die.maria

zur zeit versuche ich mehr eiweiß und weniger kohlehydrate zu essen.

bloß irgendwie hab ich gemerkt, dass ich mich die letzten tage nur noch unangenehm schlapp, kraftlos u. energielos fühle.

kohlehydrate sind ja eigentlich energielieferanten. jetzt überlege ich, ob dass an meiner momentanen ernährung liegt oder vielleicht einfach nur am wetter oder so.

würde mich sehr über eine antwort oder einen kommentar freuen.

vielleicht hat einer von euch ähnliche erfahrungen mit dieser ernährungsform gemacht. schreibt mir. *help*

kaykat

hallo maria,

schreib doch mal Deine Ernährung für ein oder zwei Tage hier rein, dann ist es leichter, da was zu zu sagen.

Bei dem Wetter der letzten Tage fühle ich mich allerdings auch schlapp und kraftlos, besonders, wenn ich vergesse, genug zu trinken.

nette Grüße
Katja

die.maria

hallochen kaykat,

dank dir erstmal für deine antwort.

mein essen:

früh-
müsli aus leinsamen, sojagranulat, bisselsojapulver und dinkelschrot mit süßstoff und milch

vormittag-
fitnessbrot mit viel landkäse (0,1g kohlehydrate pro 100g)

mittag-
tomatensalat mit mozarella

nachmittag-
fitnessbrot mit viel landkäse

abends-
eiweißshake

heute: (bisher)

früh:
cornflakes mit milch

vormittag:
magerquark mit apfel und süßstoff

mittag:
wie gestern, tomaten-mozarella salat

--??? ma schaun


und, was meinst du? das fitnessbrot hab ich normal aber meißtens versucht nen bissel zu vermeiden, wegen den kohlehydraten.

liebe grüße, maria.