bergeweise Süßes verschenken, werden eh wieder mal nicht auf meine Bitten hören...
Deine Tipps sind doch schon super, HzweiO! Und bei denen, die gerne auftischen oder Süßes verschenken: Langsamer essen. Und bloß nichts sagen, von wegen, man macht gerade Diät! Einfach ganz langsam und genüsslich essen... Mit Süßen radikal vorgehen: gnadenlos weiterverschenken! Ich hab auch schon gesagt, daß ich nichts Süßes will, so einen kleinen Teller bekommt man immer... Ich stell den dann auf den Wohnzimmertisch, wo sich jeder bedienen kann. Und schwupp-di-wupp ist das Ding leer. Und so ein paar Sachen kann man wunderbar mit an die Geschenke drantüdeln. :-)
Und ansonsten... Ich versuche, es zu vermeiden, mir selbst Süßes zu kaufen. Ich bin bis jetzt erfolgreich an den Sachen vorbeigekommen. Früher hätte ich bestimmt schon meine erste Packung Spekulatius weggemampft...
Aber ich denke, der Tipp mit der Bewegung ist schon ein wichtiger Punkt! Auch wenn er schon bekannt ist. Aber mal Hand aufs Herz: Wer macht schon Sport zwischen den Feiertagen? Das sind die wenigsten, denke ich. Schon ein schöner langer Spaziergang (im flotten Tempo) bringt bestimmt einiges!
LG, Sandy
@HzweiO: Alle zusammen, tanzt das Brot!!! *g* Berndfan?
@didchen:Ich bin SUUUPER-Bernd-Fan.So herrlich depressiv!
Und so unbeweglich wie Bernd habe ich auch mal angefangen. "Hoch die Knie, bis ins Gesicht.
Halt, Moment, das kann ich nicht!"
Bei mir ist zum Glück Besserung in Sicht , bei Bernd nicht!
Oute mich auch als Fan!!! :-).
Bernd ist einfach klasse. Und dazu dieses Schaf und der Busch. Wer denkt sich sowas bloß aus? Hab neulich mit erstaunen gesehen, das der Erfinder von Berndi wohl Tommy Krappweis ist (einer von RTL-Samstag Nacht). Nicht schlecht...
Hab ich das gestern Abend richtig gesehen, in der Endlosschleife laufen neue Dinger, oder hab ich mich verkuckt???
Ich könnte mich echt bekringeln, wenn der immer so herrlich deprimiert kuckt. Immer so nach dem Motto: Muss das jetzt sein? Hab ich mich nicht schon genug lächerlich gemacht?
*g*
Ich glaub, ich hab gerade eine Idee für einen Weihnachtswunsch...
LG
P.S. Sorry, Herr Farenski, wir sind etwas vom Thema abgekommen. Aber wenn Sie sich mal ein paar von den Beiträgen durchlesen, da stehen eigentlich sehr viele Tipps, die ausprobiert und diskutiert werden. Einfach mal stöbern, macht Spaß!
@HzweiO: Vielleicht sollten wir unter Off Topic mal nen Bernd-Threat machen!?
ich weiss jetzt werden wieder viele schreien... aber neben der Tatsache, dass ich versuche Weihnachten (und auch anderen "viel-ess-events") mich ausreichend zu bewegen, nehme ich vor den Mahlzeiten ein Nahrungsergänzungsmittel namens Aperitif. Es basiert auf Ballaststoffen, Chitin und L-Carnitin - wirkt sättigend und fettbindend. Ich komme damit super hin. Natürlich heisst das nicht, dass ich so hemmungslos Fettes in mich reinstopfe. Mir hilft es, an unvermeidbaren Geburtstagen, Partys und eben Weihnachten, mein Gewicht im Griff zu behalten.
Und noch ein Tipp zum Thema Schokolade und Weihnachten - ich versuche die Schokolade mit dem hohen Kakaoanteil zu essen, da die nicht soviel Zucker hat ist sie gesünder und man isst automatisch weniger davon.
, bei Bernd nicht!
