gelbercanari

Hallo,
ich hab mir vor zwei Wochen das Herbalife-Quickstart-Programm bei Ebay ersteigert und nehme es auch seitdem.
Da ich es nicht beim Berater gekauft habe habe ich nun allerdings ziemlich viele Fragen, z.B.
Was darf man essen und was nicht?
Wie lang soll man das Programm machen, bzw. wie lange dauert die Abnahme?
Was soll man tun wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat?
Vielleicht kann mir irgendjemand hier, der gute Erfahrungen damit gemacht hat, ein paar Tips geben?
Liebe Grüße, gelbercanari

Sólfari

Hallo!

Also ich glaube, wir beide sind die einzigen, die das Herbalife Programm machen!
Ich werde dir aber gerne alle deine Fragen beantworten!

Also du solltest wenn möglich auf Kohlenhydrate verzichten, also keine Kartoffeln, wenig Brot, keine Nudeln.
Du ersetzt einfach zwei Mahlzeiten durch die Shakes und ißt eine Mahlzeit "normal", das heißt du ißt Wurst, Fleisch und viel Gemüse.

Jedoch solltest du bei etwa 1000 bis 1200kcal bleiben, nicht mehr.
Wenn du rechnest, daß ein Shake mit Magermilch in etwa 200kcal hat, dann geht sich die normale Mahlzeit ja mit 600 bis 800 eh locker aus!
Da kannst schon ordentlich reinhauen!

Ich bin sehr sehr sehr sehr zufrieden mit dem Programm, weil ich auch nicht immer ans Kochen denken muss, mach mir nen Shake und pasta.

Außerdem konnte ich schon soviel Körperfett abbauen, wie sonst noch nie. Ich fühle mich auch fit und so!

Kannst gerne mal in meinem TB stöbern.

Wenn man sein Wunsch- bzw. Zielgewicht erreicht hat, dann sollte man noch eine Mahlzeit ersetzen mit den Shakes. Aber soweit bin ich selber noch nicht.

Übrigens kann ich dir das Buch "Die L.A. Diät" wärmstens ans Herz legen. Da stehen die ganzen Hintergründe drinnen!

Was hast du denn für eine Geschmacksrichtung?

Lg Christiane

urmelchen

Eigentlich ist es völlig verkehrt, die Sache ohne Berater durchzuziehen. Der oder die müsste Dir eigentlich erklären in einem mehr oder weniger langem Gespräch, wie du die Sache angehen sollst.
Normalerweise wird dann auch dein Bedarf ausgerechnet, damit du nicht unnötig Hunger hast und damit wieder aufhörst und dann eben wieder zunimmst.
Ich mache das Ganze seit mehr als einem Monat und hab 10kg runter.
Ich trete hier nicht als Herbalife-Berater auf, aber meine Freundin ist eine Beraterin. Wir beide haben schön abgenommen und gedenken, es auch zu halten. Aber mir geht's gut wie schon lange nicht mehr.
Power ohne Ende und ich freue mich schon auf die nächsten 10kg. Ich passe wieder in Klamotten, die ich schon abgeschrieben hatte. Klar, die Mode passt nicht mehr... ;-) aber es tut trotzdem gut :-)))

Gruß
Wolfgang

DiamondInDaRuff

hi,
ich mache das programm seit 2 wochen und habe gute erfolge. ich fühle mich besser, nicht so voll, und habe fast 3 kilo abgenommen.
meine mutter ist selbststänige beraterin und gibt mir immer gute tips.

also du nimmst 2 mal am tag einen shake.d.h. 2 esslöffel und 1 esslöffel protinpowder mit 250 ml fettarme milch. 1 Mahlzeit am tag normal essen, aber am besten gesund. zwischendurch kannst du gerne viel obst und rohes gemüse wie karotten usw essen.
herbalife hat auch schokoriegel im sortiment aber ich weisst nicht ob du die hast. sind jedenfalls sehr lecker und haben nur 138 kalorien.

wie schnell du abnimmst hängst von deinem körper ab. wenn du zuätzlich noch sport machst dann gehts natürlich schneller
wenn du dein gewicht erreicht hast ersetzt du nur noch eine mahlzeit am tag mit einem shake. dh. 2 mal essen, 1 mal shaken.natürlich solltest du danach deine essgewohnheiten ändern bzw gesund und bewusst essen.
ich hoffe ich habe dir geholfen.
viel glück

urmelchen

Mir ja, ich habe damit seit 17.1. 11kg abgenommen.
Seitdem wir Herbalife gefunden haben, geht's einfach besser. Egal, was andere dazu sagen. Das Programm ist gut und gesünder als so mach anderes, was ich schon probiert habe.

Lg
Wolfgang

madeleine2201

ich habe herbalife programm auch schon gemacht. ich hatte abgenommen und an umfang verloren. das problem ist halt, dass es recht teuer ist.

ich habe früh die tabletten genommen (presslinge) und immer eine mahlzeit mit shap ersetzt. ich habe hmiclh genommen, später dann soja milch.
dann habe ich die riegel gekauft, dafür dass ich zwischendurch mal was süsses hatte. ich habe aber die infos alle von einer beraterin bekommen. die beschreibungen sind dürftig, weil rein rechtlich nicht darauf eingegangen werden darf- habe ich jedenfalls so verstanden.

ich mach jetzt trennkost, schon wegen dem geld. da muss ich nichts extra ausgeben.
gruss madeleine