detwaxy

hallo zusammen!
kann mir jemand verraten wie ich meine sport punkte anreche, bzw. wie viele. mache jetzt flex Punkte (aber ohne treffen) und hab gehört da gibts ne neuerung.

danke und lg sara

Strandnixe

Antwort:
30 Minuten:
Walking 4 Punkte
Spazierengehen 2 Punkte
Gymnastik 2 Punkte

Aber nun darf man nicht durch Sport viele viele Punkte sammeln, um dann richtig "reinzuhauen". Es sind in der Woche (7 Tage) 12 ZusatztPunkte durch Sport zusätzlich zu erwerben. Mehr nicht. Moderater Sport, man sollte sich noch unterhalten können, ist trotzdem sehr wichtig. Auch Gymnastik für Bauch, Beine und Po.
2 Tipps: Bei Heißhunger: Roibusch Tee Sahne Karamell
Als Stoffwechselpuscher: 2- 3 Esslöffel klein geschnitteneen Ingwer mit gut einem Liter kochenden Wasser 1 Stunde ziehen lassen. Über den Tag verteilt trinken.

Weiterhin viel Erfolg!

gutemine28

Hallo!
Kann man jemand sagen, wieviel Punkte ich für eine Stunde Badminton anrechnen kann?
Und wer geht ins Fitnessstudio und weiß was man für Training an den Geräten berechnen darf?
Gruß gutemine

Kröte82

Huhu

1 Stunde Badminton sind 6 Punkte (1,5 pro Viertelstunde). Im Fitneßstudio kommts ganz drauf an, was für Geräte Du meinst.
Mal paar Beispiele:
15 Min Crosstrainer = 2,5 Punkte
15 Min Laufband = 2 Punkte
15 Min Krafttraining = 1 Punkt
15 Min Radfahren intensiv = 1,5 Punkte
15 Min Radfahren nicht so intensiv = 1 Punkt
15 Min Rudergerät = 1,5 Punkte
15 Min Stepper = 2 Punkte

Hoffentlich ist das passende dabei

gutemine28

Danke Kröte82!
Es ist aufjeden Fall was passendes dabei!
Jetzt kann ich den Sport wenigstens mit einrechnen!

gutemine

Mohena

Hallo,
wenn ich die Diskussionen hier im Forum richtig zugeordnet hab, ist da noch wa neues bei den FlexPunkte und Sport. Und zwar darf man ja so viel sporteln wie man will, darf pro Tag aber nur die Hälfte der dadurch erreichten Punkte verfuttern und max 4 am Tag. Und insge. 12 pro Woche, wie gehabt.

LG Mohena