Hallo,
ich würde mich auch gerne anschließen. Ich habe vor 2 Jahren schon einmal erfolgreich 5Kg mit Alma abgenommen. Und dann habe ich im November letzten Jahres aufgehört zu rauchen und 15KG zugenommen. Die müssen wieder runter.
Ich bin 1,78cm groß und wiege im Moment 86KG (Stand 12.07.04) ich fange am Mittwochabend mit Glaubersalz an und am Donnerstag dann mit der Alma-Turbo-Diät.
Ihr könnt ja mal nach dem Buch schaun "Alma macht die turbo Diät".
Ist nicht teuer aber sehr witzig geschrieben und die Diät gut erklärt.
Wenn ihr bestimmte Sachen wissen wollte, geht in den "Alma Fanclub". Der ist meistens sehr aktuell hat super viele Mitglieder. Leider im Moment zu viele wie ich finde. Man bekommt keinen Überblick mehr über die einzelnen Beiträge.
Aber zum Fragen stellen ist er echt super.
Könnt ihr ja mal testen.
Zu der Diät folgendes:
1. Tag - Darmentleerung (mit Glaubersalz, oder ähnlichem)
2. Tag - Almased Turbo Diät. (Ich nehme jeden Tag die errechnete Menge durch 3, also 3 Shakes pro Tag. viele nehmen 4, das ist mir zu viel.)
Mann sollte bis zu 4 Liter Wasser am Tag trinken und wenn möglich
(PS Ich hoffe das war so richtig, ansonsten verbessert mich bitte)
@Inka22
