Amanda77

Hallo,

ich brauche Rezepte bzw. Tipps was man am besten alles zum Frühstück essen sollte. Ich mag früh kein Brot oder Brötchen sehen.
Was esst ihr so?
Hab eine Sendung gesehen, die haben grüh immer Haferschleim gegessen. Wie mache ich das genau, was mache ich alles rein außer klar Milch und Haferflocken?

Was könnt ich noch essen? Will schon abwechslungsreich essen, sonst mag ich nach 3 Tagen gleichem Essens das nicht mehr und sündige wieder.

Immer her mit Tipps. Danke euch schon mal.

Munnelmutz

Hi Amanda!

Kennst du Weetabix? Das sind so Vollkornbriketts die in Milch breiig werden. (Je nachdem wieviel mich man nimmt)

Ich machs immer so:

1 Banane "zermatschen" aber so das noch ein paar Stücken bleiben. Diese gebe ich dann in ner Schüssel in die Mikrowelle (30 sek). Sie werden dadurch sehr lecker. Dann bröckele ich die Weetabix in die Müslischüssel und gebe so viel Milch dazu, dass alles bedeckt ist und gebe das dann noch mal in die Mikro. (30 Sek.-1 Min)
Man kann dann auch noch nen Teelöffel Kakao dazu geben.
Ist bestimmt weniger zeitaufwendig als Haferschleim.

Du kannst die Weetabix auch in einen Joghurt deiner Wahl geben!


Ciao Munnelmutz

Gast25815

Mein Frühstück:

20g Haferflocken
10 g Weizenkleie
1 TL Leinsamen
1 kleingeschnibbelte Banane
1 kleingeschnibbelter Apfel
--> ab in die Müslischüssel, 1 Tasse Milch und bei Bedarf einen Spritzer Süßstoff dazu

=> super vollwertig, du hast dafür nur 5,5 WW-Punkte verbraucht, bist satt für die nächsten zig Stunden und hast schonmal einen Grundbedarf gedeckt:
Calcium, Obst, Ballaststoffe
und mit der Kleie und den Leinsamen hast du auch der Verdauung was gutes getan!

Frau Doktor

Huhu!
Also mein Frühstück sieht meist so aus:

Obst (Birne, Nektarine, Kiwi, Apfel, Ananas - je nach Saison)
250 g Naturjoghurt oder Naturquark (0,2% Fett von VivaVital)
20 g Leinsamen geschrotet
etwas flüssigen Süßstoff (sonst geht Naturjoghurt gar nicht )
1 Teelöffel (5 g) Kakao oder etwas Zimt für den Geschmack

Lecker, gesund und macht satt!

Hell.Cat

Mein Frühstück:

Entweder, wie Munnelmutz, Weetabix:
ca. 220 ml Milch in der Mikrowelle erwärmen
Anschließend 1 - 2 TL Kakaopulver dazu
2 Weetabix in die Schüssel und "zermatschen"
Obst - je nach Verfügbarkeit und Saison reinschnibbeln (momentane Favoriten: Ananas, Pfirsich und Nektarine)

Oder ne 2. Frühstücksvariante:
30g Kellogs Special K (die Sorte die du magst, ich hab "Red Fruits")
125 ml Milch oder 1 fettarmer Joghurt (ich nehm immer Erd- oder Himbeere, passt zu den "Red Fruits")
alles gut vermischen und nach belieben noch frisches Obst dazu

et voilà! Hält beides gut satt (die Weetabix n wenig länger ) und ist für den Morgen nicht zu "schwer".

LG, Susi

Gast24145

Mein Frühstück ist dem von Frau Doktor ähnlich, wenn auch nicht gleich:
- 1 TL Honig + 2 TL Wasser + 1 EL Zitronensaft in einer Schüssel verrühren
- 1/2 Apfel, 1 Pfirsich, 1 Nektarine kleinschibbeln -> dazu geben, gut vermischen
- etwa 100gr Kefir + 200gr Naturjoghurt darüber

Ich liiiiebe es so ^^

Grüße
vittel