Sorry, aber ich hab grad im Moment keine Zeit mir alles durchzulesen (also wenn die Frage schonmal gestellt wurde .. nochmal :sorry: ), aber ich habe im Moment eine down-Phase wegen meiner ganzen Heißhungerattacken und hab gehört, dass Glyx da helfen sollte.. Deshalb hab ich mich jetzt ganz plötzlich entschieden ab morgen mich einigermaßen glyxisch zu ernähren :p ... Aber ohne Suppentage *gg (ich schätze dass das auch so gehen müsste, oder?)
Jetzt hätt ich nur gern hilfe für morgen früh. Was isst man denn so zum Frühstück? Weil so wie ich gelesen hab, sollte man ja einigermaßen auf Kohlenhydrathe verzichten oder? Und ich kann mir ja für morgen schlecht noch grad n Glyx-Brot backen... Oder ist es nicht schlimm, wenn ich morgen Vollkornbrot esse? Und was dann am besten als Aufschnitt? Ich hab wirklich keine Ahnung - möchte aber einfach nichts falsch machen...:o Vielleicht erzählt ihr mir mal, was ihr so morgens esst..
Ich hoffe ihr könnt mir helfen
Liebe Grüße :winke:
Lalala

Hi!
Joghurt mit Früchten ginge auch, oder Quark mit TK Heidelbeeren und etwas Süßstoff.
Bei gekauftem Brot darauf achten, daß nicht Glucosesirup Maltosesirup oder ähnliches drin ist. Wird leider viel zu oft verwendet.
In Wurst ist auch Zucker.
Am besten sind gekochter Schinken oder roher Schinken. Puten oder Hähnchenbrust natur, Bündnerfleisch. Käse ist auch ok.
Ich mache mir zum Frühstück immer einen Shake: 300 ml Sojamilch, 1 Orange, 1 Grapefruit, 80g Beeren, 2 Teel. Honig, 2 Teel. Haferkleie, 1 Teel. Leinöl.
Viele Grüße Gwyn

Hmm, geht denn Früchtemüsli ohne Zucker, oder ist das "verboten"?

Ach, und ich hab noch ne Frage ;)
Wäre es okay, wenn man morgens (da kriege ich nie Fas - muss ja schließlich zur Schule!) die glyxisch nicht besonders gute Nahrung zu mir nehme - wenn es mal sein muss - und dann nachmittags und abends bei den gefährdeten Tageszeiten "richtig" esse? Oder geht das nur nach dem Motto "Wenn Glyx dann richtig!" ?
Liebe Grüße
Lalala

nein, sobald du morgens etwas ist mit hohem Glxy ist der Insulinspiegel den ganzen Tag erhöht und du nimmst auch nix ab, selbst wenn du dich danach glyxlisch ernährst,
ich es morgens immer naturyoguhrt mit Obst und Sonnenblumenkerne, Haferflocken

Hallo!

Hier ist immer die Rede von Sojamilch.

Aber wo bekommt man den ungezuckerte Sojamilch? Hab ich bisher noch nirgends gesehen.

Liebe Grüße, Gini

Ich hab sowas zB bei DM gesehen!

Ich hab mal eine bei Real gekauft. Aber - ehrlich gesagt - die schmeckt furchtbar... Aber das ist wohl Geschmackssache. Ich konnte sie jedenfalls nicht runterbringen...

Also das Zeug von Alpro Soja und Minus L (oder wie dat heißt) ist auf jeden Fall mit Zucker....

Ich trinke dann halt normale Milch, da weiß ich das die nicht gezuckert ist...

Hallo zusammen,

also Soja-Reis-Milch gibt es im Aldi! Diese ist auch ohne Zucker! Aber ich für meinen Teil kann sie nur gemixt mit Früchten als Shake trinken. Puer ziehe ich da lieber Buttermilch vor!

Danke für eure Antworten :) Ich werde mir das alles auf jeden Fall nochmal in Ruhe durchlesen, aber hatte gestern wirklich keine Zeit..
Liebe Grüße
Lalala

Also das Zeug von Alpro Soja und Minus L (oder wie dat heißt) ist auf jeden Fall mit Zucker....

Ich trinke dann halt normale Milch, da weiß ich das die nicht gezuckert ist...
Nein das kann so generell nicht sagen, Alpro Soja hat glaub 4 Sorten. Eine davon ist ohne Zucker und ohne Salz.
Die bekomme ich aber pur auch nicht runter, nehme die nur für den Shake.
Ansonsten im Bioladen gibts welche in Flaschen für den gleichen Preis wie Alpro Soja im Supermarkt!

Hallo zusammen,

also Soja-Reis-Milch gibt es im Aldi! Diese ist auch ohne Zucker! Aber ich für meinen Teil kann sie nur gemixt mit Früchten als Shake trinken. Puer ziehe ich da lieber Buttermilch vor!
Ist das Aldi Süd oder Aldi Nord?
*schon lange nicht mehr im Aldi war*
:rolleyes:
Viele Grüße Gwyn

Also ich hab bei Alpro Soja drei Sorten gesehen: Vanille, Schoko und Natur. Alle drei hatten irgendeine Form von Zucker drin.

Werd mich jetzt demnächst mal im Aldi umsehen ob ich da was finde.

Liebe Grüße, Gini

Also ich hab bei Alpro Soja drei Sorten gesehen: Vanille, Schoko und Natur. Alle drei hatten irgendeine Form von Zucker drin.

Werd mich jetzt demnächst mal im Aldi umsehen ob ich da was finde.

Liebe Grüße, Gini
Du meinst wahrscheinlich das ohne Geschmack mit Kalzium! DAS hat Zucker drin. Aber das NATUR ohne Salz und ohne Zucker hat eben keinen zucker drin und schmeckt auch sehr gewöhnungsbedürftig ;) Aber ich trinke es ja nicht pur.
Es gibt auch einen Unterschied zwischen Alpro Soja im Kühlregal und dem welches Haltbar ist!
Ich meine das haltbare ohne Salz und ohne Zucker.
Viele Grüße Gwyn

@Gwyn
Achso! Hmm schade, im Kühlregal hab ich schon geschaut aber da gabs nix. Nagut, dann muss ich mich mal weiter umschauen.

Womit trinkst du denn deine Sojamilch?

Liebe Grüße, Gini

@Gwyn
Achso! Hmm schade, im Kühlregal hab ich schon geschaut aber da gabs nix. Nagut, dann muss ich mich mal weiter umschauen.

Womit trinkst du denn deine Sojamilch?

Liebe Grüße, Gini
Ich mache mir morgens immer den Fatburnershake aus dem Glyx-Diät Buch:
300ml Sojamilch, gefror. Erdbeeren, gefror. gemischte Beeren, 1 Orange, 1 Grapefruit, 2 Teel. Haferkleie, 2 Teel. Honig, 1 Teel. Leinöl
Alles zusammen schön sämig mixen! Wenn man es schön süß und fruchtig haben will, muss man etwas den Anteil an Erdbeeren erhöhen. Da muss man aber auch aufpassen, im Gefrierregal haben die auch gezuckerte Früchte, fiese Falle!
Schmeckt super zum Frühstück und macht schön satt! :daumen:
Viele Grüße Gwyn

Mmmmhhhhh das hört sich ja lecker an!!!

Nur leider ist unser Mixer kürzlich kaputt gegangen... Naja ein neuer muss halt doch her. Schon alleine um den Fatburnerdrink auszurpobieren!

Liebe Grüße, Gini

Mmmmhhhhh das hört sich ja lecker an!!!

Nur leider ist unser Mixer kürzlich kaputt gegangen... Naja ein neuer muss halt doch her. Schon alleine um den Fatburnerdrink auszurpobieren!

Liebe Grüße, Gini
Ich vergaß: der Honig soll Akazienhonig sein und das sind zwei Portionen, eine soll für den Nachmittag im Kühlschrank aufgehoben werden! Aber ich trinke da auch öfter alles aufeinmal :hehe:
naja und Orange und Grapefruit eben schälen bevor in den Mixer ist logisch oder...

Viele Grüße Gwyn

Wie machst du das mit den gefrorenen Früchten, stellst du dir da die Menge über Nacht raus, damit es auftaut, ich bin so haushaltstechnisch unbegabt *g*

Wie machst du das mit den gefrorenen Früchten, stellst du dir da die Menge über Nacht raus, damit es auftaut, ich bin so haushaltstechnisch unbegabt *g*
Nee, da gibt es doch so gemischte Tiefgefrorene Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren) in solchen 500g Kartons. Dann noch Tiefgefrorene Erdbeeren auch in 500g Kartons, die beiden hab ich immer im Eiswürfelfach und tue die gefroren als erstes in den Mixbehälter, dann Sojamilch drüber, während ich die Orange und Grapefruit schäle tauen die dann schonmal an. Der Mixer schafft das locker, die zu pürieren :hehe: ;)
Ansonsten ist Dein Mixer schrott ;) ;) ;)
Mein Mixer macht das schon seit einem halben Jahr jeden Morgen mit und beschwert sich bisher nicht! Ist eine Privileg Küchenmaschine von Quelle, 100 EUR gekostet.
Im Sommer hole ich mir frische Erdbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren vom Markt und püriere die dann alle zusammen. Gibt ein schönes lila Fruchtmus, dann fülle ich das in kleine Plastikdöschen mit Deckel, zu 80g Portionen. Dann friere ich die Döschen alle ein. Habe insgesamt 12 Döschen das paßt genau in mein Eiswürfelfach und ist dann ca. 1kg frische Beeren. Dann mache ich jeden Morgen so einen Fruchtmuswürfel in den Mixer!
Übrigens sollen TK Früchte vitaminhaltiger als frische sein, weil die TK Früchte direkt vom Feld eingefroren werden, während frisches Obst erst noch ein paar Tage liegt, bevor man es verzehrt.
Viele Grüße Gwyn

Aha,vielen Dank, der werd ich mal beim bächsten Einkauf, bei den TK-Obst vorbei schauen *g*