SIS und Ausrutscher (üppiges Essen + Alkohol)

Rawige

Hat jemand Erfahrung wie der Körper reagiert wenn man zwischendurch mal richtig daneben haut. Meine so abends mal einen Gyros Teller mit Fritten oder mal richtig Süsses (Schokolade, Chips) beim Fussball oder alles zusammen und noch ne Ladung Bier. Oder überhaupt ein Saufabend.

Kommt der Körper dann wieder schnell in Tritt wenn man wieder konsequent nach SIS lebt oder gerät da was ganz durcheinander

Marysun1977

Hallo,
in dem 4 Wochen Power Plan von Pape steht drin, dass diese Fehltritte einkalkuliert sind und man einfach am nächsten Tag Mittags auch die KH weg lassen soll und sich so richtig ordentlich an Salat und Gemüse und Stück Fleisch satt essen soll und dann abends auch noch mal und dann ist die Sünde nur noch halb so schlimm.
Ich persönlich finde es aber auch okay mal über die Strenge zu schlagen, wir leben ja auch noch... wenn wir nur Diäten und morgen vom Bus überrollt werden ist es das auch nicht wert und wenn dich der Schlemmerabend glücklich gemacht hat dann machst du dann mit neuem Elan weiter... BEINEIDE dich gerade um das GYROS... *schmacht*

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amuneri

Hallo!
Denke auch, dass das mal vollkommen in Ordnung ist. Es geht ja darum, gesund zu leben. Da gehört auch mal ein Tag aus der Reihe dazu!!

Ich würde allerdings mal gerne wissen, was man macht, wenn man Geburtstag hat und dann die 5 Stundenregel bricht und richtig fett Kuchen isst. So zum Kaffee... aber ich denke, dass ich dann auch das gleiche in Grün.

Letzendlich weiß man dann ja, woran es liegt, falls man nicht abnimmt, bzw. sogar zunimmt...

Also, immer schön locker bleiben. Schließlich soll man nicht nach Zeitplan abnehmen!!

Latavia

Gut zu wissen. Mir steht nämlich so ein Ausrutscher am Samstag bevor

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Akt. Gewicht: ~72 kg
Ziel: 70 kg
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my way to... ** das alte

elfe69

Hallo,
ich hatte gestern genau so einen Fressanfall . Den ganzen Tag liefs gut. Abends hab ich noch eine Meeresfrüchtepfanne mit viiiieeel Tomaten gegessen. Auf einmal kam mein Schweinehund angekrochen und ich habe mich über den Süßigkeitenschrank her gemacht. Knabberkram und einen Schokoriegel und weils noch nicht genug war, hab ich mir auch noch ein halbes Nutellabrötchen reingehauen . Ich hab mich so geärgert gestern, aber heute morgen habe ich mir gedacht "egal mach ich halt heute weiter". Ich hab in solchen Fällen früher schon oft alles hingeschmissen und gedacht, dass jetzt sowieso alles verloren ist, aber so denke ich heute nicht mehr. Solche Tage sehe ich jetzt als Ausrutscher, nicht mehr und nicht weniger.

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Viele Grüße
elfe69

12martina34

Hallo,

ich finde auch, dass solche Ausrutscher einfach mal passieren - aber um die zu vermeiden ess ich ganz oft nach dem Mittagessen einfach was süßes!

Bei mir ist es nur das Problem mit den Ausrutschern wenn ich nix zu tun hab oder gelangweilt mal vor dem TV sitze! Hat jemand da vielleicht ein paar tipps für mich????

Grüßle Martina

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Übernächstes Ziel: Unter 80

Nächstes Ziel: Unter 85!

Jetzt hab ich 1 Jahr mein Gewicht gehalten und jetzt soll es wieder abwärts gehen.....


U90: Erreicht am 27.07.07



Liebe mich dann, wenn ich es am wenigsten verdient habe, denn dann brauche ich es am meisten!