ich wollte mir sowas in der richtung stepper zulegen, allerdings sollte es nicht zu teuer sein
nun aber meine frage, ob ein stepper überhaupt das richtige ist, um dadurch abzunehmen bzw kalorien zu verbrennen also die fettverbrennung anzuregen
oder was es da ansonsten für relativ billige, aber wirkungsvolle alternativen gibt?

und wie sollte man dann trainieren?

falls jemand dazu was zu sagen hat, immer schreiben :)

Hi,
also:
Ich kann nur aus Erfahrung berichten, dass Steppen (du meinst bestimmt auch so ein normaler Mini-Stepper!?) zwar die Muskulatur von deinen Beinen und Po kräftigt, aber nicht wirklich beim Abnehmen hilft!? Kondition kannst du damit üben und natürlich strafft es die Beine, aber richtige Fettverbrennung wohl nicht so richtig.
Hab mich mal im Sportladen erkundigt und der meinte nur, dass es erstens nicht viel bringt (weil man die Beine nicht wirklich anstrengen muss) und zweitens, dass man einen Mini-Stepper sowieso nur als Aufwärmgerät nehmen sollte und nicht länger als 15 Minuten täglich benutzen sollte, weil die Hydraulikpumpe sonst durchbrechen kann (Flüssigkeit in der Pumpe erhitzt und lässt diese dann schmelzen oder so!?)!
Fazit: Ich nehm den Stepper nur 15 Min. zum Aufwärmen und mach dann mit anderen Sport weiter, der meinen ganzen Körper aktiviert...
Kauf dir bloß keinen teueren Stepper für 100 Euro oder sowas - schau lieber mal bei Ebay und teste es aus, wie es dir gefällt!

Hallo Juneen,

kann mich Anina nur anschließen, die sogenannten Mini-Stepper sind nicht wirklich für das Ausdauertraining geeignet, sondern nur zum Aufwärmen.

Mein Stepper fängt nach 5-10 Minuten an furchtbar zu quietschen (da heissgelaufen) und irgendwann verliert er dann auch noch so nettes Schmieröl.... also für längeres Konditionstraining nicht geeignet. Aber lies Dir doch einmal die Beíträge zum Trampolin durch, vielleicht wäre das eine Alternative...

LG

Hi,

ich finde einen Stepper zum Abnehmen sehr gut.

Habe allerdings einen "richtigen" Stepper,also einen großen Stepper mit "Geländer" zum Festhalten. Und den finde ich richtig klasse.
Ich gehe immer joggen und dann eine halbe Stunde auf den Stepper.Und glaub mir,da fließt der Schweiß. Außerdem kann man den prima vor den Fernseher stellen......:)

Liebe Grüße Lona