SB: Hält ihr euch an die Rezepte?

sugar25

Hallo zusammen. Ich habe mir gerade das Buch "Die South Beach Diät" gekauft. Vieles von dem Buch kenne ich bereits, da ich ja schon mit Glyx gut abgenommen habe. Aber die Masse an Rezepten und Essen was da am Tag auf einen zukommt macht mich schon nachdenklich. Reicht es nicht sich an die erlaubten Sachen zu halten und die unerlaubten wegzulassen?

Ich hätte da mit meinem Beruf schon so meine Schwierigkeiten genau das zuzubereiten was da drin steht. Ich würde eher ein paar Rezepte nehmen und für den nächsten Tag bereits mitvorkochen, also manche Sachen mehrmals machen, damit ich die mir in der Arbeit einfach aufwärmen kann.

Bei manchen Sachen im Buch habe ich auch keine Ahnung wie ich diese besorgen soll. Oder kennt jemand von euch Sesampaste?

Über eure Antworten würde ich mich sehr freuen!

__________________
25J. 168 cm
01.01.2004 80,2 kg
01.02.2004 72,0 kg dank glyx
01.06.2004 66,5 kg
26.05.2005 69,8 kg also eingigermaßen gehalten
20.09.2005 75,0 kg *nachdemUrlaubSchock*

Ziele:
71 kg erreicht am:
69 kg erreicht am:
66 kg erreicht am:
64 kg erreicht am:

Mein Tagebuch

Gast11290

hallo du werd da ab morgen auch machen die diät,
hab da heute bissi was darüber gelesen,

da waren auch total viele rezepte aber die werd ich nicht alle machen!
ich mach mir selber was ich will!

also an die regeln halt ich mich schon,
ist ja nicht so schlimm einfach nur zucker weißmehl nudeln kartoffel
und kohlenhydrate(ausser in form von obst und vollkornprod.)weg zulassen!
sonst alles it viel eiweiß gemüse und bissi obst:-)
werd vorallem viel pute, huhn fisch schincken...essen!

l.G

sugar25

Hi dans,

danke für deine Antwort. Ich will das ganze ab heute durchziehen. War mir nur unsicher ob die Rezepte wirklich sein müssen. Werds mal ausprobieren ob es auch klappt, wenn man einfach nur dass ist was erlaubt ist. Kanz schön aufwendig das ganze. Ich wünsche dir viel Erfog!

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25J. 168 cm
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01.02.2004 72,0 kg dank glyx
01.06.2004 66,5 kg
26.05.2005 69,8 kg also eingigermaßen gehalten
20.09.2005 75,0 kg *nachdemUrlaubSchock*

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Speckwürfeli

Hallo zusammen

ich habe jetzt auch wieder den 3. Versuch gestartet, die Phase 1 von SBD durchzuhalten. Ich halte mich nur an die DU-Darfst Liste und verkneife mir DU-Darfst-Liste.

Jedoch hatte ich aus früherer Erfahrung gelernt, dass ich mit der Zeit nicht durchhalte. Werde ab diesem Zeitpunkt mal ein Joghurt einplanen oder mal einen Apfel.
Ich will mich nicht mehr kasteien, wenn ich merke, dass die Rückfälligkeit nach Kohlenhydrate zu gross wird. Ich denke, dann gehts weiter mit Low Carb. Jedoch hoffe ich, dass es dieses Mal wirklich klappt.

Ich hoffe, ihr zwei habt bis jetzt durchgehalten.

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Körpergrösse 1.53 cm

04.08.2008 Gewicht: 51.6 kg BMI: 22.04