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Diät- Rezepte

Keine langweiligen Kalorientabellen, sondern leckere und vor allem praktisch umsetzbare Diät- Rezepte findest Du hier - denn alle hier veröffentlichten Tipps hat vor Dir schon einmal jemand ausprobiert. So macht Ernährung Spass. Kennst Du ein leckeres, gesundes Diät-Rezept? Rezepte dürfen aus urheberrechtlichen Gründen nicht 1:1 aus Büchern oder anderen Medien übernommen werden. Wenn du die Rezepte abgewandelt und mit deinen eigenen Worten einstellst, ist das gestattet.



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Alt 28.11.2006, 22:19   suche rezepte reich an proteinen Beitrag #1
Gast35135
Gast
 
Beiträge: n/a
suche rezepte reich an proteinen
hallo ihr lieben...

kennt jemand vielleicht rezepte in denen besonders viele proteine drin sind und nicht all zu viel fett? bin eigentlich ein total kartoffel-narr, aber ich brauch einfach mehr proteine in meiner ernährung...
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Alt 29.11.2006, 17:50   suche rezepte reich an proteinen Beitrag #2
Gast35135
Gast
 
Beiträge: n/a
AW: suche rezepte reich an proteinen
hat denn keiner eine idee??? biiiiiiiiiiiiitttteeeeeeeeeeee
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Alt 29.11.2006, 19:55   suche rezepte reich an proteinen Beitrag #3
scarbelly
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 08.2006
Beiträge: 117
AW: suche rezepte reich an proteinen
Mahlzeit,

Magerquark hat viele Proteine (12g Eiweiß auf 100g) und zusammen mit frischem Obst schmeckt es super. Dann natürlich noch Harzerkäse hat sogar ~30% Protein (wird aus Magerquark gemacht). Vielleicht noch ein wenig Fisch und fertig.

Bis denn
scarbelly
__________________

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scarbelly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.11.2006, 20:06   suche rezepte reich an proteinen Beitrag #4
Gast35135
Gast
 
Beiträge: n/a
AW: suche rezepte reich an proteinen
DAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANKE!!!!

bin zwar eigentlich kein fisch-esser, aber ich glaube, dass muss ich mir jetzt angewöhnen
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Alt 29.11.2006, 21:30   suche rezepte reich an proteinen Beitrag #5
nowimnothing
auf ein neues...
 
Registriert seit: 11.2006
Beiträge: 1.240
AW: suche rezepte reich an proteinen
Etwas ganz simples, wenn Du gerne Kartoffeln magst: Pellkartoffeln mit (Kräuter-) Quark
nowimnothing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.11.2006, 21:34   suche rezepte reich an proteinen Beitrag #6
Gast35135
Gast
 
Beiträge: n/a
AW: suche rezepte reich an proteinen
mmmhh...stimmt! das ist total lecker!!!

irgendwie hab ich hier in spanien total vergessen was es für lecker gerichte gibt (hab hier aber auch leider noch nirgends quark gefunden)...
die meisten werd ich dann wieder kochen können, wenn ich in deutschland bin...hier fehlt mir grossteils einfach das zubehör (waage, teflon-pfanne, messbecher,...) und da ich ja nur ein zimmer bewohne, werd ich die sachen hier auch nicht kaufen...

aber es sind ja nur noch 2-3 monate
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